TESTE DE FLEXIBILIDADE

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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Apresentação
1. OBJETIVO
Esta aula prática tem como propósito o conhecimento e a aplicação dos testes de flexibilidade. 
Você vai aplicar diversos testes de flexibilidade (passivos e ativos) para avaliar o grau de 
extensibilidade de um músculo ou grupo muscular.
 
Ao final deste experimento, você deverá ser capaz de:
definir o melhor método/teste para a avaliação da flexibilidade;•
realizar a avaliação da flexibilidade do paciente;•
aplicar os testes ativos e passivos de flexibilidade;•
interpretar os testes ativos e passivos de flexibilidade.•
 
2. ONDE UTILIZAR ESSES CONCEITOS?
A aplicação dos testes de flexibilidade tem grande importância na prática fisioterapêutica, pois com 
os resultados obtidos é possível: estabelecer parâmetros fidedignos para prescrição de condutas 
fisioterapêuticas; identificar a diminuição de extensibilidade das unidades musculotendíneas; e 
avaliar as alterações do grau de flexibilidade passiva e ativa durante o tratamento.
 
3. O EXPERIMENTO
Neste experimento, você vai realizar a anamnese do paciente e, após, iniciar o exame físico, 
durante o qual serão realizados os testes de flexibilidade ativos e passivos com auxílio de uma 
maca. A avaliação do grau de flexibilidade também se dará por meio de testes ativos e passivos.
 
4. SEGURANÇA
O fisioterapeuta deve estar com vestimenta adequada (jaleco e sapatos fechados).
 
5. CENÁRIO
A avaliação deve ser feita em uma sala privativa, contendo maca, mesa com cadeiras e armário com 
jaleco.
Bons estudos.
Sumário teórico
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
A flexibilidade pode ser definida como “qualidade motriz que depende da
elasticidade muscular e da mobilidade articular, expressa pela máxima de movimentos
necessária para a perfeita execução de qualquer atividade física eletiva, sem que
ocorram lesões anatomopatológicas” (PAVEL; ARAÚJO, 1980 apud ARAÚJO, 1983, p. 7).
A flexibilidade pode ser classificada como ativa e passiva.
1. Flexibilidade ativa: quando a maior amplitude de movimento (ADM) de
uma articulação é obtida sem ajuda, apenas pela contração do músculo
agonista (BADARO; SILVA; BECHE, 2007).
2. Flexibilidade passiva: quando a maior amplitude de movimento (ADM)
possível da articulação é obtida por meio de forças externas
(fisioterapeuta, aparelhos, peso corporal e ação da gravidade) (BADARO;
SILVA; BECHE, 2007).
O alongamento é uma forma de trabalho que visa à manutenção dos níveis de
flexibilidade obtidos e à realização dos movimentos de amplitude articular normal com
o mínimo de restrição possível. O alongamento melhora a flexibilidade e é de suma
importância, pois favorece maior mobilidade articular nas atividades de vida diárias,
diminui o risco de lesões e melhora a postura corporal (BADARO; SILVA; BECHE, 2007).
Com base na relação entre flexibilidade e ADM articular, testes clínicos e
funcionais são aplicados para avaliar tanto a normalidade quanto a limitação da ADM.
Esses testes se caracterizam por movimentos que aumentam a distância entre origem
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e inserção muscular, levando à extensão do músculo para testá-los (CARREGARO;
SILVA; GIL COURY, 2007).
Os testes de flexibilidade podem ser identificados como passivos e ativos. Após
sua aplicação, o fisioterapeuta poderá inferir se o paciente apresenta uma flexibilidade
normal ou um encurtamento leve, moderado ou severo.
São exemplos de testes passivos: teste de Ober (Figura 1); teste de Thomas;
teste de Thomas modificado (Figura 2); teste do ângulo poplíteo; e teste para o tríceps
sural (SILVA; CAMPOS, 2006).
Figura 1 – Teste de Ober. Fonte: Dutton (2009).
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Figura 2 – Teste de Thomas modificado. Fonte: Dutton (2009).
Como exemplos de testes ativos, temos: teste ativo dos extensores da coluna
cervical; teste ativo dos rotadores laterais da coluna cervical; e teste ativo dos flexores
da coluna cervical (SILVA; CAMPOS, 2006).
Os testes de flexibilidade podem ser classificados como indiretos, lineares e
angulares.
1. Testes indiretos: do tipo adimensional, em que as medidas não
apresentam unidade convencional, como ângulos ou centímetros
(exemplo: flexiteste, criado por Pavel e Araújo em 1980). Têm como
vantagem a não dependência de equipamentos, uma vez que empregam
mapas de análise preestabelecidos com relação à amplitude articular
(ABDALLA et al., 2017; SILVA, 2008). O flexiteste consiste na medida e
avaliação da mobilidade passiva máxima de 20 movimentos articulares
corporais (36 movimentos se forem considerados os movimentos
bilaterais). Engloba as articulações do tornozelo, joelho, quadril, tronco,
punho, cotovelo e ombro. São realizados oito movimentos nos membros
inferiores, três no tronco e nove nos membros superiores. Cada um dos
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movimentos é medido em uma escala crescente e descontínua de
números inteiros de 0 a 4, perfazendo um total de cinco valores possíveis
(DANTAS, 2005).
2. Testes lineares: os resultados são expressos em uma escala de distância,
e as medidas são feitas em unidade métrica (cm) e utilizam fitas métricas,
réguas ou trenas para mensuração do resultado. Um exemplo desse tipo
de teste é o “sentar e alcançar”, desenvolvido por Wells e Dilon em 1952
(ABDALLA et al., 2017; SILVA, 2008).
3. Testes angulares: medidas realizadas em graus (°), unidade diretamente
relacionada à ADM das articulações. Esses testes são a preferência de
especialistas da área, pois conseguem isolar os movimentos articulares de
cada articulação e oferecer informações menos afetadas pelas diferentes
proporções dos segmentos. As medidas angulares podem ser obtidas por
meio de procedimentos diretos (ressonância magnética) e indiretos
(goniômetros e flexímetros) (ABDALLA et al., 2017; SILVA, 2008).
O termo “goniometria” advém do grego gonia, que significa ângulo, e métron,
que significa medida, ou seja, goniometria é a medida de ângulos articulares presentes
nas articulações dos seres humanos. Os goniômetros universais apresentam o mesmo
padrão básico: todos têm um corpo e dois braços (um móvel e o outro fixo). O corpo
do goniômetro apresenta as escalas, podendo ser um círculo completo de 0 a 360° ou
um meio círculo de 0 a 180° (Figura 3) (PASCAL MARQUES, 2003).
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Figura 3 – Goniômetro universal.
Entre as vantagens da goniometria, podem-se citar o baixo custo do
instrumento e a fácil mensuração, que depende quase exclusivamente da experiência
do avaliador (CARVALHO; MAZZER; BARBIERI, 2011), pois requer uma técnica muito
precisa de localização, palpação e alinhamento dos braços do goniômetro com
referências ósseas já padronizadas (SILVA et al., 2009).
Já o flexímetro apresenta um sistema pendular gravitacional, é portátil, tem
uma cinta de fixação e sua escala varia de 1 em 1 grau, possibilitando maior precisão e
confiabilidade nas leituras de medidas angulares. No entanto, seu custo é elevado em
relação a outros métodos, e não é recomendado para mensuração de ADM de
pequenas articulações (Figura 4) (BARBOSA; FILGUEIRA; SANTANA, 2009).
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Figura 4 – Flexômetro de Leighton.
Outro instrumento que pode ser utilizado para avaliar a flexibilidade é a
fotogrametria, uma técnica que registra, mede e interpreta imagens fotográficas. As
medidas obtidas se interligam a outras fontes informativas com ferramentas para
determinar posições relativas entre pontos de referências, ângulos, distâncias e áreas
(RICIERI, 2005).
Esses instrumentos permitem a análise da evolução clínica dos pacientes, com
medidas precisas da amplitude de movimentos articulares e de tecidos moles.
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
ABDALLA, P. P. et al. Como escolher um teste de flexibilidade? Revista CPAQV – Centro
de Pesquisas Avançadas em Qualidade de Vida, v. 9, n. 2, p. 2, 2017.
ARAÚJO, C. G. S. Existe correlação entre flexibilidade e somatotipo? Uma nova
metodologia para um problema antigo.Medicina do Esporte, v. 7, n. 3/4, p. 7-23, 1983.
BADARO, A. F. V.; SILVA, A. H.; BECHE, D. Flexibilidade versus alongamento:
esclarecendo as diferenças. Saúde, Santa Maria, v. 33, n. 1, p. 32-36, 2007.
BARBOSA, M. M.; FILGUEIRA, V. L. S.; SANTANA, L. A. Estudo comparativo entre o
goniômetro universal e o flexímetro Sanny na mensuração da flexão passiva da
articulação do cotovelo. Fisioterapia Brasil, v. 10, n. 3, maio/jun. 2009.
CARREGARO, R. L.; SILVA, L. C. C. B.; GIL COURY, H. J. C. Comparação entre dois testes
de flexibilidade dos isquiotibiais. Revista Brasileira de Fisioterapia, São Carlos, v. 11, n.
2, p. 139-145, mar./abr. 2007.
CARVALHO, R. M. F.; MAZZER, N.; BARBIERI, C. H. Goniometria em relação à
fotogrametria na mão. Acta Ortopédica Brasileira, v. 20, n. 3, p. 139-49, 2011.
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DANTAS, E. H. M. Alongamento e flexionamento. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2005.
DUTTON, M. Fisioterapia ortopédica: exame, avaliação e intervenção. Porto Alegre:
Artmed, 2009.
PASCAL MARQUES, A.Manual de goniometria. Barueri: Manole, 2003.
RICIERI, D. V. Biofotogrametria: análise cinemática angular dos movimentos. Curitiba:
Inspirar, 2005.
SILVA, A. R. Correlação entre diferentes métodos de avaliação da flexibilidade.
Monografia (Bacharelado em Educação Física e Esportes) – Universidade Estadual de
Londrina, Londrina, 2008.
SILVA, R. D.; CAMPOS, V. C. Cinesioterapia: fundamentos teóricos para a prática. Belo
Horizonte: Coopmed, 2006.
SILVA, R. L. F. et al. Comparação entre avaliação da amplitude articular estática do
cotovelo por meio de três diferentes métodos: goniometria, biofotogrametria e
goniometria da imagem radiológica. Fisioterapia Brasil, v. 10, n. 2., mar./abr. 2009.
Roteiro
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INSTRUÇÕES GERAIS
1. Neste experimento, você irá avaliar a flexibilidade do paciente, realizando
diferentes testes.
2. Utilize a seção “Recomendações de Acesso” para melhor aproveitamento da
experiência virtual e para respostas às perguntas frequentes a respeito do
VirtuaLab.
3. Caso não saiba como manipular o Laboratório Virtual, utilize o “Tutorial
VirtuaLab” presente neste Roteiro.
4. Caso já possua familiaridade com o Laboratório Virtual, você encontrará as
instruções para realização desta prática na subseção “Procedimentos”.
5. Ao finalizar o experimento, responda aos questionamentos da seção
“Avaliação de Resultados”.
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RECOMENDAÇÕES DE ACESSO
PARA ACESSAR O VIRTUALAB
1. Caso utilize o Windows 10, dê preferência ao navegador Google Chrome;
2. Caso utilize o Windows 7, dê preferência ao navegador Mozilla Firefox;
3. Feche outros programas que podem sobrecarregar o seu computador;
4. Verifique se o seu navegador está atualizado;
5. Realize teste de velocidade da internet.
Na página a seguir, apresentamos as duas principais dúvidas na utilização dos
Laboratórios Virtuais. Caso elas não se apliquem ao seu problema, consulte a nossa
seção de “Perguntas Frequentes”, disponível em: https://algetec.movidesk.com/kb/pt-
br/
Neste mesmo link, você poderá usar o chat ou abrir um chamado para o contato com
nossa central de suporte. Se preferir, utilize os QR CODEs para um contato direto por
Whatsapp (8h às 18h) ou para direcionamento para a central de suporte. Conte conosco!
ATENÇÃO:
O LABORATÓRIO VIRTUAL DEVE SER ACESSADO POR COMPUTADOR. ELE NÃO DEVE
SER ACESSADO POR CELULAR OU TABLET.
O REQUISITO MÍNIMO PARA O SEU COMPUTADOR É UMAMEMÓRIA RAM DE 4 GB.
SEU PRIMEIRO ACESSO SERÁ UM POUCO MAIS LENTO, POIS ALGUNS PLUGINS SÃO
BUSCADOS NO SEU NAVEGADOR. A PARTIR DO SEGUNDO ACESSO, A VELOCIDADE DE
ABERTURA DOS EXPERIMENTOS SERÁ MAIS RÁPIDA.
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PERGUNTAS FREQUENTES
1) O laboratório virtual está lento, o que devo fazer?
a) No Google Chrome, clique em “Configurações” -> “Avançado” -> “Sistema” ->
“Utilizar aceleração de hardware sempre que estiver disponível”. Habilite a
opção e reinicie o navegador.
b) Verifique as configurações do driver de vídeo ou equivalente. Na área de
trabalho, clique com o botão direito do mouse. Escolha “Configurações
gráficas” e procure pela configuração de performance. Escolha a opção de
máximo desempenho.
Obs.: Os atalhos e procedimentos podem variar de acordo com o driver
de vídeo instalado na máquina.
c) Feche outros aplicativos e abas que podem sobrecarregar o seu computador.
d) Verifique o uso do disco no Gerenciador de Tarefas (Ctrl + Shift + Esc) ->
“Detalhes”. Se estiver em 100%, feche outros aplicativos ou reinicie o
computador.
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2) O laboratório apresentou tela preta, como proceder?
a) No Google Chrome, clique em “Configurações” -> “Avançado” -> “Sistema” ->
“Utilizar aceleração de hardware sempre que estiver disponível”. Habilite a
opção e reinicie o navegador. Caso persista, desative a opção e tente
novamente.
b) Verifique as configurações do driver de vídeo ou equivalente. Na área de
trabalho, clique com o botão direito do mouse. Escolha “Configurações
gráficas” e procure pela configuração de performance. Escolha a opção de
máximo desempenho.
Obs.: Os atalhos e procedimentos podem variar de acordo com o driver
de vídeo instalado na máquina.
c) Verifique se o navegador está atualizado.
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DESCRIÇÃO DO LABORATÓRIO
MATERIAIS NECESSÁRIOS
 Goniômetro.
PROCEDIMENTOS
1. SEGURANÇA DO EXPERIMENTO
Higienize as mãos na pia e coloque os equipamentos de proteção individual
localizados no “Armário de EPIs”.
2. REALIZANDO A ANAMNESE
Chame o paciente à sala e realize a anamnese. Solicite à paciente que assine o termo
de consentimento.
3. REALIZANDO O TESTE PASSIVO DE THOMAS
Forre a maca e peça ao paciente que se levante e se deite de barriga para cima. Em
seguida realize o Teste Passivo de Thomas, mantenha o paciente nessa posição6ALGETEC – SOLUÇÕES TECNOLÓGICAS EM EDUCAÇÃO
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durante 15 segundos e depois repita o mesmo movimento com a outra perna.
4. REALIZANDO O TESTE PASSIVO DE THOMAS MODIFICADO
Ainda com o paciente deitado de barriga para cima na maca, peça para que ele se
ponha na base da maca com os membros inferiores para fora e realize o Teste
Passivo de Thomas Modificado mantendo o paciente nessa posição por 15 segundos.
Depois realize o mesmo movimento com a outra perna.
5. REALIZANDO O TESTE PASSIVO DE ÂNGULO POPLÍTEO
Solicite que o paciente se deite na maca novamente de barriga para cima e realize o
Teste Passivo de Ângulo Poplíteo, nesse momento utilize o goniômetro para avaliar
os possíveis resultados e repita o movimento com a outra perna.
6. REALIZANDO O TESTE PASSIVO PARA O SÓLEO
Peça ao paciente para deitar-se de barriga para baixo na maca e realize o Teste
Passivo para o Sóleo, mantenha o paciente nessa posição por 15 segundos e depois
repita o movimento com a outra perna.
7. REALIZANDO O TESTE PASSIVO PARA O TRÍCEPS SURAL
Solicite ao paciente para deitar-se novamente e barriga para baixo na maca e realize
o Teste Passivo para o Tríceps Sural e utilize o goniômetro para avaliar os possíveis
resultados, depois repita os movimentos com a outra perna.
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8. REALIZANDO O TESTE PASSIVO DE OBER
Solicite que o paciente deite se de lado na maca e realize o Teste Passivo de Ober,
mantenha o paciente nessa posição por 15 segundos e repita o movimento com a
outra perna.
9. REALIZANDO O TESTE ATIVO DOS EXTENSORES DA COLUNA CERVICAL
Peça ao paciente para sentar-se na maca, em seguida realize a flexão da coluna
cervical, mantenha o paciente nessa posição por 15 segundos.
10. REALIZANDO O TESTE ATIVO DOS ROTADORES LATERAIS DA COLUNA
CERVICAL
Com o paciente ainda sentado na maca, realize o Teste de Rotação Lateral da Coluna
Cervical, mantenha o paciente nessa posição por 15 segundos e repita o movimento
rotacionando o pescoço para a esquerda.
11. REALIZANDO O TESTE ATIVO DOS FLEXORES LATERAIS DA COLUNA
CERVICAL
Ainda com o paciente sentado na maca, solicite que ele realize o teste ativo dos
flexores laterais da coluna cervical clicando com o botão esquerdo do mouse na
opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do mouse em “Ativo
flexão lateral da cervical”.
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12. AVALIANDO OS RESULTADOS
Siga para a seção “Avaliação dos Resultados”, localizada na página 09 deste roteiro,
e responda de acordo com o que foi observado no experimento associando, também
com os conhecimentos aprendidos sobre o tema.
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AVALIAÇÃO DOS RESULTADOS
1. Por que é importante avaliar a flexibilidade do paciente?
2. Qual o grau de flexibilidade considerado normal no Teste Passivo de Ângulo
Poplíteo? E no Teste Passivo para o Tríceps Sural?
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TUTORIAL VIRTUALAB
1. SEGURANÇA DO EXPERIMENTO
Visualize a pia clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera “Pia” do menu
“Visualização” ou utilizando o atalho “Alt+2”.
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Abra a torneira clicando com o botão esquerdo do mouse na sua maçaneta.
Lave as mãos passando o mouse sobre a água que sai da torneira.
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Visualize o armário de EPIs clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera
“Armário de EPIs” do menu “Visualização” ou utilizando o atalho “Alt+3”.
Abra o armário clicando com o botão esquerdo do mouse sobre cada uma de suas
portas.
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Ponha o jaleco clicando com o botão esquerdo do mouse sobre ele.
Feche o armário clicando com o botão esquerdo do mouse sobre cada uma de suas
portas.
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Retorne à mesa clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera “Mesa” do menu
“Visualização” ou utilizando o atalho “Alt+1”.
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2. REALIZANDO A ANAMNESE
Chame o paciente à sala clicando com o botão esquerdo do mouse no botão “Chamar
paciente”.
Realize a anamnese clicando com o botão esquerdo do mouse na prancheta.
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Solicite que o paciente assine o termo de consentimento clicando com o botão
esquerdo do mouse nele.
Visualize o espelho na parede clicando com o botão esquerdo do mouse na câmera
“Avaliação” do menu “Visualização” ou utilizando o atalho “Alt+4”.
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3. REALIZANDO O TESTE DE THOMAS
Forre a maca com o lençol de papel clicando com o botão esquerdo do mouse sobre
ele.
Conduza o paciente à avaliação clicando nele com o botão esquerdo do mouse.
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Retorne à área de avaliação como feito anteriormente na seção 2 deste tutorial.
Escolha o movimento que o paciente deve executar clicando com o botão direito do
mouse na perna dele.
Solicite que o paciente realize o teste passivo de Thomas clicando com o botão
esquerdo do mouse na opção “Realizar teste” depois clicando com o botão direito do
mouse em “Passivo de Thomas”.
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4. REALIZANDO O TESTE DE THOMAS MODIFICADO
Escolha a posição do paciente para executar o próximo teste clicando com o botão
direito do mouse na perna dele.
Solicite que o paciente se deite de barriga na base da maca clicando com o botão
esquerdo do mouse na opção “Mudar para” e depois clicando com o botão direito do
mouse em “Base da maca”.
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Solicite que o paciente realize o teste de Thomas modificado clicando com o botão
esquerdo do mouse na opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do
mouse em “Passivode Thomas modificado”.
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5. REALIZANDO O TESTE DE ÂNGULO POPLÍTEO
Escolha a posição do paciente para executar o próximo teste clicando com o botão
direito do mouse na perna dele.
Solicite que o paciente se deite de barriga para cima clicando com o botão esquerdo
do mouse na opção “Mudar para” e depois clicando com o botão direito do mouse em
“Maca com barriga pra cima”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Solicite que o paciente realize o teste passivo de ângulo poplíteo clicando com o botão
esquerdo do mouse na opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do
mouse em “Passivo de Ângulo Poplíteo”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
6. REALIZANDO O TESTE DE SÓLEO
Escolha a posição do paciente para executar o próximo teste clicando com o botão
direito do mouse na perna dele.
Solicite que o paciente se deite de barriga para baixo clicando com o botão esquerdo
do mouse na opção “Mudar para” e depois clicando com o botão direito do mouse em
“Maca com barriga pra baixo”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Solicite que o paciente realize o teste para o Sóleo clicando com o botão esquerdo do
mouse na opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do mouse em
“Passivo de Sóleo”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
7. REALIZANDO O TESTE DE TRÍCPS SURAL
Escolha a posição do paciente para executar o próximo teste clicando com o botão
direito do mouse na perna dele.
Solicite que o paciente se deite de barriga para cima clicando com o botão esquerdo
do mouse na opção “Mudar para” e depois clicando com o botão direito do mouse em
“Maca com barriga pra cima”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Solicite que o paciente realize o teste passivo para o Tríceps Sural clicando com o
botão esquerdo do mouse na opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão
direito do mouse em “Passivo para Tríceps Sural”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
8. REALIZANDO O TESTE DE OBER
Escolha a posição do paciente para executar o próximo teste clicando com o botão
direito do mouse na perna dele.
Solicite que o paciente se deite de lado clicando com o botão esquerdo do mouse na
opção “Mudar para” e depois clicando com o botão direito do mouse em “Maca
deitada de lado”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Solicite que o paciente realize o teste passivo de Ober clicando com o botão esquerdo
do mouse na opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do mouse
em “Passivo de Ober”.
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9. REALIZANDO O TESTE DE EXTENSORES
Escolha a posição do paciente para executar o próximo teste clicando com o botão
direito do mouse na perna dele.
Solicite que o paciente se deite de barriga para cima clicando com o botão esquerdo
do mouse na opção “Mudar para” e depois clicando com o botão direito do mouse em
“Sentada na maca”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
Solicite que o paciente realize o teste ativo dos extensores da coluna cervical clicando
com o botão esquerdo do mouse na opção “Realizar teste” e depois clicando com o
botão direito do mouse em “Ativo dos extensores da coluna”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
10. REALIZANDO O TESTE DE ROTADORES LATERAIS
Ainda com o paciente sentado na maca, solicite que ele realize o teste ativo dos
rotadores laterais da coluna cervical clicando com o botão esquerdo do mouse na
opção “Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do mouse em “Ativo
rotação lateral da cervical”.
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TESTE DE FLEXIBILIDADE
11. REALIZANDO O TESTE DE FLEXORES LATERAIS
Ainda com o paciente sentado na maca, solicite que ele realize o teste ativo dos
flexores laterais da coluna cervical clicando com o botão esquerdo do mouse na opção
“Realizar teste” e depois clicando com o botão direito do mouse em “Ativo flexão
lateral da cervical”.
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12. AVALIANDO OS RESULTADOS
Siga para a seção “Avaliação dos Resultados”, localizada na página 09 deste roteiro, e
responda de acordo com o que foi observado no experimento associando, também
com os conhecimentos aprendidos sobre o tema.
Pré Teste
1) Exercícios de alongamento são de fácil aplicação e aprendizagem, por isso se tornam uma 
opção simples e eficaz para a prevenção e reabilitação de lesões musculoesqueléticas.
Entre os benefícios do alongamento, podemos citar:
A) 
diminuição da flexibilidade.
B) menor mobilidade articular.
C) 
melhora da postura corporal.
2) Alguns instrumentos são utilizados para mensurar a flexibilidade e dar mais confiabilidade aos 
resultados durante a prática clínica.
Entre as vantagens da goniometria, podemos citar:
A) tem um sistema pendular gravitacional e é portátil.
B) 
é recomendada apenas para mensuração de ADM para pequenas articulações.
C) 
baixo custo do instrumento e fácil mensuração. 
3) A avaliação da flexibilidade é muito importante durante o exame físico, pois permite que o 
fisioterapeuta avalie o nível de capacidade física do indivíduo, as disfunções musculares ou 
articulares e a evolução do tratamento. Para isso, alguns testes são aplicados.
Em relação ao teste passivo de Thomas modificado, assinale a alternativa correta.
A) 
Os membros inferiores devem estar sem apoio, fora da maca, com o joelho em flexão de 90o.
B) 
O paciente deve estar deitado em decúbito ventral, com os membros inferiores sem apoio.
C) O paciente realiza o movimento sozinho, sem a intervenção do fisioterapeuta.
4) Devido à importância da avaliação da flexibilidade durante o exame físico, vários métodos e 
testes foram desenvolvidos. Os métodos para avaliação da flexibilidade podem ser 
classificados em função da unidade de mensuração dos resultados.
Assinale a alternativa correta em relação aos testes de flexibilidade linear.
A) 
Um exemplo desse tipo de teste é o de “sentar e alcançar”.
B) Os resultados são obtidos pela goniometria.
C) 
Não apresentam unidade de medida convencional.
5) A cervicalgiatem alta prevalência e grande impacto na qualidade de vida dos pacientes. Um 
dos motivos para essa condição é a diminuição da flexibilidade na musculatura dessa região. 
Por isso, é importante realizar o exame físico e aplicar os testes de flexibilidade ativos e 
passivos para realizar uma boa anamnese. 
Com relação aos testes ativos da coluna cervical, assinale a alternativa correta.
A) 
O teste dos flexores laterais da coluna cervical será positivo se ocorrer a elevação do ombro 
contralateral à flexão.
B) 
No teste ativo de rotadores da coluna cervical, é pedido que o paciente realize o movimento 
de extensão da cervical.
C) 
O teste ativo de extensores da coluna cervical é considerado positivo quando o paciente 
encosta o queixo no esterno.
Experimento
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Pós Teste
1) Com base na relação entre flexibilidade e ADM articular, testes clínicos e funcionais são 
aplicados para avaliar tanto a normalidade quanto a limitação da ADM. 
 
Assinale a alternativa correta em relação aos testes de flexibilidade.
A) São exemplos de testes passivos: teste de Thomas, teste de Thomas modificado, teste do 
ângulo poplíteo, teste para o tríceps sural e teste de Ober.
B) O teste de Ober é utilizado para identificar a contratura do manguito rotador.
C) No teste passivo para o tríceps sural, indivíduos “normais” vão apresentar cerca de 30° de 
amplitude de dorsiflexão no teste.
2) Para avaliar o grau de flexibilidade normal, moderada ou grave, alguns instrumentos são 
utilizados. 
 
Com relação ao flexímetro, assinale a alternativa correta.
A) É utilizado apenas para medir a flexibilidade de membros inferiores.
B) Não é recomendado para avaliar flexibilidade ativa.
C) Sua escala varia de 1 em 1 grau.
3) A flexibilidade é a capacidade de a estrutura muscular se estender sem provocar danos ou 
lesões, promovendo uma ampla movimentação em uma articulação com facilidade, além de 
ser uma das principais variáveis da aptidão física referente à saúde e ao desempenho. 
 
Como a flexibilidade pode ser classificada?
A) Flexibilidade linear: corresponde à flexibilidade apenas dos membros superiores.
B) Flexibilidade passiva: quando a maior amplitude de movimento (ADM) possível da articulação 
é obtida por meio de forças externas (fisioterapeuta, aparelhos, peso corporal e ação da 
gravidade).
C) Flexibilidade geral: observada apenas nas grandes articulações.
4) Os testes de flexibilidade e os métodos utilizados para sua aplicação permitem uma análise 
coerente da evolução clínica e funcional com medidas precisas da ADM. 
 
Em relação ao teste passivo para o sóleo, assinale a alternativa correta.
A) O paciente deve estar posicionado em decúbito dorsal.
B) O paciente realiza o movimento de forma ativa, sem intervenção do fisioterapeuta.
C) Em indivíduos normais, a amplitude de movimento é capaz de possibilitar que o calcâneo 
encoste nos glúteos.
5) Os testes de flexibilidade do tipo angular são a preferência de especialistas da área, pois 
conseguem isolar os movimentos articulares de cada articulação. 
 
Sobre os testes de flexibilidade angular, podemos afirmar que:
A) os instrumentos mais utilizados para a mensuração da flexibilidade, em testes angulares, são o 
flexímetro e o goniômetro universal.
B) são medidos em unidade métrica (cm).
C) podem ser obtidos por meio de procedimentos diretos, como goniometria, e têm custo 
elevado.
Atividade
Responda as questões da seção “Avaliação dos Resultados” do “Roteiro” e anexe aqui o seu 
relatório.