Câncer de mama coisas surpreendentes que podem ajudar durante e após o tratamento

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Câncer de mama: coisas surpreendentes que podem ajudar
durante e após o tratamento
Acupuntura
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Nesta prática antiga, agulhas muito finas são colocadas em pontos do seu corpo. Pesquisas mostram
que isso aumenta o sistema imunológico e libera analgésicos naturais. Também pode reduzir os efeitos
colaterais do tratamento do câncer, como náuseas, dor, fadiga e ansiedade.
Mas não pule as visitas ao médico porque você está recebendo acupuntura. Na verdade, certifique-se de
que seu médico sabe que você está pensando sobre isso antes de tentar. Pode haver efeitos colaterais
e, em alguns casos, a acupuntura não é recomendada.
Massagem de massa
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Alguns hospitais têm massoterapeutas na equipe. Massagem pode diminuir a dor. Também pode ajudá-
lo a relaxar antes de uma lumpectomia, mastectomia ou reconstrução mamária. Após a cirurgia, uma
massagem especializada dada por um terapeuta especialmente treinado pode ajudar a diminuir o
inchaço. Converse com seu médico sobre isso. Eles podem mencionar "técnicas de drenagem
linfáticas". Se assim for, é disso que eles estão falando.
Yoga em
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Esta forma de exercício ajuda a conectar a respiração ao movimento. Diminua a frequência cardíaca, a
pressão arterial e as ondas cerebrais. As mulheres que fazem aulas de ioga enquanto têm radiação para
o câncer de mama dizem que se sentem menos cansadas e estressadas. Se você pode fazê-lo
regularmente, a ioga também pode diminuir a inflamação. Certifique-se de compartilhar seu histórico
médico com seu instrutor para que ele saiba melhor como ajudá-lo.
Tai Chi
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Esta antiga arte marcial chinesa combina movimentos corporais lentos e graciosos com respiração e
meditação. Relaxar a mente dessa maneira pode ajudar a fortalecer o corpo. O tai chi pode diminuir a
inflamação em pessoas com câncer de mama. As mulheres que praticam tai chi por uma hora, 3 três
vezes por semana, também se sentem melhor com sua saúde e suas vidas.
Terapia de Arte
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Você não precisa ser um bom artista para colher os benefícios da arteterapia. Quando você desenha,
pinta, esculpir ou ofício, isso lhe dá a chance de expressar medos e outros sentimentos que você pode
não querer falar. Trabalhar com um terapeuta de arte treinado pode ajudá-lo a se sentir melhor sobre o
seu tratamento. Também foi mostrado para aliviar a ansiedade e depressão. Também pode ajudar a sua
auto-estima.
Makeovers em
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Efeitos colaterais como perda de cabelo e problemas de pele atingem muitas mulheres com força.
Algumas pessoas em tratamento não gostam de sair de casa porque não gostam de como se parecem.
Quando você se sente melhor sobre a sua aparência, ele pode melhorar a sua qualidade de vida e
ajudá-lo a permanecer forte. Encontre um programa em sua área que lhe dê um peruca, lhe dê uma
reforma ou dê um sutiã para sua nova forma. Alguns são livres.
Terapia equimada
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Os cavalos são terapeutas naturais. E como eles espelham a linguagem corporal das pessoas ao seu
redor, os cavalos podem ajudá-lo a se tornar mais consciente de seus sentimentos. Aprender a cuidar e
montar um cavalo constrói confiança. Em um pequeno estudo, as pessoas que participaram da terapia
com cavalos sentiram menos estresse. Não sabemos bem porquê, mas pode valer a pena tentar.
Musicoterapia
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Ouvir suas músicas favoritas provavelmente ajudou você a superar um rompimento ou poder através de
um treino. Essa capacidade de conectá-lo aos seus sentimentos é o motivo pelo qual a música também
pode ajudar durante o tratamento. Estudos mostram que um programa com um musicoterapeuta
treinado pode reduzir os níveis de dor, melhorar o estado de espírito e reduzir a preocupação com
pessoas com câncer de mama. Peça ao seu médico para recomendar um.
Escreva sobre isso
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Se você escrever seus sentimentos sobre o câncer de mama, de suas esperanças para seus maiores
medos, você pode notar menos sintomas físicos. Escrever em um diário também pode melhorar seu
humor e ajudá-lo a ver o progresso que você está fazendo. Não se preocupe com ortografia ou
caligrafia. Apenas deixe ir e se concentrar em seus pensamentos e objetivos.
Grupos de apoio
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Não importa quanto cuidado você recebe de amigos e familiares, um grupo de apoio também pode
ajudar. O tempo com outras mulheres que estão passando pela mesma coisa pode ajudá-lo a se sentir
menos sozinho. Você pode falar mais sobre seus problemas, já que outros membros do grupo sabem
com o que você está lidando. Você também pode pedir conselhos, como o que esperar durante
diferentes fases do tratamento ou como lidar com os efeitos colaterais.