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Técnicas fisioterapêuticas 
utilizadas no tratamento 
das LER
No tratamento das Lesões por Esforços Repetitivos (LER), os fisioterapeutas 
utilizam uma variedade de técnicas fisioterapêuticas para aliviar os sintomas 
e promover a recuperação dos pacientes. Estas técnicas incluem a terapia 
manual, como massagem e mobilizações articulares, que ajudam a reduzir a 
dor e melhorar a flexibilidade e o movimento. Também são empregados 
exercícios terapêuticos, como alongamentos e fortalecimento muscular, 
para restaurar a função e prevenir futuras lesões.
Outra técnica muito utilizada é a eletroterapia, que envolve o uso de 
modalidades como a termoterapia, ultrassom e estimulação elétrica. 
Estes recursos ajudam a diminuir a inflamação, aliviar a dor e promover a 
cicatrização dos tecidos lesionados. Além disso, os fisioterapeutas também 
podem recomendar uso de órteses ou bandagens para dar suporte e 
estabilidade às áreas afetadas.
Ao longo do tratamento, o fisioterapeuta trabalha em estreita colaboração 
com o paciente, ensinando-lhe exercícios e técnicas de autocuidado que 
podem ser realizados em casa para manter os ganhos obtidos durante as 
sessões. Essa abordagem integral e personalizada é essencial para o sucesso 
do tratamento das LER.
https://www.fisioterapiabrasil.org.br/tipos-de-eletroterapia/
Exercícios e alongamentos para 
prevenção das LER
A prevenção das Lesões por Esforços Repetitivos (LER) é fundamental para evitar o surgimento e a 
progressão desses distúrbios. Uma das estratégias-chave é a realização regular de exercícios e 
alongamentos específicos, que ajudam a fortalecer e flexibilizar os músculos, tendões e articulações 
envolvidos nas atividades laborais. Esses exercícios devem ser adaptados às necessidades e condições de 
cada indivíduo, levando em conta o tipo de trabalho, a postura adotada, a frequência dos movimentos e 
outras características individuais.
Algumas das técnicas fisioterapêuticas mais indicadas para a prevenção das LER incluem exercícios de 
fortalecimento muscular, alongamentos, mobilização articular, liberação miofascial e atividades de 
propriocepção e equilíbrio. Esses exercícios podem ser realizados durante as pausas no trabalho, em casa 
ou em sessões de fisioterapia, e devem ser supervisionados por profissionais capacitados para garantir a 
eficácia e a segurança dos movimentos.
Exercícios de fortalecimento dos músculos das mãos, punhos, antebraços e ombros, como flexão, 
extensão e abdução dos dedos, punhos e ombros.
1.
Alongamentos para os músculos da região cervical, ombros, braços e mãos, como o estiramento dos 
flexores e extensores dos dedos e punhos.
2.
Exercícios de mobilidade articular, como circundução dos punhos e dedos, para manter a amplitude de 
movimento.
3.
Atividades de propriocepção e equilíbrio, como o uso de bolas e plataformas instáveis, para melhorar a 
consciência corporal e o controle motor.
4.
Técnicas de relaxamento e liberação miofascial, como massagem e automazagem, para aliviar a tensão 
muscular.
5.
Além dos exercícios, a adoção de uma postura adequada e a organização ergonômica do ambiente de 
trabalho também são fundamentais para a prevenção das LER. O fisioterapeuta desempenha um papel 
crucial nesse processo, orientando os trabalhadores sobre as melhores práticas e supervisionando a 
implementação de medidas preventivas.