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ESCOLA MUNICIPAL DE ENSINO FUNDAMENTAL ANTÔNIO CURI 5° ANO- PROF. INAIDI SEMANA 21 Português Semana 21- português Semana 21- português Semana 21- português Semana 21- português Semana 21- matemática Semana 21- matemática Semana 21- ciências Os alimentos Os seres humanos utilizam os alimentos para obter a energia de que necessitam para se desenvolver, realizar as atividades necessárias para o funcionamento do corpo, se movimentar, entre outras atividades. Os alimentos ingeridos pelo ser humano podem ser de origem animal ou vegetal. Esses alimentos são compostos de nutrientes como proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e sais minerais. Além disso, necessitamos ingerir substâncias de origem mineral, como a água e o sal. Cada tipo de nutrientes presentes nos alimentos exerce uma ou mais funções diferentes no organismo. Os primeiros nutrientes que podemos encontrar nos alimentos são: proteínas, carboidratos, vitaminas e sais mineirais. Veja no quadro a seguir as principais funções de cada um dos nutrientes. Alimentos Construtores, Energéticos e Reguladores Os alimentos são divididos em grupos de acordo com o tipo de nutriente que possuem em maior quantidade. Os principais grupos são: alimentos construtores, alimentos energéticos e alimentos reguladores. Os alimentos reguladores são basicamente alimentos de origem vegetal como frutas e verduras porque fornecerem ao organismo vitaminas, minerais, fibras e água que regulam o seu funcionamento. Lista de alimentos reguladores Se segue uma lista de alimentos reguladores: • cenoura, tomate, beterraba, brócolis, abobrinha, pimentão, chuchu; • alface, couves, espinafres; • morango, laranja, tangerina, abacaxi; banana, abacate, uva, ameixa, caqui. Os alimentos construtores são aqueles ricos em proteína, como ovo, carnes e frango, que têm a função de construir novos tecidos no organismo. Lista de Alimentos Construtores Os alimentos construtores são ricos em proteína, como: • Carnes, peixes e frango; • Ovo; • Leite e derivados, como iogurte e queijo; • Leguminosas, como amendoim, feijão, soja, lentilha e grão-de-bico; • Quinoa; • Oleaginosas, como castanha de caju, amêndoas, avelã e nozes; Sementes, como gergelim e linhaça. Os alimentos energéticos são aqueles que dão energia ao organismo como cereais, gorduras ou carnes. Lista de alimentos energéticos Se segue uma lista de alguns exemplos de alimentos energéticos: • cereais: trigo, aveia; • legumes e grãos: batata, feijão, favas, lentilhas, ervilhas, milho, soja; • origem animal: atum, sardinha, salmão, ovo; frango, vaca, peru; • laticínios: leite, iogurte, queijo. PIRÂMIDE ALIMENTAR https://www.tuasaude.com/beneficios-da-abobrinha/ https://www.tuasaude.com/beneficios-da-abobrinha/ Recorte e cole os alimentos na pirâmide alimentar Leia o texto e responda as perguntas: 01. O assunto principal do texto é: ( ) Dia Mundial da Alimentação ( ) Alimentação ( ) Frutas ( ) Alimentos construtores ---------------------------------------------------------------------------- 2. Quando estamos com saúde, temos disposição para comer, nadar, brincar, estudar e realizar muitas atividades. A energia de que precisamos para essas tarefas conseguimos adquirir com: (A) refrigerantes. (B) a água que mata a sede. (C) uma alimentação bem equilibrada. (D) as vacinas que tomamos. --------------------------------------------------------------------------- 3. O que são alimentos reguladores? __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ ---------------------------------------------------------------------------- 4. O que são alimentos construtores? __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ ---------------------------------------------------------------------------- 5. O que são alimentos energéticos? __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________ 6. Escreva R (reguladores) C(construtores) e E(energéticos) ( ) cenoura ( ) peixes ( ) caju ( ) leite ( ) soja ( ) carne ( ) gorduras ( ) feijão ( ) atum ( ) queijo ( ) abacate ( ) sardinha ( ) iogurte ( ) banana ( ) frango ---------------------------------------------------------------------------- 7. Nutrientes são substâncias encontradas nos alimentos necessárias ao crescimento e ao desenvolvimento do organismo e à manutenção da saúde. Existem diferentes tipos de nutrientes nos alimentos. Relacione cada nutriente abaixo com a função que exercem no organismo. ( 1 ) carboidratos e gorduras ( 2 ) proteínas ( 3 ) vitaminas ( 4 ) sais minerais ( ) Participam da multiplicação da células, permitindo o crescimento do corpo. ( ) Ajudam a defender o organismo de algumas doenças. ( ) Fornecem a energia que é utilizada pelo organismo na realização de atividades diversas. ( ) Ajudam na formação dos ossos, dos dentes e das células sanguíneas e ajudam no controle dos batimentos cardíacos. ---------------------------------------------------------------------------- 8. Complete as lacunas. Necessitamos ingerir substâncias de origem mineral, como a ______________ e o _________________. 9. Relacione a 2ª coluna de acordo com a 1ª: ( E ) alimentos energéticos ( R ) alimentos reguladores ( C ) alimentos construtores ( ) fornecem energia ao corpo. ( ) atuam na estrutura do corpo. ( ) ajudam a regular as funções do corpo ---------------------------------------------------------------------------- 10. Uma alimentação variada é importante para o bom funcionamento de nosso organismo. A professora da turma 503 escolheu um cardápio, organizado pelos alunos, para elaboração de um cartaz sobre nutrição saudável. Qual o cardápio escolhido? (A)Macarrão, salada de frutas e sorvete (B) Pizza, refrigerante e gelatina. (C) Cachorro quente, refrigerante e brigadeiro. (D) Arroz, feijão, carne, purê de batata e fruta. ---------------------------------------------------------------------------- 11. Além de boa alimentação, para termos uma vida saudável devemos: (A)comer muitos doces e dormir pouco. (B)praticar atividades físicas, e manter hábitos de higiene. (C)beber pouca água e comer em horários adequados. (D) praticar atividades físicas logo após as refeições. 12. A pirâmide alimentar está dividida em grupos de alimentos que ajudam a formar, regular e dar energia ao nosso corpo. Observando a imagem ao lado podemos citar como alimentos reguladores (A) carnes vermelhas e peixes. (B) cereais, pães e massas. (C)frutas e verduras. (D) leite e derivados. ---------------------------------------------------------------------------- 13. Os alimentos que consumimos, diariamente, são classificados, quanto a sua origem, em (A) animal, vegetal e mineral. (B) animal, vegetal e industrializado. (C) Animal, industrializado e mineral. (D) animal, vegetal, industrializado e mineral. Semana 21- geografia Semana 21- geografia 5º ano semana 21 aula de Artes prof. Paloma – brincadeiras antigas, cinco marias. Na aula de hoje vamos confeccionar nosso jogode cinco marias. Para isso vamos precisar de: Pedaços de tecido, camiseta velha, pano de prato ou qualquer outro tecido que tiver em casa IMPORTANTE, PEDE PARA A MÃE, NÃO CORTA NADA SEM PERGUNTAR! Peça para um adulto costurar os lados para fechar os saquinhos. Areia para encher os cinco saquinhos que podem ser quadradinhos de mais ou menos 2 centímetros; Se não conseguir fazer os saquinhos procure cinco pedrinhas parecidas e pinte uma de cada cor! Como é o jogo O jogo tem diferentes fases e regras, com graus de dificuldade maiores ou menores, que variam de acordo com a região do país. A ideia principal é jogar um saquinho para cima, pegar um dos que estão no chão e pegar novamente oque está no ar sem deixá-lo cair. Importante: você não pode encostar nas outras peças enquanto faz isso. Regras gerais Joga uma pessoa por vez. Se errar, perde a vez para o próximo. Quando o outro errar ou chegar ao fim do jogo, o primeiro volta a jogar de onde parou. Para decidir quem começa, os jogadores tiram a sorte. DIVIRTA-SE! Tela de Jean-Baptiste-Siméon Chardin (1699-1779) representando o jogo das pedrinhas ESCOLA MUNICIPAL DE ENSINO FUNDAMENTAL ANTONIO CURI DISCIPLINA: EDUCAÇÃO FÍSICA - PROFESSORA FERNANDA COLARES SEMANA 21 – 2* TRIMESTRE TURMA 5º ANO 52 Nesta semana, vamos dar seguimento aos jogos populares. Vamos jogar “As 5 Marias”.Vocês irão confeccioná-las na aula de Arte, com a Prof Paloma, e iremos jogar na aula de Educação Física. Estão preparados? Convide sua família para jogar junto!! Divirtam-se!!! Beijocas da Prof Fe