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A IMPORTÂNCIA DA CAMINHADA ORIENTADA PARA IDOSOS
 
AUGUSTO ULISSES LIRA SANTOS 
MONAYSE DANTAS RODRIGUES
ORIENTADORA: Profª Cristiane Santos
 
1
INTRODUÇÃO
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O envelhecimento vem acompanhado de uma série de efeitos nos diferentes sistemas do organismo;
Muitos destes efeitos são secundários a falta de atividade física;
Diminuição da densidade óssea;
Diminuição da flexibilidade;
Diminuição da agilidade;
Diminuição da coordenação;
Diminuição da mobilidade articular. 
OBJETIVOS
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GERAL
Descrever a importância do profissional de Educação Física na orientação da atividade física caminhada para o idoso, bem como, discutir sobre os benefícios da caminhada acompanhada por um profissional de Educação Física.
ESPECÍFICOS
Reconhecer a importância da orientação de um profissional da área de Educação Física para a prática de caminhada;
Conceituar o papel do educador físico como personal trainer;
Elencar os benefícios da caminhada para a promoção e manutenção da saúde física e psíquica dos praticantes.
METODOLOGIA
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Pesquisa de caráter exploratório, bibliográfica e documental com base na revisão da literatura de obras de autores renomados;
Descritores: Caminhada como atividade física regular;
Benefícios da caminhada orientada pelo personal trainer;
Impactos da Pandemia no estilo de vida do idoso.
DESENVOLVIMENTO
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Envelhecimento e Atividade Física.
A Caminhada como Atividade Física Regular.
A caminhada e sua prática regular pelos idosos.
Benefícios da Caminhada com Acompanhamento Profissional para a Promoção e Manutenção da Saúde.
A pandemia da Covid-19.
O Impacto da Pandemia na Saúde do Idoso.
Recomendações da OMS para atividades físicas do idoso pós pandemia.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
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A prática da atividade física com acompanhamento de um profissional de Educação Física para a população idosa é essencial para a obtenção de uma boa qualidade de vida.
Proporciona regulações importantes na manutenção da saúde emocional e na melhoria da saúde clínica: 
Regula o metabolismo proporcionando sensação de prazer, alegria, diminui o estresse, reduz a obesidade, mantém níveis de colesterol e glicose, proporciona estabilidade ao sistema nervoso central, favorece o aumento da concentração, melhorando a capacidade de raciocínio. 
Fisicamente, reduz taxas de glicose, colesterol, promove a perda de peso e é benéfica para o sistema cardíaco e circulatório.
REFERÊNCIAS
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ALMEIDA, E. Atividade física e menopausa: relação mais que perfeita, 2009. Universidade Federal de Uberlândia. Programa Atividade Física e Recreativa para a Terceira Idade. Disponível em: http://www.afrid.faefi.ufu.br/afrid.faefi.ufu.br/files/Doc/completo_9.pdf. Acesso em 21 out. 2022. 
BARBOSA FILHO et. al. Fatores associados à prática de caminhada, atividades físicas moderadas e vigorosas em adolescentes. Motricidade, Vila Real, v. 7, n. 3, p. 45-53, 2011.
Brasil. Ministério da Saúde. Por que é importante manter-se fisicamente ativo durante a pandemia Covid-19?. 2020. [citado em 2020 set 08]. Disponível em: https://www.inca. gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/image//cardatividade- fisica-1.jpg
Caminhada é a atividade física preferida de 46% dos idosos brasileiros. Disponível em: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/caminhada-e-a-atividade-fisica- preferida-de-46percent-dos-idosos-brasileiros.ghtml. Acesso em 21 out. 2022.
COSTA, A.C.O. Síndrome metabólica: atividade física e condições socioeconômicas entre idosos não institucionalizados Dissertação. Instituto René Rachou. Belo Horizonte, MG, 2018. 
FERREIRA, Marcos Roberto. Benefícios da caminhada na orla de Matinhos segundo a opinião de idosos. 2014. 17 f. Universidade Federal do Paraná. Matinhos – PR. Disponível em: <http://acervodigital.ufpr.br/bitstream/handle/1884/45397/ Acesso em: 14 out. 2022.
FRACCARI, V. L. K; PICCOLI, J. C. J; DE QUEVEDO, D. M. Aptidão física relacionada à saúde de idosas da região do. 2022. 
RAIOL, Rodolfo A. Praticar exercícios físicos é fundamental para a saúde física e mental durante a Pandemia da COVID-19. Brazilian Journal of Health Review. Curitiba. v. 3, n. 2, p. 2804-2813. mar./apr. 2020.
OBRIGADO!