EXERCICIO PARA IDOSOS

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1.
		Assinale a alternativa correta quanto aos aspectos epidemiológicos relacionados à saúde e atividade física: 
	
	
	
	A eficácia da medicina curativa para diminuir o impacto de doenças crônicas é maior que a exibida pela medicina preventiva. 
	
	
	A medicina curativa experimenta uma retomada nos últimos anos no Brasil, em virtude de demandas resultantes da transição epidemiológica. 
	
	
	O pensamento sanitarista do século XIX negligenciava o papel do ambiente na história natural da doença. 
	
	
	A principal crítica dos sanitaristas à medicina curativa reside na falta de especialização médica. 
	
	
	A OMS vem fomentando iniciativas de prevenção primária, valorizando a noção de medicina preventiva. 
	Data Resp.: 24/05/2023 21:26:50
		Explicação:
A Declaração de Alma-Ata da OMS (1978) advoga uma mudança de investimentos por partes das nações, valorizando iniciativas de prevenção primária das doenças e descrevendo as mudanças nas expectativas relativas à saúde dos povos. Para isso, defende-se a adoção de medidas para aumentar a resistência às doenças, mas também o bem-estar geral dos indivíduos e coletividades. O pensamento sanitarista do século XIX estava relacionado ao papel do ambiente na história natural da doença. Quanto à medicina preventiva, ela é uma alternativa à medicina curativa com foco na prevenção de doenças, e não da cura daquelas já instaladas. A prevenção é uma prática que vem sendo adotada pelo SUS. 
	
	
	 
		
	
		2.
		O diagnóstico do estado de saúde e/ou risco de doenças pode ser feito por
 
	
	
	
	Cálculo da razão de chances, que representa a probabilidade de adoecer pela comparação dos casos favoráveis com casos desfavoráveis.
	
	
	Estabelecimento de fator de prognóstico, que ajuda a estimar a sobrevida de pacientes com determinadas doenças.
	
	
	Cálculo do risco relativo, que representa a chance de adoecer pela comparação de casos favoráveis com casos desfavoráveis.
	
	
	Cálculo da razão de chances, que representa a probabilidade de adoecer pela comparação dos casos favoráveis com casos possíveis.
	
	
	Cálculo do risco relativo, que representa a chance de adoecer pela comparação entre casos favoráveis com casos possíveis.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:26:57
		Explicação:
Justificativa: Com base na determinação de fatores de risco, é possível estabelecer um prognóstico, ou seja, se o indivíduo acometido por determinada condição patológica terá maior ou menor probabilidade de desenvolver outras complicações ou maior/menor tempo de sobrevida. Esse fator de prognóstico é definido a partir de variáveis quantificadas na fase de diagnóstico, que podem ser utilizadas em modelos preditores. A determinação de prognósticos consiste em uma das aplicações principais da epidemiologia clínica. Fatores de prognóstico são muito utilizados para estimar sobrevida em pacientes com neoplasias e determinados tipos de doença cardíaca. Os desfechos possíveis relacionados a um fator de prognóstico são a determinação de sobrevida, letalidade, mortalidade associadas a doenças específicas, bem como sua remissão ou recorrência. O risco relativo refere-se a quantas vezes os indivíduos expostos a determinados fatores têm mais risco de desenvolver uma doença, em comparação com indivíduos não expostos. Já a razão de chances indica se a chance de se desenvolver uma dada doença no grupo de indivíduos expostos é maior (ou menor) do que no grupo de não expostos
	
	
	4631PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA IDOSOS
	 
		
	
		3.
		Diversas são as teorias que tentam explicar o processo de envelhecimento. A esse respeito, assinale a alternativa que trata sobre a Teoria Neuroendócrina:
	
	
	
	Que o envelhecimento é consequência do acúmulo de proteínas alteradas aleatoriamente decorrentes da incapacidade de ativação dos mecanismos de reparo do DNA.
	
	
	Que com o declínio de função imune com o envelhecimento, resulta em infecções e aumento de doenças autoimunes.
	
	
	Que o envelhecimento é causado por alteração da expressão de genes regulando ambos, desenvolvimento e senescência.
	
	
	Que o envelhecimento é resultado do metabolismo celular produz radicais de oxigênio altamente reativos que danificam lipídeos, proteínas e o DNA.
	
	
	Que o envelhecimento é o resultado do declínio de diversos hormônios do eixo hipotálamo-pituitária-adrenal.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:01
		Explicação:
O processo de envelhecimento pela Teoria Neuroendócrina constitui uma hipótese alternativa para explicar a degeneração funcional associada à idade, causada por alterações na produção de hormônios reguladores da homeostasia resultam nas mudanças fisiológicas do idoso. A produção de radicais de oxigênio representa a teoria dos radicais livres; acúmulo de proteínas alteradas aleatoriamente a do Erro Catastrófico; declínio de função imune a Teoria Imunológica; e alteração da expressão de genes a Teoria da Mutação Somática e Reparo do DNA.
	
	
	 
		
	
		4.
		Dentre as teorias do envelhecimento podemos citar a Telomérica, que envolve a ação dos telômeros. Sobre essa temática, assinale a opção que apresenta qual a principal função dos telômeros.
	
	
	
	Sintetizar os cromossomos.
	
	
	Impedir a divisão celular, para evitar seu encurtamento.
	
	
	Preservar a integridade dos genomas e evitar a fusão com outros cromossomos.
	
	
	Desproteger a extremidade dos cromossomos para possibilitar a ligação com outros cromossomos.
	
	
	Estimular a divisão celular.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:05
		Explicação:
Os telômeros estão localizados nas extremidades dos cromossomos e possuem a função de preservar a integridade dos genomas e evitar a fusão com outros cromossomos. Eles protegem as extremidades dos cromossomos da degeneração e previnem a instabilidade genômica. Eles são semelhantes à capa plástica de cadarços de sapatos, que impedem que esse desfie, estrague ou perca sua função.
	
	
	02298ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS METABÓLICAS
	 
		
	
		5.
		A hipoglicemia é uma condição que pode ser compreendida como a redução dos níveis glicêmicos além da normalidade, uma condição comum em diabéticos que fazem uso de medicamentos ou insulina exógena. Assinale a alternativa que apresenta como o diabético pode prevenir a hipoglicemia durante os exercícios físicos:
	
	
	
	Ingerir grandes quantidades de carboidratos no desjejum
	
	
	Não jantar no dia em que se fez exercícios
	
	
	Ingerir uma colher de mel antes da atividade
	
	
	Aumentar progressivamente a intensidade e duração dos exercícios
	
	
	Não administrar insulina no dia previsto para realizar exercícios
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:10
		Explicação:
Aconselha-se aumentar progressivamente a intensidade e duração dos exercícios, de maneira a não produzir "saltos" na glicemia. Além disso, deve-se intercalar atividades de "explosão" (como corridas curtas) ou realizar exercícios resistidos antes do treino aeróbio. Isso tende a minimizar o efeito hipoglicemiante da atividade aeróbia exercícios aeróbios. As outras opções de resposta não são estratégias aconselhadas para o diabético.
	
	
	 
		
	
		6.
		Diferentes estratégias podem ser adotadas na prescrição de exercícios com fins de emagrecimento. Um deles é o controle do gasto energético diário. Assinale a alternativa que apresenta o item em que o exercício físico se manifesta em relação ao gasto energético diário:
	
	
	
	Reajuste do metabolismo (set point).
	
	
	Efeito térmico da atividade física.
	
	
	Efeito térmico dos alimentos.
	
	
	Taxa metabólica em vigília.
	
	
	Taxa metabólica de repouso.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:14
		Explicação:
A parcela atribuída ao efeito térmico das atividades físicas é extremamente lábil, respondendo por 15 a 40% do gasto energético total, dependendo do tipo, intensidade e duração das atividades realizadas. Portanto, é a parcela do metabolismo que pode ser manipulada com maior efetividade, em relação a todas as outras opções de resposta.03014ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS RESPIRATÓRIAS
	 
		
	
		7.
		Durante a inspiração ocorre uma expansão pulmonar. Marque a opção correta em relação ao que ocorre durante uma inspiração de um indivíduo saudável e em repouso.
	
	
	
	O osso esterno sobe e anterioriza.
	
	
	Ocorre uma depressão da caixa torácica.
	
	
	O osso esterno desce e posterioriza.
	
	
	O músculo diafragma relaxa.
	
	
	A musculatura abdominal se contrai.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:33
		Explicação:
Para a inspiração, uma sequência de ações ocorre, dentre elas uma movimentação anterior do osso esterno e expansão da caixa torácica. Na inspiração, o diafragma se contrai. A ação da musculatura abdominal ocorre apenas na respiração forçada.
	
	
	02297ATIVIDADE FÍSICA E DOENÇAS CARDIOVASCULARES
	 
		
	
		8.
		Dentre as variáveis de treinamento podemos citar a frequência, que corresponde ao número de sessões realizadas em uma semana. Em relação a frequência de atividade física no tratamento da hipertensão arterial sistêmica, é correto afirmar que:
	
	
	
	É necessário um mínimo de três sessões semanais para o exercício promover redução da PA em pessoas hipertensas.
	
	
	Recomenda-se que os exercícios físicos sejam feitos em dias alternados, permitindo efeito hipotensor pós exercício.
	
	
	Não é recomendada prática diária de exercícios físicos, uma vez que o exercício tende a elevar a pressão arterial de forma aguda.
	
	
	É recomendado prática diária de exercícios físicos em indivíduos com hipertensão arterial sistêmica, uma vez que os níveis pressóricos se encontram usualmente mais baixos nos dias em que as pessoas se exercitam.
	
	
	Um menor número de sessões semanais não promove redução da pressão arterial.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:29
		Explicação:
Recomenda-se a pratica de exercícios diária para melhor controle pressórico, com objetivo de otimizar o efeito hipotensor pós exercício em que os níveis pressóricos se encontram usualmente mais baixos nos dias em que as pessoas se exercitam. Entretanto, menores frequências de treinamento também promovem significativas reduções da pressão arterial, com estudos mostrando que exercícios realizados uma única vez por semana podem trazer benefícios no controle dos níveis tensionais.
	
	
	 
		
	
		9.
		O AVE está associado ao surgimento de diversos tipos de comprometimentos fisiológicos e motores e a atividade física é uma importante estratégia de melhora do quadro de um paciente de AVE.Dentre os principais mecanismos dos efeitos da atividade física - AF em indivíduos que tiveram acidente vascular encefálico - AVE, podemos citar:
	
	
	
	AF diminui a expressão do fator neurotrófico derivado do cérebro, proteína que inibe a neurogênese.
	
	
	AF aumenta a expressão de citocinas inflamatórias, principalmente quando associado a diminuição do peso corporal.
	
	
	AF melhora a função endotelial, promovendo maior vasoconstrição e aumento da pressão arterial.
	
	
	AF diminui a sensibilidade insulínica, melhorando o metabolismo da glicose.
	
	
	AF parece atuar como fator de pré-condicionamento isquêmico que diminui a injúria do sistema nervoso central.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:22
		Explicação:
Inúmeros mecanismos têm sido propostos para explicar os efeitos benéficos da AF em indivíduos que tiveram um AVE. A AF parece atuar como fator de pré-condicionamento isquêmico, diminuindo a injúria do sistema nervoso quando da ocorrência do AVE. Outros mecanismos neuroprotetores e neuroreparadores que tem sido citados na literatura são uma maior expressão de fatores angiogênicos e neurogênicos como fator de crescimento endotelial vascular, fator estimulador de colônias granulocitárias e fator neurotrófico derivado do cérebro.
	
	
	4632EXERCÍCIOS PARA DOENÇAS AGRESSORAS DO SISTEMA IMUNOLÓGICO
	 
		
	
		10.
		Para controle de uma epidemia causada por um vírus é fundamental que se conheça suas formas de contaminação, para se obter um controle mais adequado de acordo com o microrganismo em questão. A esse respeito, assinale a opção correta:
	
	
	
	Pode ocorrer na fase assintomática da AIDS, mas não na sintomática.
	
	
	Nunca ocorre no período de latência.
	
	
	Pode ocorrer na fase sintomática da AIDS, mas não na assintomática.
	
	
	Só ocorre no período de latência.
	
	
	Pode se dar de maneira horizontal ou vertical.
	Data Resp.: 24/05/2023 21:27:19
		Explicação:
As principais formas de transmissão horizontal do HIV são o contato sexual, contato com sangue ou hemoderivados (transfusão, usuários de drogas injetáveis, acidentes de trabalho etc.), podendo também ocorrer de forma vertical (da mãe para o filho, durante a gestação, parto ou por aleitamento). A infecção pode se dar em qualquer fase da doença, bastando haver carga viral suficiente.