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1/3 5 receitas de chás gelados que ajudam a emagrecer Veja como preparar bebidas refrescantes, saudáveis e deliciosas para o verão Chá-verde com maçã Imagem: Ramil Gibadullin | Shutterstock O chá gelado é uma bebida deliciosa que pode ser consumida durante o verão. Os chás são feitos a partir de folhas que são infundidas em água quente e, em seguida, resfriadas para criar uma bebida refrescante. Além do sabor agradável, têm vários benefícios, que incluem hidratação, antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a melhorar a saúde e contribuem para o emagrecimento. A seguir, confira 5 receitas de chá gelado! Chá-verde com maçã Ingredientes 1 litro de água 2 colheres de sopa de chá-verde 1 maçã cortada em rodelas Gelo a gosto 2/3 Modo de preparo Coloque a água em uma panela e leve ao fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, acrescente o chá-verde e a maçã, tampe e deixe abafar por 3 minutos. Coe e leve o chá à geladeira até esfriar. Depois, coloque gelo e sirva-se. Chá branco Ingredientes 5 colheres de sopa de folhas desidratadas de chá branco 5 folhas de manjericão 5 cravos-da-índia Suco de 2 laranjas 1 l de água Gelo a gosto Modo de preparo Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio. Assim que começar a ferver, desligue o fogo e coloque todos os ingredientes, exceto o suco de laranja. Tampe a panela por 5 minutos. Depois, coe a bebida e leve à geladeira até gelar. Após, adicione o suco de laranja, o gelo e sirva a seguir. Kombucha (Imagem: zarzamora | ShutterStock) 3/3 Kombucha Ingredientes Suco de 1/2 limão siciliano 1 colher de sopa de açúcar mascavo 150 ml de kombucha sabor limão 1 colher de café de gengibre ralado Hortelã e gelo a gosto Modo de preparo Para essa receita, não é necessário esquentar antes. Os ingredientes podem ser misturados direto em um copo e servido em seguida. Chá Mate Ingredientes 2 colheres de chá de folhas secas de erva-mate Suco de 1/2 limão Folhas de hortelã a gosto 150 ml de água fervente Gelo a gosto Modo de preparo Em um copo, coloque as folhas secas de erva-mate, o suco de limão e a água. Depois, leve à geladeira para gelar e acrescente gelo quando for beber. Por fim, coloque as folhas de hortelã e sirva. Chá de salsa Ingredientes 1 ramo de salsa picada 1 l de água 1 limão siciliano fatiado Gelo a gosto Modo de preparo Coloque a água, as fatias de limão e a salsa em uma panela, e leve ao fogo médio até começar a ferver. Desligue o fogo, tampe a panela e deixe abafar por 5 minutos. Coe e leve à geladeira para gelar. Sirva com gelo em seguida.
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