ATIVIDADE FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO-QUESTIONÁRIO II

Prévia do material em texto

➜ QUESTIONÁRIO II – AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO 
DESPORTIVO 
 A periodização é um processo cíclico e mutável, existindo diferentes modelos que se 
adaptam às necessidades e características de cada modalidade esportiva. Mesmo assim, essas 
modalidades têm em comum o período conhecido como pré-preparatório, que é a primeira 
parte de uma periodização. 
Observe as assertivas a seguir acerca do período pré-preparatório. 
I. Não faz parte do macrociclo, justamente por contar apenas com etapas de preparação e 
diagnóstico do atleta, sem nenhuma intervenção para melhora do rendimento. 
II. Pertence a mesociclos específicos, nos quais acontecem as avaliações periódica e cíclica do 
atleta. 
III. Atua como um momento de formular caminhos possíveis e mais adequados para o atleta. 
IV. Quanto mais dados e informações sobre o atleta e o que o cerca, melhor será para planejar 
e executar a periodização. 
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
III e IV, apenas. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 Na etapa do diagnóstico, são realizadas sondagens, buscando identificar as características 
do atleta, as quais servirão de ponto de partida para a estruturação do planejamento. 
Observe as assertivas a seguir, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas. 
( ) Nessa etapa, são realizados apenas os testes físicos nos atletas. 
( ) O diagnóstico deve ser realizado ao encerramento de cada mesociclo da periodização. 
( ) É importante que o diagnóstico levante informações acerca das valências físicas e outras 
qualidades necessárias para a modalidade em que o atleta compete. 
Assinale a alternativa com a ordem correta. 
Resposta Marcada : 
F – F – V. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 Gomes (2009) aponta alguns pontos que devem ser observados durante a etapa do 
planejamento, visando ao melhor treinamento possível, garantindo, assim, a qualidade do 
processo. 
Sendo assim, observe as seguintes assertivas sobre esse assunto. 
I. Aponta para a necessidade do treinador estar atento ao calendário, baseando-se nele para 
montar o treinamento do atleta. 
II. A preparação e o acompanhamento psicológico do atleta são extremamente importantes 
para o bom desempenho esportivo. 
III. O ponto sobre o funcionamento do organismo é importante para o treinador, que deve 
conhecer os processos metabólicos, sem que o atleta tenha esse conhecimento. 
IV. Quanto à preparação física, o autor aponta que ela é mais importante para os esportes 
coletivos do que nos individuais. 
Assinale a alternativa que apresentam as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
I e II, apenas. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 O anteprojeto se configura como um momento de primeiro contato com o atleta, quando são 
identificadas algumas características do esportista. 
Observe as assertivas sobre a etapa do anteprojeto, assinalando V para as verdadeiras e 
F para as falsas. 
( ) Nesse momento, é importante identificar se o atleta é iniciante ou já pratica a modalidade 
há mais tempo e qual é sua história dentro da modalidade. 
( ) Conhecer a disponibilidade de tempo é uma situação importante dentro dessa etapa. 
( ) Saber as condições socioeconômicas e a realidade que o atleta está inserido é extremamente 
fundamental para realizar o planejamento de seu treinamento. 
Assinale a alternativa com a ordem correta. 
Resposta Marcada : 
V – V – V. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 O modelo proposto por Lacordia, Miranda e Dantas (2006) aponta que o período pré-
competitivo pertence ao macrociclo de treinamento como uma etapa importante, mas não 
permeia os mesociclos. Relacione cada uma das etapas desse período com suas possibilidades 
de intervenções práticas. 
1- Anteprojeto. 
2- Diagnóstico. 
3- Planejamento. 
( ) Conversa com o atleta, conhecendo sua realidade de horários. 
( ) Realização de testes de VO2máx, força e flexibilidade. 
( ) Organização de planilhas de treinamento. 
( ) Escolha dos métodos de treinamentos mais adequados. 
( ) Avaliação nutricional. 
( ) Percepção do nível de treinamento do atleta. 
Assinale a alternativa com a ordem correta. 
Resposta Marcada : 
1 – 2 – 3 – 3 – 2 – 1. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com características distintas. 
Um desses ciclos é conhecido como macrociclo. 
Observe as seguintes assertivas sobre o macrociclo: 
I. O macrociclo compreende exclusivamente o planejamento no período de 1 ano. 
II. É a maior parte de um treinamento. 
III. Pode ser dividido em período preparatório, período competitivo e período de transição. 
IV. É possível criar um macrociclo para cada competição esportiva do ano do atleta. 
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
II, III e IV. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com características 
distintas. Um desses ciclos é conhecido como mesociclo. 
Observe as assertivas abaixo sobre o mesociclo: 
I. O mesociclo compreende 1 semana de treinamento. 
II. É o tempo necessário para atingir um alto nível de desenvolvimento de determinada 
capacidade física. 
III. O mesociclo inicial tem como característica a intensidade baixa. 
IV. No mesociclo recuperativo, busca-se a manutenção do nível de treinamento. 
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
II e III. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 O microciclo e a sessão de treinamento são as menores partes de um treinamento, mas têm 
características e conceitos diferentes e únicos. 
Observe as assertivas a seguir sobre esse assunto, relacionando a coluna com o ciclo de 
treinamento a seu respectivo conceito. 
A) Microciclo. 
B) Sessão de treinamento. 
( ) Conjunto de várias sessões semanais. 
( ) Conhecido tradicionalmente por ser 1 dia no treinamento. 
( ) Parte mais prática e descritiva do treinamento. 
( ) Tem diferentes tipos. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas. 
Resposta Marcada : 
A – B – A – B. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 O treinamento desportivo tem uma situação extremamente importante, que é a carga de 
treinamento, capaz de modulá-lo e com atuação mais direta em seu resultado como um todo. 
Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A carga de treinamento é o resultado da relação entre o volume total de trabalho e a 
intensidade. 
( ) A modificação das cargas externas e internas é o que controla o treinamento. 
( ) O controle das cargas do treinamento pode evitar o overtrainning. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na sequência em que estão. 
Resposta Marcada : 
V – V – V. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
 Quanto à planificação, pode-se dizer que é uma possibilidade de organização do treinamento, 
sendo muito usual e tradicional. 
Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as falsas. 
( ) Nas planilhas que apresentam macrociclos, é normal estarem presentes as competições de 
que o atleta irá participar. 
( ) As planilhas podem mostrar as variações de volume e intensidade do treinamento. 
( ) As planilhas de controle mensal são as mais completas e com melhores descrições de 
exercícios. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na sequência em que estão. 
Resposta Marcada : 
V – V – F. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
Total20 / 20