Avaliação da Aptidão Física - Aeróbica e Anaeróbica

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Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
avaliacao da aptidao fisica – aerobica e anaerobia
Aptidão Aeróbica 
Para realizar a mensuração e a avaliação da 
aptidão aeróbica, são utilizados: 
→ Testes de Esforço Máximo; 
→ Testes de Esforço Submáximo; 
→ Testes de Campo; 
→ Equações de Predição do VO2Máx. 
Testes de Esforço Máximo 
O VO2Máx pode ser obtido diretamente por 
meio da análise dos gases expirados ou estimado 
por equações de predição. 
Par-Q 
É utilizado para identificar indivíduos que 
precisam de liberação médica para realização de 
teste de esforço máximo ou para iniciar um 
programa de exercícios físicos. 
 
1. Ergoespirometria 
Possibilita a medida direta das respostas 
fisiológicas ao exercício. É o mais fidedigno e 
confiável. 
 
2. Ergométrico (TE) 
Avalia as respostas clínicas, eletrocardiográficas e 
hemodinâmicas. Ele permite detectar isquemia 
miocárdica, arritmias cardíacas e distúrbios 
hemodinâmicos; avalia a capacidade funcional; 
diagnostica doenças cardiovasculares; etc. 
OBS: é diferente da ergoespirometria, pois não 
há informações sobre as variáveis ventilatórias, 
ou seja, o VO2Máx não é estimado. 
 
3. Shuttle Walk Test 
É um teste em que o paciente caminha em 
velocidades crescentes e padronizadas de 
acordo com um estímulo sonoro. 
 
Testes de Esforço Submáximo 
São utilizados para a predição do VO2Máx, 
sendo uma alternativa mais acessível, de menor 
risco cardíaco e de menor custo. Entretanto, 
pode haver um erro de 10-20% do VO2Máx 
predito. 
1. TC6 
O teste de caminhada de 6’ avalia as respostas 
globais e integradas de todos os sistemas 
envolvidos durante o exercício: cardiovascular, 
pulmonar, neurológico, etc. 
Ele avalia o submáximo, pois a maioria dos 
pacientes não atinge sua capacidade máxima 
durante o teste. 
Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
 
 
2. Teste de Paschoal 
É um TC6 adaptado, para pessoas com 
problemas de deambulação, fraqueza de MMII ou 
que estão impedidos, por algum motivo, de 
fazerem o TC6. 
 
3. Teste do Degrau 
É um teste simples, seguro, de baixo custo, fácil 
e não requer espaço físico amplo. Ele reflete a 
tolerância do paciente às AVD. 
 
 
4. Teste de Corrida em Campo 
É utilizado em atletas ou pessoas já inseridas em 
programas de condicionamento físico, por ser 
rápido, fácil, custo baixo. 
OBS: há um certo risco, pois os indivíduos fazem 
esforço máximo. 
 
5. Teste de Cooper 
É um teste que objetiva percorrer a maior 
distância possível no tempo dado; em que o 
VO2Máx é estimado pela seguinte equação: 
 
6. Teste de 1,5 Milha 
É um teste que objetiva percorrer a distância 
estipulada (1,5 milha) no menor tempo possível.; 
em que o VO2Máx é estimado pela seguinte 
equação: 
 
7. Teste de Caminhada de Rockport de 1 
Milha 
É um teste de menor risco, pois o paciente 
caminha 1 milha e nos últimos 400m, a sua FC é 
mensurada. 
 
Aptidão Anaeróbica 
1. Teste de Wingate 
É um teste de 30 segundos em que o avaliado 
deve manivelar com os braços ou pedalar com 
as pernas na maior velocidade possível, com 
resistência constante pré-determinada.