Camarão e legumes curdos

Prévia do material em texto

1/2
Camarão e legumes curdos
Camarão e legumes curry é uma receita fácil com um sabor de curry complexo. É super rápido de fazer
e tem apenas seis ingredientes, para que possa ser feito em movimento. Esta receita vai do congelado
ao completamente cozido em menos de 30 minutos!
Camarão cursado?
Crescendo, tive uma experiência ruim com um curry muito picante em uma idade jovem e sempre pensei
que não gostava de curry. Depois de aprender a fazer o meu próprio e perceber que não tinha que ser
muito picante, eu me apaixonei por caril e agora sorramos curry em pó em muitas receitas.
Se você não é fã de curry, você pode fazer isso com uma mistura simples de alho, sal, pimenta e
manjericão, ou qualquer uma das minhas misturas de ervas caseiras e especiarias. Se você não comer
camarão, você pode fazer este frango e legumes fritar na mesma quantidade de tempo.
Você também pode conferir meu índice de receita completo aqui.
Receita de Camarão e Legumes
Este frito de camarão curry e vegetais é uma ideia de refeição rápida e simples para uma noite agitada e
vai de congelado para terminado em 30 minutos.
Tempo de preparação10 minutos mins
Tempo de cozimento15 minutos mins
Tempo total25 minutos mins
Calorias332 kcal (cais)
AutorKatie WellsTradução
A servir
4 +
Ingredientes
3 TBSP
https://wellnessmama.com/recipes/curry-powder-recipe/
https://wellnessmama.com/recipes/homemade-spice-blends/
https://wellnessmama.com/recipes/chicken-vegetable-stir-fry/
https://wellnessmama.com/recipes/
2/2
1 cebola fatiada
1 xícara de leite de coco
1-3 colheres de chá de curry em pó
1 lb caudas de removidas
1 saco de couve-flor congelada ou outros vegetais congelados de eleição
Instruções de Utilização
Derreta a manteiga ou o óleo na frigideira e adicione cebola fatiada.
Saule a cebola até ficar um pouco macia.
Enquanto isso, legumes a vapor.
Quando a cebola é amaciada adicione leite de coco, tempero de caril e outras especiarias, se
desejar.
Cozinhe alguns minutos para incorporar sabores.
Adicionar camarão descongelado e cozinhar aproximadamente 5 minutos ou até que o camarão
esteja cozido
Sirva com vegetais cozidos no vapor de escolha cobertos com manteiga e salada com molho
caseiro.
Nutrição de
Fatos nutricionais
Receita de Camarão e Legumes
Quantidade por porção (1 1/2)
Calorias 332 Calorias de Gordo 204
Valor diário de %
Gordura 22.7g35%
Gordura saturada 16.7g104%
Colesterol 208mg69%
Sódio 309mg13%
Carboidratos 11,2 g4%
Fibra 4.6g19%
Açúcar 2.6g3%
Proteína 23.9g48%
Os valores diários percentual são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
Notas
Tenho várias receitas de mistura de tempero disponíveis, bem como uma para curry em pó caseiro.
- Como esta receita? Confira meu novo livro de receitas, ou obter todas as minhas receitas (mais de
500!) em um planejador de refeições semanais personalizado aqui!
Quais são os seus vegetais favoritos para comer com camarão?
http://thrv.me/ttGBk3
https://wellnessmama.com/13691/curry-powder-recipe/
https://wellnessmama.com/4430/homemade-spice-blends/
https://wellnessmama.com/13691/curry-powder-recipe/
https://www.amazon.com/Wellness-Mama-Cookbook-Easy-Prepare/dp/0451496914/ref=as_li_ss_tl?tag=wellnessmama-20
https://realplans.com/wellnessmama/?affid=279416
https://realplans.com/wellnessmama/?affid=279416