QUESTIONÁRIO II AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO

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QUESTIONÁRIO II – AVALIAÇÃO FÍSICA E TREINAMENTO DESPORTIVO 
• A periodização é um processo cíclico e mutável, existindo 
diferentes modelos que se adaptam às necessidades e 
características de cada modalidade esportiva. Mesmo assim, essas 
modalidades têm em comum o período conhecido como pré-
preparatório, que é a primeira parte de uma periodização. 
Observe as assertivas a seguir acerca do período pré-preparatório. 
I. Não faz parte do macrociclo, justamente por contar apenas com 
etapas de preparação e diagnóstico do atleta, sem nenhuma 
intervenção para melhora do rendimento. 
II. Pertence a mesociclos específicos, nos quais acontecem as 
avaliações periódica e cíclica do atleta. 
III. Atua como um momento de formular caminhos possíveis e mais 
adequados para o atleta. 
IV. Quanto mais dados e informações sobre o atleta e o que o 
cerca, melhor será para planejar e executar a periodização. 
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
III e IV, apenas. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• Na etapa do diagnóstico, são realizadas sondagens, buscando 
identificar as características do atleta, as quais servirão de ponto 
de partida para a estruturação do planejamento. 
Observe as assertivas a seguir, marcando V para as verdadeiras e 
F para as falsas. 
( ) Nessa etapa, são realizados apenas os testes físicos nos atletas. 
( ) O diagnóstico deve ser realizado ao encerramento de cada 
mesociclo da periodização. 
( ) É importante que o diagnóstico levante informações acerca das 
valências físicas e outras qualidades necessárias para a 
modalidade em que o atleta compete. 
Assinale a alternativa com a ordem correta. 
Resposta Marcada : 
F – F – V. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• Gomes (2009) aponta alguns pontos que devem ser observados 
durante a etapa do planejamento, visando ao melhor treinamento 
possível, garantindo, assim, a qualidade do processo. 
Sendo assim, observe as seguintes assertivas sobre esse assunto. 
I. Aponta para a necessidade do treinador estar atento ao 
calendário, baseando-se nele para montar o treinamento do atleta. 
II. A preparação e o acompanhamento psicológico do atleta 
são extremamente importantes para o bom desempenho esportivo. 
III. O ponto sobre o funcionamento do organismo é importante para 
o treinador, que deve conhecer os processos metabólicos, sem que 
o atleta tenha esse conhecimento. 
IV. Quanto à preparação física, o autor aponta que ela é mais 
importante para os esportes coletivos do que nos individuais. 
Assinale a alternativa que apresentam as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
I e II, apenas. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• O anteprojeto se configura como um momento de primeiro contato 
com o atleta, quando são identificadas algumas características do 
esportista. 
Observe as assertivas sobre a etapa do anteprojeto, assinalando V 
para as verdadeiras e F para as falsas. 
( ) Nesse momento, é importante identificar se o atleta é iniciante 
ou já pratica a modalidade há mais tempo e qual é sua história 
dentro da modalidade. 
( ) Conhecer a disponibilidade de tempo é uma situação importante 
dentro dessa etapa. 
( ) Saber as condições socioeconômicas e a realidade que o atleta 
está inserido é extremamente fundamental para realizar o 
planejamento de seu treinamento. 
Assinale a alternativa com a ordem correta. 
Resposta Marcada : 
V – V – V. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• O modelo proposto por Lacordia, Miranda e Dantas (2006) aponta 
que o período pré-competitivo pertence ao macrociclo de 
treinamento como uma etapa importante, mas não permeia os 
mesociclos. Relacione cada uma das etapas desse período com 
suas possibilidades de intervenções práticas. 
1- Anteprojeto. 
2- Diagnóstico. 
3- Planejamento. 
( ) Conversa com o atleta, conhecendo sua realidade de horários. 
( ) Realização de testes de VO2máx, força e flexibilidade. 
( ) Organização de planilhas de treinamento. 
( ) Escolha dos métodos de treinamentos mais adequados. 
( ) Avaliação nutricional. 
( ) Percepção do nível de treinamento do atleta. 
Assinale a alternativa com a ordem correta. 
Resposta Marcada : 
1 – 2 – 3 – 3 – 2 – 1. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com 
características distintas. Um desses ciclos é conhecido como 
macrociclo. 
Observe as seguintes assertivas sobre o macrociclo: 
I. O macrociclo compreende exclusivamente o planejamento no 
período de 1 ano. 
II. É a maior parte de um treinamento. 
III. Pode ser dividido em período preparatório, período competitivo 
e período de transição. 
IV. É possível criar um macrociclo para cada competição esportiva 
do ano do atleta. 
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
II, III e IV. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• O treinamento pode ser dividido em diferentes ciclos, cada um com 
características distintas. Um desses ciclos é conhecido como 
mesociclo. 
Observe as assertivas abaixo sobre o mesociclo: 
I. O mesociclo compreende 1 semana de treinamento. 
II. É o tempo necessário para atingir um alto nível de 
desenvolvimento de determinada capacidade física. 
III. O mesociclo inicial tem como característica a intensidade baixa. 
IV. No mesociclo recuperativo, busca-se a manutenção do nível de 
treinamento. 
Assinale a alternativa que apresenta apenas as assertivas corretas. 
Resposta Marcada : 
II e III. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• O microciclo e a sessão de treinamento são as menores partes de 
um treinamento, mas têm características e conceitos diferentes e 
únicos. 
Observe as assertivas a seguir sobre esse assunto, relacionando a 
coluna com o ciclo de treinamento a seu respectivo conceito. 
A) Microciclo. 
B) Sessão de treinamento. 
( ) Conjunto de várias sessões semanais. 
( ) Conhecido tradicionalmente por ser 1 dia no treinamento. 
( ) Parte mais prática e descritiva do treinamento. 
( ) Tem diferentes tipos. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas. 
Resposta Marcada : 
A – B – A – B. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• O treinamento desportivo tem uma situação extremamente 
importante, que é a carga de treinamento, capaz de modulá-lo e 
com atuação mais direta em seu resultado como um todo. 
Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as 
falsas: 
( ) A carga de treinamento é o resultado da relação entre o volume 
total de trabalho e a intensidade. 
( ) A modificação das cargas externas e internas é o que controla o 
treinamento. 
( ) O controle das cargas do treinamento pode evitar 
o overtrainning. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na 
sequência em que estão. 
Resposta Marcada : 
V – V – V. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
• Quanto à planificação, pode-se dizer que é uma possibilidade de 
organização do treinamento, sendo muito usual e tradicional. 
Observe as assertivas, marcando V para as verdadeiras e F para as 
falsas. 
( ) Nas planilhas que apresentam macrociclos, é normal estarem 
presentes as competições de que o atleta irá participar. 
( ) As planilhas podem mostrar as variações de volume e 
intensidade do treinamento. 
( ) As planilhas de controle mensal são as mais completas e com 
melhores descrições de exercícios. 
Assinale a alternativa que preenche corretamente as lacunas na 
sequência em que estão. 
Resposta Marcada : 
V – V – F. 
PONTUAÇÃO TOTAL: 2PONTUAÇÃO OBTIDA 2 
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