1. Grupo_Especial_Introdução

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
RICHARDSON DE SANTANA VIEIRA
Disciplina:
Atividade Física para Grupos Especiais
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Questão
001 Já é consenso na literatura especializada que a prescrição de um programa de
treinamento resistido envolve a manipulação de diferentes variáveis, determinadas
pelos objetivos do programa e pelas necessidades individuais de seus praticantes.
PORQUE
As variáveis do treinamento resistido que são normalmente manipuladas incluem
intensidade, volume, frequência, velocidade de contração, ordem de exercícios e
intervalo de recuperação entre as séries.
Analisando a relação proposta entre as duas asserções acima, assinale a opção correta.
A) As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa
correta da primeira.
B) A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
C) As duas asserções são proposições falsas.
X D) As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta
da primeira.
E) A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
Questão
002 Este princípio podemos dizer que a pessoa ao ser exposta a um determinado esforço
físico, deverá apresentar adaptações no seu organismo que na sequência lhe permitirá
ser submetido a estímulos mais intensos gradativamente.
X A) Princípio da progressão.
B) Princípio da adaptabilidade.
C) Princípio da reversabilidade.
D) Princípio da especificidade.
E) Princípio da individualidade.
Questão
003 A melhor forma de verificar a frequência cardíaca máxima é durante um teste de
esforço gradual, se necessário. Dados coletados de testes de esforço mostram que
existem várias abordagens para determinar a alteração da FC durante o exercício para
planejar uma prescrição de treinamento. Analise as afirmativas a seguir:
I. Usando uma porcentagem da frequência cardíaca minima.
II. Usando o método de reserva da frequência respiratória.
III. Utilizando a escala de sensação subjetiva de esforço
Qual das alternativas está correta?
A) I e II estão corretas.
X B) Apenas a III.
C) II e III estão corretas.
D) I e III estão corretas.
E) Apenas a II está correta.
Questão
004 A prescrição do exercício é geralmente feita com base nas proporções da frequência
cardíaca máxima de esforço, mas alguns fatores fisiológicos naturais devem ser levados
em consideração. Que tipo de componente a isso se refere?
A) Prescrição de força.
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X B) Prescrição de intensidade.
C) Prescrição de alongamento.
D) Prescrição de variabilidade.
E) Prescrição aeróbico.
Questão
005 Esta parte tem como objetivo permitir que o corpo retorne gradativamente a níveis
próximos ao repouso. As atividades devem ser leves, visando reduzir a intensidade do
esforço físico da parte principal. A qual se refere esta parte da atividade?
A) Parte principal.
B) Parte do treino.
C) Parte de aquecimento.
X D) Parte final.
E) Parte aeróbia leve.
Questão
006 Além dos princípios para prescrição de exercícios físicos devemos levar também em
consideração 3 fatores importantes que irão produzir algumas adaptações naquilo que
se almeja e estes fatores devem se estabelecer combinações básicas assinale a
alternativa correta.
X A) Frequência, intensidade e duração.
B) Disposição, nutrição e sono.
C) Frequência, atividade e sono.
D) Intensidade, disposição e duração.
E) Reversibilidade, tempo e disposição.
Questão
007 Os protocolos de avaliação da composição corporal referem-se a medidas do tamanho
corporal e de suas proporções. A importância da avaliação antropométrica ocorre por
sua capacidade de informar ao avaliador e quantificar de maneira mais objetiva os
tecidos ósseo, adiposo e muscular, além de estimar a quantidade de água corporal.
Baseado nessas informações pode-se avaliar o desenvolvimento, o crescimento e a
maturação dos indivíduos, além do estado nutricional, nível de atividade física e
possíveis riscos de doenças. Assim, as medidas antropométricas mais utilizadas são:
A) cinemetria, estatura, salto, teste de Wingate e banco de Wells.
X B) massa corporal total, estatura, índice de massa corporal (IMC), envergadura, perímetros
e dobras cutâneas.
C) massa corporal total, estatura, teste de Cooper, banco de Wells, perímetros e
dinamometria.
D) Shutlle-run, salto vertical, salto horizontal, abdominal modificado de um minuto, flexão
de braços e Leger & Lambert.
E) dinamometria, estatura, salto vertical, envergadura, teste de Wingate e dobras
cutâneas.
Questão
008 (CPCON 2018 – Adaptado) Na musculação, bem como na área do treinamento existem
princípios que norteiam a prescrição para a saúde e desempenho, provenientes da
prescrição do treinamento. E um destes refere-se ao fator de aumento da força
muscular a partir de estímulos impostos ao sistema muscular. O fator que se ajusta a
esse princípio é que, quanto maior carga de esforço próximo, maior o número de
unidades motoras recrutadas para gerar força, ou seja, proporciona graduação de força.
Assinale a alternativa CORRETA que contempla este princípio.
X A) Princípio da sobrecarga.
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B) Princípio da carga.
C) Princípio da especificidade.
D) Princípio da reversibilidade.
E) Princípio da força máxima.