Avaliação Workshop

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Avaliação Workshop
Teorias da Administração
Nome Completo: Maria Janaina Soares Araújo.
Matrícula: 01421689.
Professora:Fernando Salvino da Silva.
Tutor: Luana Andrade de Oliveira.
Curso: Processos Gerenciais.
O equilíbrio entre a saúde mental, impacto ocupacional e carga de trabalho é essencial para o
bem-estar tanto no ambiente profissional quanto pessoal. O estresse, tanto positivo quanto
negativo, desempenha um papel importante nesse equilíbrio, e a carga de trabalho excessiva
pode levar a consequências prejudiciais. Neste ensaio, discutiremos como lidar com esses
desafios e quais lições podem ser aplicadas na vida profissional, acadêmica e pessoal.
O estresse pode ser positivo quando nos motiva a alcançar nossos objetivos e nos ajuda a lidar
com desafios. Por outro lado, o estresse negativo pode levar a problemas de saúde mental,
como ansiedade e depressão. É importante identificar os sinais de estresse excessivo e buscar
formas saudáveis de lidar com ele, como a prática de atividades físicas, meditação e a busca
de ajuda profissional.
A carga de trabalho excessiva pode levar à exaustão física e mental, prejudicando a qualidade
do trabalho e a saúde em geral. É fundamental estabelecer limites claros e priorizar tarefas
para evitar sobrecarregar-se. Além disso, é importante aprender a dizer não quando necessário
e delegar responsabilidades quando possível.
Na vida profissional e acadêmica, as lições aprendidas com o equilíbrio entre saúde mental,
impacto ocupacional e carga de trabalho podem ser aplicadas na vida pessoal. A organização,
a gestão do tempo e a busca por um estilo de vida saudável são fundamentais para manter o
bem-estar em todas as áreas da vida. Além disso, a comunicação eficaz e a busca por apoio
social são essenciais para lidar com os desafios e estresses do dia a dia.
O equilíbrio entre saúde mental, impacto ocupacional e carga de trabalho é essencial para o
bem-estar em todas as áreas da vida. Aprender a lidar com o estresse, estabelecer limites
claros e priorizar tarefas são passos importantes para manter a saúde mental e física. As lições
aprendidas na vida profissional e acadêmica podem ser aplicadas na vida pessoal, contribuindo
para uma vida mais equilibrada e saudável. É fundamental buscar ajuda quando necessário e
adotar práticas saudáveis para garantir o bem-estar em todos os aspectos da vida.