aptidão física e saúde qualidade de vida completo

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Aptidão Física e saúde
Dorotéia Xavier de Jesus
Milene Correa costa
Sarah dos Santos Paradelas
 Stenyo da Silva Ramos
Tutora: Nicoli Amorim Coutinho
Centro universitário Leonardo da Vince – Uniasselvi
Curso: CEF 0338
1. Para o termo aptidão física, saúde na qualidade de vida:
 Encontramos na literatura diversas definições apresentadas. O manifesto do Cirurgião Geral dos Estados Unidos em 19969, considera como atividade física qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, incluindo as atividades diárias, como se banhar, vestir-se; as atividades de trabalho, como andar, carregar; e as atividades de lazer, como se exercitar, praticar esportes, dançar, etc. Define se atividade física como qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultem em gasto energético, não se preocupando com a magnitude desse gasto de energia.
 Flexibilidade é caracterizada como a competência de realizar movimentos em articulações com adequada amplitude de movimento que depende da elasticidade muscular e da mobilidade articular necessária para a execução de qualquer atividade física, dentro dos limites morfológicos, sem risco de provocar lesões . Considerada como meio essencial para a funcionalidade do aparelho locomotor humano , a flexibilidade é apresentada como uma das variáveis da aptidão física relacionada à saúde e a qualidade de vida, responsável pela execução de movimentos de amplitude angular máxima pelas articulações . A aptidão física é conceituada como a capacidade de executar atividades diárias com tranquilidade, em boas condições, sem sentir fadiga , falta de ar ou qualquer complicação . A aptidão física está diretamente ligada a saúde, há um número cada vez maior de estudos e documentos que comprovam e relatam os benefícios da aptidão física para a saúde . 
 2. Objetivos:
 Conceituar Aptidão Física relacionando - a ao bem-estar e saúde. Apresentar um estudo aprofundado a respeito da aptidão física, como um bem para a vida saudável. Apresentar um estudo aprofundando a respeito da qualidade de vida, expondo os benefícios do desenvolvimento dela. 
 Após definirmos atividade física, exercício e aptidão física, esclarecemos que a saúde não se caracteriza apenas como um estado de ausência de doenças nos indivíduos mas como um estado geral de equilíbrio no indivíduo, nos
diferentes aspectos e sistemas que caracterizam o homem; biológico, psicológico, social, emocional, mental e intelectual, resultando em sensação de bem-estar.
 3. Tipologia da Prática: 
 Utilizaremos a modalidade de Prática de Pesquisa Documental. As fontes de pesquisa que serão usadas são de bancos de dados digitais e livros. 
4. Cronograma da Prática:
Neste artigo partimos da premissa que aptidão física, saúde e QVRS são variáveis com um alto grau de associação. Existe uma tendência a uma maior prevalência dos níveis de sedentarismo quando se inicia a vida adulta e essa população adulta jovem tende a ser aparentemente saudável, por ausência de sintomas, muito embora esse grupo tende a apresentar fatores de risco que potencialmente levarão a doenças hipocinéticas. Uma maior compreensão dessa problemática por parte dos profissionais de saúde e em particular dos especialistas em Medicina do Exercício e do Esporte poderá contribuir significativamente para uma melhor orientação e aconselhamento da população.
	 Etapa
	 Data / período
	 Ação
	 Produto
	
 Orientação
	
 26/08/2020
	Encontro para orientações gerais sobre a prática. Definição de equipes. Definição do tema e da Tipo logia da Prática. 
	Grupo formado, tema e sobretema definindo.
	
Estudos pré liminares
	
 23/09/2020
	Estudos relacionados ao conteúdo em livros, revistas e sites. 
	Registro de dados para uso futuro.
	 
 Planejamento
	
 23/09/2020
 Á
 16/12/2020
	Definição dos itens a serem pesquisados e maneira de registro. Realização de pesquisas em sites oficiais, registrando os dados coletados.
	
 Planilhas com registro de dados. 
Postagem da versão original completa do paper.
	 
 Execução
	
 21/10/2020
	Realização das pesquisas planejadas. Efetuar registros/a notações. Elaborar o plano de desenvolvimento.
	Anotações de dados alcançados.
	 
 Analise
	
 18/11/2020
	Colocar em ordem e analisar as anotações feitas. Escrever o paper. Montagem de slides.
	 Paper. 
Preparação de slides para apresentação.
	 
 Socialização
	
 18/11/2020
	Organização do conteúdo a ser apresentado . Preparação do material a ser usado na apresentação . Preparação de instrumentos necessários, projetor de multimídia, som , entre outros . Executar a apresentação . 
	 Realização a socialização.
 
 Referências:
Professor do Programa de Pós-Graduação em Educação Física da UGF; Diretor Médico da Clínica de Medicina do Exercício (Clinimex) — Rio de Janeiro.
Mauro guiseline; livro aptidão Física e saúde 2° edição. Editora porte.
Denise sardinha Mendes Soares de Araújo, 2000 - revista Brasileira de medicina do esporte.