revisao_simulado 5

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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
RUTE ALVES MENEZES
Disciplina:
Medidas e Avaliação
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 Para condições fisiológicas e de saúde ideais, é essencial a existência de uma função
musculoesquelética sadia. Comprometimentos da força muscular e da flexibilidade
podem desenvolver distúrbios musculoesqueléticos graves em dor e desconforto
consideráveis. Portanto, é importante definir algumas palavras-chave relacionadas a
esse tema. Sobre esse assunto são feitas as afirmativas abaixo.
I. A potência se define quanto à capacidade máxima possível de trabalho.
II Força é o termo empregado para designar a capacidade máxima geradora de força
em relação ao tempo [(Força x Distância)/tempo].
III A endurance muscular localizada refere-se à habilidade do músculo ou de um grupo
de músculos em manter contrações de uma determinada intensidade durante
determinado espaço de tempo.
IV A flexibilidade refere-se à elasticidade ou descontração muscular do corpo ou de
articulações específicas.
V A hipertrofia muscular representa uma resposta normal aos treinamentos físicos,
sendo caracterizada por um aumento no tamanho das fibras musculares
individualmente.
Dos itens citados, estão corretos, apenas:
A) III, IV e V.
X B) I, II e III.
C) I e II.
D) I, IV e V.
E) II, IV e V.
Questão
002 A conceituação em torno da flexibilidade ora se baseia como componente da
capacidade funcional, ora na condição de método de treinamento em si. Refletindo
sobre essas possibilidades de conceituação, leia as afirmações a seguir e assinale a
alternativa correta.
I - A flexibilidade é uma valência física, assim como a força, equilíbrio e coordenação.
II - A flexibilidade pode ser obtida pelo treinamento para além do arco articular,
enquanto o alongamento consiste em determinado treinamento submáximo da
flexibilidade.
III - Flexibilidade e alongamento são antônimos.
IV - Flexibilidade e alongamento são sinônimos.
X A) I e III estão corretas.
B) III e IV estão corretas.
C) I e II estão corretas.
D) I e IV estão corretas.
E) II e III estão corretas.
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Questão
003 Em uma situação de aprendizagem proposta para o Ensino Médio: “Como identifico e
avalio minhas capacidades físicas” destaca-se, entre outras, a habilidade “Identificar as
capacidades físicas envolvidas em algumas ginásticas de academias”. Leia a seguinte
lista de itens:
I. Força.
II. Agilidade.
III. Flexibilidade.
IV. Resistência.
V. Velocidade.
Sobre a lista em destaque, é correto afirmar que:
A) Todos os itens da lista são capacidades físicas diretamente relacionadas à habilidade
em destaque.
B) Apenas os itens I e IV relacionam-se à habilidade destacada na situação de
aprendizagem.
X C) Somente os itens II e V dizem respeito à habilidade destacada na situação de
aprendizagem.
D) Apenas o item III relaciona-se à habilidade destacada na situação de aprendizagem.
E) Somente o item III relaciona-se diretamente com a habilidade destacada na situação de
aprendizagem.
Questão
004 (OURO VERDE, Adaptada, 2018) - A testagem das habilidades motoras e capacidades
físicas, como velocidade, força, resistência muscular, agilidade, flexibilidade, potência,
equilíbrio e capacidade respiratória, é fundamental para acompanhar o desempenho
dos alunos. A flexibilidade é uma capacidade física trabalhada por meio do método do
alongamento músculo-articular. Ela é definida como a amplitude máxima de movimento
de uma determinada articulação e, nesse sentido, depende especialmente do tecido
muscular, dos tendões, dos ligamentos e da cápsula articular. Existem, basicamente,
quatro formas de avaliar essa capacidade física, sendo uma das formas mais práticas e
menos custosas um dos testes a seguir. Aponte-o.
A) Teste de sentar-e-alcançar (banco de Wells).
B) Teste do flamingo .
X C) Teste Mcaft
D) Teste Shuttle Run.
E) Teste de Cooper
Questão
005 Com relação ao processo de avaliação funcional, que precede a definição do programa
de exercícios físicos, assinale a opção correta:
A) O VO2 máximo é mensurado pelo teste de corrida de 50 metros.
X B) A flexibilidade é mensurada por um teste que consiste em executar a flexão do tronco à
frente, na posição sentada, com os joelhos estendidos, e alcançar com as mãos, uma
sobre a outra, a maior distância possível em um banco diante do indivíduo.
C) A velocidade é mensurada por um teste que consiste em percorrer, no menor tempo
possível, um espaço definido em linha reta.
D) A força máxima é mensurada pelos testes de repetições máximas de flexão de braços,
abdominal e agachamento.
E) A flexibilidade é mensurada pelo teste de contração isotônica
concêntrica a 90 graus da amplitude de movimento.
Questão
006 Assinale a opção que expressa de forma correta o conceito de força para a área da
Educação Física.
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A) capacidade de superar ou opor-se a uma resistência, por meio de uma atividade
muscular.
B) energia necessária para que o corpo, com auxílio dos músculos, produza movimento.
X C) capacidade da musculatura produzir aceleração ou deformação de um corpo.
D) quociente da velocidade pela potência.
E) energia aplicada sobre determinado componente neuromuscular.
Questão
007 Refletindo acerca da proposição de um treinamento resistido para o desenvolvimento
de força, pode-se assumir que:
I - O treinamento concorrente de flexibilidade e força são benéficos ao desenvolvimento
de ambas as valências.
II - O treinamento concorrente de flexibilidade e força promove flexibilidade e impede
força.
III - O treinamento dessas valências deve seguir em sessões separadas
preferencialmente.
IV - O treinamento de flexibilidade pode promover os ganhos de força, sobretudo, pela
relação do aumento da amplitude de movimento e desenvolvimento de força.
A) Apenas III e IV estão corretas.
B) Apenas I e II estão corretas.
C) Apenas II e III estão corretas.
X D) Apenas I e III estão corretas.
E) Apenas I e IV estão corretas.
Questão
008 A força muscular é a força máxima que pode ser gerada por um músculo ou por um
grupamento muscular. À medida que envelhecemos há um declínio dessa capacidade, o
que pode ser amenizado com um treinamento de força, o qual pode ser isométrico,
isotônico ou isocinético (FLECK, KRAEMER, 2017). Defina-os respectivamente:
A) É aplicação da força com movimento articular, sem movimento articular ou a uma
velocidade constante.
B) É aplicação da força com movimento articular, a uma velocidade constante ou sem
movimento articular.
C) É aplicação da força a uma velocidade constante, sem movimento articular ou com
movimento articular.
X D) É aplicação da força sem movimento articular, a uma velocidade constante ou com
movimento articular.
E) É a geração de força sem movimento articular, com movimento articular ou a uma
velocidade constante.