QUESTIONÁRIO UNIDADE III MEDIDAS E AVALIACOES

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MEDIDAS E AVALIAÇÕES 7075-60_44805_R_F1_20231 CONTEÚDO
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a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 1
A _____________ é a qualidade física que permite mudar a posição do corpo no
menor tempo possível. Ela é fundamental na prática de esportes e na vida de
todos. Juntamente com a força e a resistência, a _____________ é uma capacidade
necessária em práticas esportivas como o futebol, no caso dos dribles, e nas
acrobacias, no caso das lutas como o boxe tailandês e a ginástica artística, por
exemplo. A ____________ é a capacidade física de deslocar o corpo no espaço o
mais rápido possível, mudando o centro da gravidade, sem perder o equilíbrio
nem a coordenação.
 
O texto refere-se a qual capacidade?
Coordenação
Capacidade anaeróbia
Agilidade
Velocidade
Resistência anaeróbica
0,4 pontos   Salva
a.
b.
PERGUNTA 2
A força é um pré-requisito para qualquer atividade física e participa, em
proporções variadas, de todos os demais fatores. Podemos dizer que a força é a
capacidade do indivíduo utilizar sua musculatura para vencer as oposições
criadas pela ação das leis que regem o universo. Em outras palavras, utilização
da tensão muscular para vencer resistências externas. As suas manifestações
são evidenciadas em qualquer tipo de movimento: marcha, corrida, tração,
arremesso, salto etc. Mesmo nas atividades diárias não atléticas, a força torna-
se elemento indispensável para permitir ao indivíduo erguer-se do leito, vestir-
se, comer, em suma: realizar qualquer ato necessário à manutenção da vida.
Assinale a alternativa que contém somente testes que avaliam força.
1RM, teste abdominal e �exiteste.
Shuttle-run, quadrado, impulsão vertical e impulsão horizontal.
0,4 pontos   Salva
?
 Estado de Conclusão da Pergunta:
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAIS
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CONTEÚDOS ACADÊMICOS
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https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
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https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_25_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
c.
d.
e.
Corrida de 50 metros e teste de Cooper.
1RM, teste abdominal, tração lombar e impulsão vertical.
Teste da régua e banco de Balke.
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 3
A imagem a seguir mostra um equipamento. Assinale a alternativa que
descreva o nome do equipamento e que indique corretamente para qual
�nalidade ele é usado.
  
Fonte: CHARRO, M. A; BACURAU, R, F, P.; NAVARRO, F; Pontes Junior, F. L. Manual
de avaliação física. Editora Phorte, 2010, p. 169 e 170.
Flexímetro, para avaliação da �exibilidade.
Dinamômetro, para a avaliação da força muscular estática.
Paquímetro, para a avaliação da força muscular.
Adipômetro, para a avaliação do percentual de gordura corporal.
Dinamômetro, para avaliação da potência anaeróbia.
0,4 pontos   Salva
a.
b.
c.
d.
PERGUNTA 4
Com o objetivo de elaborar um bom programa de treinamento para um
indivíduo sedentário foi realizada uma avaliação física diagnóstica e os testes
funcionais utilizados foram: banco de Wells, testes de força muscular (1RM) e
ergométrico (capacidade cardiorrespiratória). Em relação aos testes citados,
identi�que a alternativa incorreta.
O teste de banco de Wells avalia a �exibilidade.
O teste de 1RM é imprescindível antes de se iniciar um programa de
treinamento para identi�cação de carga de treinamento, inclusive para
alunos iniciantes.
O teste ergométrico tem por objetivo principal a avaliação
cardiorrespiratória.
O teste ergométrico pode ser utilizado para estimar potência aeróbia
0,4 pontos   Salva
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e.
máxima e submáxima.
O teste de 1RM mensura força máxima.
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 5
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema
musculoesquelético em uma posição estática e�caz e controlar uma postura
e�ciente quando em movimento. Os principais fatores que o in�uenciam são:
tônus muscular, funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais
semicirculares), percepção visual, sistema nervoso central. O equilíbrio divide-se
em equilíbrio dinâmico e estático. O equilíbrio é estático quando o indivíduo
consegue manter o sistema musculoesquelético em uma posição e�caz. O
equilíbrio é dinâmico quando o indivíduo consegue manter, em movimento,
uma postura e�ciente. São considerados testes estáticos e dinâmicos,
respectivamente:
Banco de Wells e andar sobre a trave.
Teste de Cooper e avião.
Vai e vem e quadrado.
Avião e passeio na trave.
1RM e avião.
0,4 pontos   Salva
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 6
Equilíbrio é a habilidade que permite ao indivíduo manter o sistema
musculoesquelético em uma posição estática e�caz e controlar uma postura
e�ciente quando em movimento. Assinale a alternativa que não representa um
dos fatores que in�uenciam o equilíbrio.
Percepção visual.
Tônus muscular.
Tônus vagal.
Funcionamento das estruturas do ouvido interno (canais semicirculares).
Sistema nervoso central.
0,4 pontos   Salva
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 7
O teste em que o avaliado irá se apoiar sobre um dos pés no eixo longitudinal
da trave, com o joelho da perna livre �exionado, o pé mantido à altura dos
glúteos com o auxílio da mão do mesmo lado, procurando imitar a posição de
um �amingo, é um teste que descreve qual capacidade física?
Equilíbrio.
Força.
Flexibilidade.
Força estática.
Força dinâmica.
0,4 pontos   Salva
a.
b.
c.
d
PERGUNTA 8
Teste de agilidade (teste do quadrado).
Teste de velocidade (teste do quadrado).
Teste de coordenação (teste do quadrado).
T d ilid d ( h l )
0,4 pontos   Salva
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d.
e.
Observe a �gura a seguir.
Fonte: A autora. O link seguinte refere-se ao desenho do boneco em posição de
corrida. https://cdn.pixabay.com/photo/2017/01/31/20/58/begin-2027218_960_
720.png
 
A imagem ilustra um teste de capacidade funcional. Qual teste é esse?
Teste de agilidade ( shuttle-run).
Teste de velocidade (vai e vem).
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 9
Observe as asserções a seguir.
 
A �exibilidade pode ser de�nida como a capacidade de movimentar um
segmento corporal sem ênfase na velocidade, levando uma articulação ou
combinação funcional de articulações à máxima amplitude de movimentação.
PORQUE
Pode ser caracterizada como a amplitude máxima �siológica passiva
de um dado movimento articular.
 
Assinale a alternativa correta.
As duas asserções são verdadeiras.
As duas asserções são falsas.
A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
As duas asserções são falsas e a segunda justi�ca a primeira.
0,4 pontos   Salva
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 10
Para veri�car a condição de �exibilidade dos músculos posteriores do tronco e
dos membros inferiores, o professor de Educação Física pode utilizar o teste:
Banco de Astrand.
Teste ergométrico.
Flexiteste.
Banco de Balke.
Banco de Wells.
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