Água potável pode diminuir a pressão arterial

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Água potável pode diminuir a pressão arterial?
Se a pressão arterial se tornar elevada devido à desidratação, pode ser possível ajudar a reduzi-la
bebendo água. A desidratação faz com que o sangue tenha níveis mais altos do que o normal de sódio.
A pressão arterial elevada (hipertensão) ocorre quando a força do sangue bombeando através das
artérias é consistentemente muito alta. Quando isso acontece, as paredes das artérias são estendidas
além do seu limite normal, muitas vezes levando a danos e cicatrizes.
Níveis elevados de pressão arterial entre 120/80 e 139/89 são considerados pré-hipertensivos e a
média de uma pessoa está em maior risco de desenvolver pressão arterial elevada.
Pressão arterial normal é inferior a 120/80 mmHg
Se a pressão arterial se tornar elevada devido à desidratação, pode ser possível ajudar a reduzi-la
bebendo água. A desidratação faz com que o sangue tenha níveis mais altos do que o normal de
sódio.
Quando isso acontece, o cérebro envia sinais para a glândula pituitária para secretar
vasopressina, também chamada de hormônio antidiurético.
A vasopressina diz aos rins para reabsorver mais água e, em concentrações suficientemente altas,
pode causar estreitamento dos vasos sanguíneos (vasoconstrição), o que leva ao aumento da
pressão arterial.
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Um estudo também descobriu que a adição de cálcio e magnésio à água potável potencialmente poderia
ajudar a baixar os níveis de pressão arterial, especialmente naqueles que não recebem quantidades
adequadas desses minerais de suas dietas.
18 maneiras de reduzir a pressão arterial
A primeira linha de tratamento para a pressão arterial elevada geralmente envolve modificações no estilo
de vida, tais como:
Comer uma dieta saudável e equilibrada com baixo teor de sal
Exercitar-se regularmente
Manter um peso saudável
Gerenciando o estresse
Limitar ou evitar o álcool
Não fumarsmoking
Dormir adequadamentesleep
Tomando medicamentos como dirigidos
Se as modificações no estilo de vida não forem suficientes, os medicamentos usados para tratar a
pressão alta podem incluir:
Os inibidores da ECA
Os antagonistas da Angiotensina II
Beta-bloqueadores
Bloqueadores de canal de cálcio
Adrenérgico alfa de ação central
Medicamentos de combinação
Diuréticos (“pílulas de água”)
Bloqueadores alfa-adrenérgicos de ação periférica
Os inibidores de Renin
Vasodilators (em inglês)
Quais são os sintomas da pressão arterial elevada?
A pressão alta (hipertensão) é muitas vezes referida como “o assassino silencioso” porque muitas
pessoas que a têm não apresentam sintomas. A única maneira de saber se você tem pressão alta é ter
um profissional de saúde medi-lo.
A pressão arterial elevada grave pode, em casos raros, causar ou ser acompanhada de sintomas como:
Dores de cabeça
Vmita
Flushing facial
Tonturas
Manchas de sangue nos olhos (que hemorragia subconjuntival)
Mais comum em pessoas que também têm diabetes
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O que causa pressão alta?
Os fatores de risco para o desenvolvimento de pressão alta (hipertensão) incluem:
História da família
Idade
Gênero
Até os 64 anos, os homens são mais propensos a desenvolver pressão arterial elevada
Aos 65 anos ou mais, as mulheres são mais propensas a desenvolver pressão alta
Os afro-americanos tendem a desenvolver pressão alta com mais frequência do que pessoas de
outras raças nos EUA.
Os fatores de risco para o desenvolvimento de pressão alta incluem:
Dieta pouco saudável, particularmente uma rica em sal (sódio), calorias, gorduras saturadas e
trans e
Estar acima do peso ou obeso
Estilo de vida sedentário
Ingestão excessiva de álcool
Colesterol alto
Diabetes
Apneia obstrutiva do sono não tratada
Uso de Fumo e Tabaco
Estresse
Como é diagnosticada a pressão arterial elevada?
A pressão arterial é medida com um manguito de pressão (esfigmomanômetro).
O manguito é colocado em torno da parte superior do braço e, em seguida, manualmente ou
eletronicamente inflado.
Quando é inflado, o manguito comprime a artéria braquial, o principal vaso sanguíneo da parte
superior do braço, interrompendo brevemente o fluxo sanguíneo.
O ar no manguito é então liberado lentamente enquanto a pessoa que executa a medição escuta
com um estetoscópio ou monitora uma leitura eletrônica.
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