Benefícios do PQQ 9 razões pelas quais é um nutriente chave para envelhecimento saudável e energia

Prévia do material em texto

1/7
Benefícios do PQQ: 9 razões pelas quais é um nutriente
chave para envelhecimento saudável e energia
Os órgãos minúsculos dentro de suas células – mitocôndrias – trabalham duro todos os dias,
transformando os alimentos que você consome em energia. Mas com a idade, o número de mitocôndrias
diminui naturalmente Uma molécula encontrada em seu corpo chamada pirroloquinolina quinona, ou
PQQ, para abreviar, tem muitos benefícios para a sua saúde, principalmente aumentando a produção de
mitocôndrias.
Refere-se como uma “fonte da juventude” totalmente natural, a capacidade do PQQ de alimentar suas
mitocôndrias faz muito para sua saúde e longevidade.
Quando você tem mais mitocôndrias, isso afeta seu nível de energia, metabolismo e resiliência à
doença. O PQQ também protege contra o estresse oxidativo com seu poder super-antioxidante – e pode
mantê-lo jovem por muitos anos.
O que é o PQQ?
Os cientistas descobriram pela primeira vez a quinona de pirroloquinolina (PQQ) como uma “coenzima”
em reações bioquímicas em bactérias. Mas no final da década de 1990, os cientistas descobriram que o
PQQ desempenha um papel na bioquímica de mamíferos também.
Os cientistas descobriram o PQQ na poeira interestelar, o que significa que é tão antigo quanto as
estrelas – organismos vivos foram expostos a ela e provavelmente o usaram em seus corpos desde o
início dos tempos.
O PQQ é um nutriente único que é essencial para o crescimento e desenvolvimento Ele atua como um
antioxidante dentro de suas células, neutralizando os danos dos radicais livres. O PQQ também ajuda as
células a se comunicarem.
Você sabia que o PQQ ajuda seu corpo a fazer novas mitocôndrias?
https://explore.globalhealing.com/pqq-benefits/
https://explore.globalhealing.com/health-benefits-of-antioxidants/
2/7
Mais importante ainda, o PQQ estimula a "biogênese mitocondrial" - a criação de novas mitocôndrias Até
recentemente, os cientistas só pensavam que a restrição calórica estrita, o exercício e certos
medicamentos poderiam fazer isso. Isto é uma grande notícia!
Conforme você envelhece, suas mitocôndrias se desgastam, fazendo com que suas células envelhem
mais rapidamente. Essa deterioração pode levar a doenças relacionadas à idade Os pesquisadores
descobriram que indivíduos com mais de 70 anos têm 15 vezes mais danos mitocondriais do que
indivíduos na faixa dos 40 anos
O PQQ pode ajudar? Vamos aprender mais.
Principais benefícios do PQQ
O PQQ pode impactar positivamente sua saúde de várias maneiras. Vamos explorar como.
Suporta função mitocondrial
As mitocôndrias são as “plantas de produção de energia” em suas células. Praticamente toda a energia
usada para manter seu corpo funcionando vem dessas minúsculas organelas microscópicas. Conforme
você envelhece, o número de mitocôndrias saudáveis dentro do corpo diminui.
Pode levar apenas 3 dias para aumentar a função mitocondrial usando PQQ!
De acordo com vários estudos, o PQQ ajuda as células a produzir mais mitocôndrias Embora os estudos
em humanos sejam limitados, pelo menos um ensaio clínico descobriu que a suplementação de PQQ
aumentou a função mitocondrial Os indivíduos que tomam PQQ melhoraram as funções mitondriais após
apenas três dias!
Protege a saúde do cérebro
Não muito tempo atrás, os cientistas acreditavam amplamente que os neurônios danificados (células
nervosas) não podiam se reparar. Eventualmente, os pesquisadores descobriram o fator de crescimento
do nervo (NGF) – uma pequena proteína que protege os neurônios existentes e incentiva os novos a
crescer.
Acontece que a molécula PQQ estimula os níveis normais de produção do fator de crescimento do
nervo, o que, por sua vez, protege as células nervosas e suporta o crescimento saudável das células .
Em um estudo preliminar, o PQQ protegeu as células cerebrais contra danos quando expostas a toxinas.
Em outras palavras, o PQQ pode ser "neuroprotetor", o que significa que ajuda a proteger as células
cerebrais saudáveis.
Melhora a aprendizagem e a memória
Você sabia que os radicais livres podem afetar sua capacidade de atenção e aprendizado?
Conforme envelhecemos, nossos cérebros são mais suscetíveis a danos causados por radicais livres
nocivos no meio ambiente. Isso pode afetar a capacidade de atenção, a capacidade de aprender e a
https://explore.globalhealing.com/5-facts-about-calorie-restriction/
https://explore.globalhealing.com/improve-your-brain-health/
https://explore.globalhealing.com/what-are-free-radicals/
3/7
memória.
Se você for exposto primeiro a algum tipo de estresse oxidativo (geralmente causado por danos
causados pelos radicais livres) e, posteriormente, tomar o PQQ, pode melhorar a memória e reduzir os
danos causados às células.
Se você se encontrar cada vez mais esquecido, o PQQ pode ajudar. Quando um grupo de idosos
tomava um suplemento de PQQ todos os dias durante 12 semanas, os resultados eram promissores. Os
participantes relataram melhorias tanto em foco quanto em sua capacidade de lembrar.
https://explore.globalhealing.com/how-to-improve-memory/
4/7
Promove um coração saudável
Seu coração contém mais mitocôndrias do que qualquer outro órgão do corpo. Isso ocorre porque seu
coração bombeia 24 horas por dia, 7 dias por semana e requer muita energia para mantê-lo funcionando
corretamente.
Tome coragem: O PQQ também apoia o seu sistema cardiovascular com as suas potentes propriedades
antioxidantes e mitocondria. Estudos descobriram que o PQQ suporta níveis normais de baixa
lipoproteína de baixa densidade (LDL) (também conhecido como colesterol "ruim"), que promove um
coração saudável.
Pesquisas recentes sobre o papel que as mitocôndrias desempenham na saúde do coração deram um
vislumbre de novas estratégias potenciais para manter um coração saudável durante o envelhecimento.
Como o PQQ suporta a saúde e a função mitocondrial, é conhecido como nutriente cardioprotetor.
Reduz o estresse oxidativo
O estresse oxidativo é um desequilíbrio entre os radicais livres nocivos que entram no corpo do meio
ambiente e os antioxidantes que trabalham para eliminá-los. Em adultos mais velhos, o estresse
oxidativo pode levar a problemas de saúde, inchaço crônico no corpo e fragilidade.
O PQQ é um antioxidante que pode aumentar a resistência do corpo ao estresse oxidativo. Esta é uma
notícia promissora – reduzindo o estresse oxidativo no corpo, o PQQ pode dar a você a oportunidade de
https://explore.globalhealing.com/how-to-lower-cholesterol/
https://explore.globalhealing.com/healthy-heart-tips/
5/7
viver uma vida mais longa e saudável – envelhecendo graciosamente.
Melhora o sono
Cansador de contar ovelhas? Se você luta para cair e permanecer dormindo, o PQQ pode trazer mais
noites de descanso.
Indivíduos que experimentaram fadiga diurna e problemas de sono receberam suplementos de PQQ por
oito semanas. Eles relataram melhorias significativas no sono nas áreas de duração do sono, a
quantidade de tempo que levou para adormecer e quão alerta eles se sentiam de manhã.
Dica profissional: Dê suplementos ao PQQ uma tentativa de promover um sono mais
tranquilo!
Enquanto continuamos a explorar exatamente como o PQQ melhora o sono, os pesquisadores
acreditam que ele promove níveis normais de cortisol, o hormônio do estresse, no corpo, melhorando a
qualidade do sono e levando a humores mais felizes.
Aumenta a sua energia
É preciso muita energia para passar por nossos dias agitados neste mundo moderno. A maioria de nós
precisa de uma noite inteira de sono repousante a cada noite para se sentir bem descansada e
energizada. As pessoas que tomaram PQQ ao longo de oito semanas relataram melhorias significativas
em seus níveis de energia.
Mas pegar mais ZZZs não é a única razão pela qual o PQQ pode melhorar a energia. Como as
mitocôndrias produzem energia para as células e o PQQ estimula a produção de mitocôndrias, você
também pode ver um aumento geral de energia durante o dia
Promove um sistema imunológico saudável
Você provavelmente já ouviu falar que a vitamina C é boa para o sistema imunológico quandovocê está
se sentindo sob o tempo. Notavelmente, o PQQ tem 100 vezes mais poder antioxidante do que a
vitamina C, dando um impulso muito desferecido ao sistema imunológico.
A capacidade antioxidante da PQQ é notável! Tem 100 vezes mais poder do que a vitamina
C.
Privar organismos do PQQ causa comprometimento do crescimento e compromete o sistema
imunológico. Como mencionado acima, tomar suplementos de PQQ neutrale os danos dos radicais
livres, que é a essência do que um antioxidante faz.
Pode ajudar você a perder peso
Comer uma dieta densa em nutrientes e baseada em plantas e fazer exercícios regulares são as duas
melhores maneiras de perder peso extra.
No entanto, alguns alimentos e suplementos podem dar um pontapé no seu metabolismo. O PQQ pode
ajudar a apoiar seus esforços de perda de peso, estimulando o corpo a produzir mais mitocôndrias, o
https://explore.globalhealing.com/aging-gracefully/
https://explore.globalhealing.com/cant-sleep-discover-causes-natural-solutions/
https://explore.globalhealing.com/how-to-lower-cortisol/
https://explore.globalhealing.com/benefits-of-vitamin-c/
https://explore.globalhealing.com/what-is-the-immune-system/
https://explore.globalhealing.com/12-ways-support-immune-system-naturally/
https://explore.globalhealing.com/12-ways-support-immune-system-naturally/
https://explore.globalhealing.com/plant-based-diet/
https://explore.globalhealing.com/plant-based-diet/
https://explore.globalhealing.com/plant-based-diet/
https://explore.globalhealing.com/weight-loss-tips/
6/7
que aumenta o metabolismo. Comer uma dieta deficiente em PQQ pode levar a menos mitocôndrias e a
um metabolismo mais lento.
O PQQ ativa um "regulador mestre" conhecido como PGC-1a, que diz aos genes para fazer mais
mitocôndrias. Com mais mitocôndrias e mais energia celular vem um peso corporal e metabolismo
melhor equilibrados.
Fontes de alimentos para PQQ
Você pode encontrar PQQ na maioria dos alimentos à base de plantas, mas alguns têm maiores
concentrações deste micronutriente essencial. Os alimentos ricos em PQQ incluem:
Frutas kiwis
Mamão
Pimentas verdes
Salsa
Cabbage (cabo)
Cenoura
Ai-- Ai
Chá verde
Efeitos colaterais e precauções de PQQ
Consumir PQQ em alimentos é seguro sem efeitos colaterais negativos conhecidos. Provavelmente faz
parte da nossa bioquímica desde que a vida começou.
Os efeitos colaterais da suplementação de PQQ de curto prazo são raros e é improvável que ocorram, a
menos que sejam consumidos em doses extremamente altas.
Os suplementos de PQQ não foram testados quanto à segurança em mulheres grávidas ou
amamentando, por isso é melhor manter as fontes de alimento se você estiver grávida ou amamentando.
Se você está tomando um suplemento PQQ, é importante seguir a quantidade diária recomendada para
tomar.
Combinando PQQ & CoQ10
PQQ e CoQ10 são eficazes sozinhos, mas podem ser mais fortes juntos. A ubiquinona – também
conhecida como CoQ10 – é uma substância semelhante à vitamina que o corpo usa para converter
gorduras e açúcares em energia celular. Como o PQQ, o CoQ10 é um antioxidante que suporta a saúde
mitocondrial. Eu recomendo o CoQ10 & BioPQQ da Global Healing com Shilajit - uma mistura sinérgica
de antioxidantes que protegem suas mitocôndrias - pequenos produtores de energia dentro de suas
células.
Quando emparelhadas, essas moléculas promoveram uma função cognitiva saudável ainda melhor do
que cada um sozinho As pessoas que tomaram PQQ e CoQ10 juntos tiveram melhor desempenho em
https://explore.globalhealing.com/metabolism-boosters/
https://explore.globalhealing.com/coq10/
https://globalhealing.com/coq10-biopqq-supplement?icn_ghc=cbt1_1_040319_pbria&ici_ghc=cbnha
https://globalhealing.com/coq10-biopqq-supplement?icn_ghc=cbt1_1_040319_pbria&ici_ghc=cbnha
7/7
testes de memória visual e verbal do que qualquer suplemento sozinho. Parece que esta combinação
pode aumentar a memória e a capacidade de atenção.
Pontos a lembrar
O PQQ tem um impacto positivo na sua saúde e bem-estar, porque parece promover a produção de
novas mitocôndrias no corpo. Seu corpo requer mitocôndrias saudáveis para uma saúde ideal – isso é
particularmente importante com a idade. Além disso, graças às suas propriedades antioxidantes, o PQQ
luta contra os radicais livres em seu corpo, promovendo uma melhor saúde.
Os benefícios para a saúde desta poderosa molécula de “fonte da juventude” são abundantes: o PQQ
pode promover memória e foco saudáveis, ajudá-lo a dormir melhor e se sentir mais energizado e
impulsionar seu sistema imunológico para ajudá-lo a permanecer saudável. Não só isso, mas o PQQ
pode ajudá-lo a manter um peso saudável e apoiar a saúde do coração.
Você usa o PQQ? Como isso te impactou? Comente abaixo!
Referências (22)
Os resultados podem variar. As informações e declarações feitas são para fins de educação e não se
destinam a substituir o conselho do seu médico. Se você tiver uma condição médica grave ou problema
de saúde, consulte o seu médico.
Topo
https://globalhealing.com/coq10-biopqq-supplement?icn_ghc=coq10_campaign&ici_ghc=ArticleBanner