Fortalecimento com protocolo

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Verificar Sinais Vitais 
 
Todos os exercícios serão adaptados se houver necessidade. 
 
ALONGAMENTO 
Paciente em posição ortostática com a coluna ereta, realiza uma adução horizontal de ombro com o 
cotovelo em extensão, e com a mão contralateral ira segurar a região do cotovelo. Mantendo por 30 
segundos cada lado D/E 
Paciente em posição ortostática, com a coluna ereta, realizar flexão de joelho com auxilio cadeira para 
apoia o pé e as mãos apoiada na barra. Mantendo nesta posição por 30 segundos cada lado. M. 
quadríceps. 
Paciente em posição ortostática com a coluna ereta, com uma perna posicionando na frente da outra 
coloca as mãos na parede, flexionando o joelho levemente para frente e realiza uma extensão de joelho. 
FORTALECIMENTO 
Paciente em posição ortostática, com a coluna ereta e o abdômen contraído, realizar o agachamento 
com as mãos na barra indo e vindo a posição inicial. ( isotonico ) Realizar 3 série de 10 segundos. 
Musculo quadríceps e 
Paciente em posição ortostatica, com a coluna ereta, e a mão apoiada na barra, realiza uma flexão 
plantar com auxilio de uma caneleira de 1 kilo em cada pé. 3 série de 10 rep. (isotônico ou isométrico) 
músculo: ( Tríceps sural, M. Fibular longo e curto). 
Paciente em sedestação com a coluna estabilizada, realiza uma adução de quadril com uma bola entre 
os joelhos. 3 série de 15 rep. (isotônico ), M Músculo pectíneo, Adutor curto, Adutor longo, grácil, 
adutor magno 
Paciente em sedestação com a coluna estabilizada, realiza uma abdução de quadril contra a resistência 
do theraband. 3 serie de 10 rep (isotônico ), M Glúteo médio, Glúteo mínimo, Tensor da fáscia lata, 
Piriforme. 
Treino de marcha com obstáculos ( cones, macarron, e bambolê.) 
 
Dinâmica 
Objetivo: Trabalhar propriocepção, memória, agilidade, equilibrio, coordenação viso motora. 
Paciente em posição ortostatica, deverá reconhecer partes do corpo de forma bem dinâmica e com 
agilidade de acordo com comando do terapeuta. A tarefa sera em dupla onde cada parte do corpo 
serão numeradas ex 1-cabeça, 2-ombro, 3- barriga , 4- joelhos , 5 – ao comando do terapeuta.