Atividades Aquáticas 125

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AUTOATIVIDADE
1 Explique qual é a função do movimento da pernada no nado crawl.
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2 No que condiz um “ciclo” do nado crawl?
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3 A pernada do nado crawl possui duas fases, sendo uma a descendente e, a 
outra, a ascendente, explique-as: 
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4 A posição corporal no crawl é uma estrutura complexa com todos os elementos 
interagindo uns com os outros. Considerando os elementos que constituem o 
posicionamento corporal no nado crawl, leia atentamente as frases a seguir e 
marque V para aquelas que forem Verdadeiras e F para as Falsas.
( ) O posicionamento corporal deverá manter-se o mais próximo possível da 
posição hidrodinâmica fundamental, o que permitirá minimizar a força de 
arrasto hidrodinâmico a que o nadador se sujeita, assim como favorecer a 
produção de força propulsiva pela ação dos segmentos motores.
( ) O corpo deve estar o mais horizontal possível, com a cabeça em posição 
natural no prolongamento do tronco e com as costas completamente 
planas.
( ) Massa é a quantidade de substância, ou material, contida num objeto. 
Neste sentido, uma massa de substância altamente concentrada vai pesar 
mais do que uma massa com baixa concentração, contida num mesmo 
volume.
( ) Durante o nado crawl, qualquer movimento segmentar que crie forças com 
linhas de ação laterais em relação ao sentido de deslocamento do corpo 
provocará uma reação aplicada em outro segmento corporal, mas, isto não 
provocará o desviar do alinhamento corporal.