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FIXANDO O CONTEÚDO
1. (UFES). Sobre a prática de atividades físicas durante a gestação, analise as afirmativas 
a seguir:
I. O peso ao nascer não é impactado de maneira clinicamente significativa pelos 
programas de exercícios pré-natais.
II. Embora o exercício pré-natal seja seguro para o feto, a evidência atual indica que o 
exercício não é suficiente para proteger a criança contra doenças cardio-metabólicas.
III. A atividade física pré-gravidez ou nas primeiras semanas de gravidez reduz o risco de 
desenvolvimento de diabetes mellitus gestacional.
IV. Exercícios físicos durante a gestação estão associados à prevenção de incontinência 
urinária e à redução dos sintomas de depressão no pós-parto.
É CORRETO o que se afirma em
a) I, III e IV, apenas.
b) III e IV, apenas.
c) II, III e IV, apenas.
d) I e II, apenas.
e) I, II, III e IV.
2. (FAUEL - Adaptado). Atividade física regular durante a gestação ajuda a reduzir a 
incidência de doenças como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, entre outras. O 
Educador Físico deve ter conhecimento das indicações e contraindicações de atividades 
físicas durante a gestação antes de prescrevê-las. Quais das situações a seguir é 
considerada contraindicação absoluta para exercícios físicos aeróbicos na gestação?
a) Gestação múltipla após 30 semanas.
b) Bronquite.
c) Hipertensão arterial crônica.
d) Restrição de crescimento fetal.
e) Asma.
3. (FCC). Uma gestante sedentária, sem vivência de atividade física, deve iniciar a prática 
de alongamento muscular na seguinte semana de gestação:
a) 12 semanas.
b) 11 semanas.
c) 13 semanas.
d) 15 semanas.
e) 14 semanas.
4. (CONCURSO CRATO/2021) A gestação é um período ideal para intervenção dos 
profissionais da saúde, isso porque as mulheres estão muito próximas desses profissionais, 
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realizando pré-natal, e ambém porque durante a gestação estão mais sensibilizadas para 
os benefícios de um estilo de vida mais saudável. O American College of Obstetricians 
and Gynecologists (ACOG) desde a década de 1990, indica orientações para realização 
de exercício físico para gestantes. Nesse sentido é apontado pela OMS (2020) quanto o 
exercício físico para gestantes, que:
a) O exercício físico para gestantes deve apresentar um volume semanal de pelo menos 
150 min para melhores efeitos para saúde;
b) A gestante não pode realizar exercícios de força, devem priorizar exercícios aeróbicos;
c) Mulheres previamente sedentárias, durante a gravidez não devem realizar exercício 
físico visto apresentar risco para saúde fetal;
d) Não há nenhuma relação entre a prática de exercício físico durante a gestação e a 
saúde fetal;
e) Não existe restrições para que a gestante realize exercício físico de intensidade 
moderada/vigorosa
5. Uma gestante procura um personal para montar um programa de exercícios, pois o 
seu médico recomendou atividades físicas para controle de peso e de algumas doenças, 
e nesse caso ele prescreve:
I. Prancha abdominal para fortalecer o reto abdominal e ajudar na recuperação pós-
parto.
II. Exercícios aeróbio de baixa intensidade para um controle de peso e de possíveis 
doenças.
III. Exercícios de apneia embaixo da água para ajudar na hora do parto quando ela fizer 
força no parto normal.
IV. Exercício de cama elástica para facilitar a ajuda na contração uterina.
Quais destes realmente devem ser feitos pela gestante
a) Todos os exercícios condizem com o que ele prescreveu.
b) Somente o exercício II.
c) Os exercícios I e III.
d) Os exercícios IV e I.
e) Nenhum desses exercícios é para gestantes.
6. Ana após ter tido uma gestação tranquila e de parto normal, resolve logo após o 
nascimento de seu filho fazer atividade para voltar a sua forma anterior, neste caso, o 
que devemos prescrever para ela?
a) Nenhum tipo de atividade, pois ela ainda está de resguardo gestacional.
b) Atividade de caminhadas.
c) Atividades leves com pesos.
d) Atividades de piscina com intensidade baixa.
e) Atividades de corrida para acelerar o processo de perda de peso.
7. Uma gestante foi diagnosticada com pré-eclampsia, além do médico ter pedido todos 
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os exames, pediu para fazer atividade física com um personal trainer, porém o personal 
não tinha conhecimento e passou um exercício de alta intensidade para ela.: Quais são 
os malefícios que podem causar este tipo de exercício?
a) Desidratação severa podendo afetar o feto de uma forma grave.
b) Nada, pois ela aguentou firme a atividade.
c) Diabetes gestacional devido à intensidade.
d) Asma induzida pelo exercício.
e) Pela intensidade da atividade o aumento da pressão arterial.
8. Assinale a alternativa correta em relação à gestante hipertensa:
a) A orientação nutricional da gestante hipertensa começa pelo cálculo das calorias a 
serem consumidas diariamente, que diferem da gestante com pressão arterial normal. 
As necessidades calóricas variam de acordo com a idade, o peso pré-gestacional, o nível 
de atividade física e o estado nutricional.
b) O sal deve ser liberado durante a gestação, pois sua restrição dificulta o controle da 
hipertensão arterial.
c) A hipertensão arterial na gestação pode aparecer sem a menor evidência de doenças 
prévias por volta da 20ª semana de gestação, com inchaço de mãos e face, associada à 
perda de proteínas na urina e à possibilidade de complicações graves como a eclâmpsia.
d) As recomendações para a gestante hipertensa ficam em torno de 2 a 3 g de sal por dia 
e isso não inclui o sal dos alimentos.
e) Segundo o Ministério da Saúde, considera-se hipertensão arterial sistêmica na gestação 
a observação de níveis tensionais iguais ou maiores que 90 mmHg de pressão sistólica, 
e iguais ou maiores que 140 mmHg de pressão diastólica. 
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