Conheça as lesões musculares e ósseas de membros inferiores mais comuns no Futebol

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Conheça as lesões musculares e ósseas de membros
inferiores mais comuns no Futebol
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Um dos esportes que mais dá aos seus atletas a chance de desenvolver tipos de lesões musculares e
ósseas é o futebol. Nesse sentido, existem três grupos musculares principais mais suscetíveis de ocorrer
lesão: flexores da coxa (frente – sendo o principal o quadríceps), os adutores da coxa (interna) e a
porção posterior da coxa (traseira).
Todavia, distensão muscular na coxa e estiramento muscular na coxa são termos que se referem a
lesões musculares comuns ao futebol. Confira quais são as diferenças e como tratar.
Lesões musculares no futebol: Distensão ou estiramento?
Para as pessoas em geral, os termos distensão e estiramento costumam ser a mesma coisa. Contudo,
em atuação diagnóstica médica, com exames de imagem, sua diferença fica mais clara. Distensão se
refere ao tendão e região musculotendínea (ligação entre músculo e tendão), enquanto estiramento se
refere ao músculo.
Existem três graus de distensão ou estiramento:
Grau 1: ocorre machucado, sem rompimento das fibras;
Grau 2: existe a ruptura parcial;
https://vidasaudavel.einstein.br/principais-tipos-de-lesoes-em-jogadores-de-futebol/
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Grau 3: a ruptura é completa.
O tratamento raramente é cirúrgico e se dá com analgésico para moderar a dor e aplicação de gelo no
local (crioterapia), seguidos de fisioterapia.
O tempo de afastamento do atleta depende da gravidade da lesão e com variáveis que envolvem o
organismo e as circunstâncias do paciente. Em geral, na lesão de grau 1, o afastamento é de 2 a 4
semanas; grau 2, de 4 a 8 semanas; e grau 3, em média 3 meses.
 
Lesões Ósseas no futebol: Fratura do fêmur
Na região da coxa está um osso muito importante, o fêmur. A fratura é muito rara, mesmo no mundo do
futebol. Geralmente acontece após uma pancada ou entrada muito forte. O grau de dor é muito alto e, na
maioria dos casos, o paciente para de andar ou jogar na hora, sem conseguir pisar no chão.
Todavia, essa lesão é facilmente identificada com radiografia. Além disso, o exame para verificar se há
mesmo fratura pode ser complementado com exame de imagem, como tomografia computadorizada ou
ressonância magnética.
Normalmente, o tratamento é cirúrgico, tanto com hastes, quanto placas e parafusos, a depender do
tipo de fratura. Ademais, é considerado o histórico do paciente para identificar a causa — a fratura do
fêmur não é esperada de um atleta de futebol. A recuperação tem duração longa, em torno de 6 meses,
podendo estender-se até um ano.
A reabilitação de lesões musculares e ósseas torna-se muito importante, pela recuperação da força
muscular e da mobilidade, e requer principalmente fisioterapia e acompanhamento psicológico. Contudo,
eventualmente e a depender do paciente, pode-se liberá-lo para atividades mais leves, como
hidroterapia, natação, atividades aeróbicas, como bicicleta, elíptico.
Além disso, antes de o paciente voltar efetivamente, pode-se liberá-lo para atividades sem a bola, como
corridas, ou mesmo com a bola, mas sem ser jogo de fato. Esse tipo de reabilitação também vale para
as lesões musculares.
Prevenção de lesões ósseas e musculares
Seja o atleta profissional ou amador, é recomendável para prevenir lesões musculares, especialmente
do joelho, fazer musculação para fortalecimento muscular, além de um bom alongamento e aquecimento
antes de jogar.
Essas práticas são importantes especialmente porque as lesões musculares são muito frequentes no
início da atividade física, geralmente quando o atleta não está aquecido, ou quando está no final da
atividade, quando já está cansado. Também por isso, é bom que o atleta saiba o seu tempo-limite de
prática por partida ou jogo.
Revisão técnica por Alexandre R. Marra, pesquisador do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa
Albert Einstein (IIEP) e docente permanente do Programa de Pós-Graduação em Ciências da
Saúde da Faculdade Israelita de Ciências da Saúde Albert Einstein (FICSAE)
https://vidasaudavel.einstein.br/saude-mental-e-futebol-como-recuperar-a-confianca-apos-lesao/
https://www1.folha.uol.com.br/equilibrio/2022/11/praticar-corrida-faz-bem-para-os-joelhos-apontam-estudos-veja-como-evitar-lesoes.shtml
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Saúde em Campo é um projeto que esclarece dúvidas e traz curiosidades relacionadas à saúde e ao
futebol, publicado durante o maior torneio do esporte no mundo em 2022. Você pode acompanhar novas
postagens e conteúdos nas redes sociais do Einstein ou acessar: www.einstein.br/saudeemcampo 
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