A3 PICS - Praticas integrativas e complementares

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A3 PICS – Práticas integrativas e complementares
Em 2006 o Ministério da Saúde publicou a importância de técnicas já desenvolvidas
por outros profissionais para a promoção da saúde utilizando outras formas para tal.
Onde no SUS as PICS (Práticas Integrativas e Complementares) para o livre acesso
de toda a população onde estava restrita somente para pessoas que poderiam arcar
com os custos. 
Onde tais práticas ampliaram a possibilidade da população de tratamentos
convencionais não estavam dando uma efetividade terem a oportunidade de ter outras
abordagem t erapêuticas, de modo a garantir uma maior integralidade e uma resolução
na atenção à saúde.
Essas medidas terapêuticas são recomendadas para pacientes que possuem
distúrbios psíquicos e emocionais, além de diminuir os efeitos de doenças cr ônico-
A contribuição das práticas integrativas
Escolha um dos eixos que compõem a unidade 3 (práticas corporais,
massagens terapêuticas e terapias físico-químicas) e discorra a respeito das
práticas que estão agrupadas nele. Em seu texto, você deve apresentar:
 – as características comuns e diferenciais entre elas;
 – as possíveis indicações (pelo menos três indicações);
 – a forma como as práticas escolhidas são desenvolvidas
Resposta:
 As práticas corporais referem-se a uma ampla gama de atividades que envolvem o movimento do corpo e que têm como objetivo promover a saúde física, mental e emocional. Essas práticas são baseadas em abordagens holísticas, reconhecendo a interconexão entre o corpo, a mente e o espírito.
Existem várias formas de práticas corporais, cada uma com seus próprios princípios e técnicas específicas. Alguns exemplos populares incluem yoga, tai chi, pilates, dança, biodança, artes marciais e meditação em movimento e etc.
 O yoga é uma prática milenar originada na Índia, que combina posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. O yoga é conhecido por melhorar a flexibilidade, força muscular, equilíbrio e consciência corporal. Além disso, pode reduzir o estresse, melhorar a qualidade do sono e promover o bem-estar mental.
Trata-se de uma prática indicada a várias condições que possam afetar a saúde, como amigdalites, dores de cabeça, insônia, transtornos menstruais, prisão de ventre, asma, distúrbios posturais e estruturais da coluna vertebral, distúrbios psicoemocionais, entre outros. O yoga é livre a todas as faixas etárias, sem quaisquer contraindicações.
A técnica aumenta a oxigenação tecidual e pulmonar e a capacidade respiratória; melhora a flexibilidade corporal e a função muscular; diminui dores crônicas e agudas; ajuda a reduzir alterações e desvios da coluna vertebral; reduz a ansiedade e outros problemas psicoemocionais; e melhora a capacidade de concentração
 O tai chi é uma arte marcial chinesa que se concentra em movimentos fluidos e ritmados. É caracterizado por movimentos suaves e graciosos, combinados com uma respiração profunda e relaxada. O tai chi é conhecido por melhorar o equilíbrio, a coordenação, a postura e a flexibilidade. Além disso, pode reduzir a ansiedade, melhorar o sistema imunológico e promover a sensação de calma e relaxamento.
O Tai Chi Chuan é indicado em casos de distúrbios de concentração, hiperatividade, ansiedade e problemas de interação social.
Na literatura, não há informações que restrinjam de forma absoluta a prática dessa modalidade integrativa. Porém, há restrições parciais em casos de doenças que cursem com perda de cálcio ósseo, como osteoporoses e fraturas recentes, bem como déficits graves de funcionalidade que não permitam a realização plena dos movimentos, a exemplo de paraplegias e tetraplegias.
O Tai Chi Chuan melhora a motricidade voluntária, ajuda a alongar as fibras musculares, desenvolve a amplitude global dos movimentos, reduz os níveis de estresse e previne a instalação de doenças emocionais. 
 A Biodança, dança circular e a terapia comunitária integrativa compartilham algumas semelhanças em termos de abordagem terapêutica e foco no bem-estar e na conexão humana.
São práticas corporais são indicadas a pessoas de todas as idades, desde que se sintam à vontade para realizar atividades em grupo musicadas, ritmadas e que tragam outras possibilidades associativas, como canto e o toque de um instrumento. São recomendadas a indivíduos em isolamento, com dificuldades de interação, restrição da participação social e que estejam sofrendo algum distúrbio psicoemocional, como depressão, ansiedade, síndrome de burnout e estresse.
As práticas podem ser contraindicadas parcialmente a pessoas com restrições severas de movimentação e portadoras de distúrbios cognitivos que dificultem a compreensão e a execução dos movimentos.
A biodança, a dança circular e a terapia comunitária integrativa favorecem a interação social, ampliam as possibilidades de comunicação, reforçam os valores das atividades grupais, liberam a sensação de prazer e felicidade, permitem a formação de vínculos e a autonomia.