Contração musculares e tipos de fibras

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Futebol, Fibras e contração musculares
O futebol
nesse aspecto muitas vezes não se obtém o máximo de rendimento que os atletas estariam prontos a dar, por não existir nesses atletas uma filosofia que some a seu trabalho de treinamento.
O treinamento desportivo de futebol, é extremamente desgastante, psicologicamente e fisicamente, pela busca de se atingir os objetivos inerentes do esporte
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1.
Contração Muscular
A contração muscular refere-se ao deslizamento da actina sobre a miosina nas células musculares, permitindo os movimentos do corpo.
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Como ocorre a contração muscular?
Sinais do cérebro através do sistema nervoso.
Conexão dos nervos motores e músculos.
Impulsos Nervosos.
A contração muscular segue a "lei do tudo ou nada". Ou seja: a fibra muscular se contrai totalmente ou não se contrai. Se o estímulo não for suficiente, nada acontece.
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2.
Tipos de Contração Muscular
Contração isométrica
quando o músculo se contrai, sem encurtar o seu tamanho. Exemplo: a manutenção da postura envolve a contração isométrica.
Tipos de contração muscular
Contração isotônica
quando a contração promove o encurtamento do músculo. Exemplo: movimento dos membros inferiores.
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fibras musculares
Os tipos de fibras musculares e os estimulos a que o grupo muscular são submetidos sem duvida é parâmetro importante para o desempenho atlético, especialmente em alto nivel. Portanto para cada posição ou modalidade é importante conhecer as demandas das fibras musculares e adequar os estimulos a especialidade do atleta.
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Tipos de fibras musculares para gol/ata
Goleiro
Fibras Brancas
Tipo IIb
Contração Rápida
Sistema ATP+CP
Anaeróbico Alático
Atacante
Fibras Intermediárias
Tipo IIa
Sistema Glicolítico
Anaeróbico Lático
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Obrigada!
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