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**Texto 74: Chás e Digestão: Uma Infusão de Alívio para o Sistema Gastrointestinal**
Os chás não apenas oferecem conforto e sabor, mas muitas variedades também
desempenham um papel fundamental na promoção da saúde digestiva.
1. **Chá de Hortelã e Alívio de Indigestão:** A hortelã tem propriedades relaxantes que
podem aliviar sintomas de indigestão, como azia e desconforto estomacal. Uma xícara de
chá de hortelã após as refeições pode ser reconfortante para o sistema digestivo.
2. **Chá de Gengibre e Náuseas:** O gengibre é conhecido por suas propriedades
antieméticas, ajudando a reduzir náuseas e enjoos. Um chá de gengibre suave pode ser
uma opção eficaz para aliviar desconfortos relacionados ao sistema gastrointestinal.
3. **Chá de Camomila e Relaxamento Digestivo:** A camomila possui propriedades
relaxantes que podem acalmar o trato gastrointestinal. Além de aliviar a tensão muscular, o
chá de camomila pode ajudar a reduzir sintomas como cólicas e gases.