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REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
ELYS REGINA DI OLIVEIRA
Disciplina:
Medidas e Avaliação
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 Em uma situação de aprendizagem proposta para o Ensino Médio: “Como identifico e
avalio minhas capacidades físicas” destaca-se, entre outras, a habilidade “Identificar as
capacidades físicas envolvidas em algumas ginásticas de academias”. Leia a seguinte
lista de itens:
I. Força.
II. Agilidade.
III. Flexibilidade.
IV. Resistência.
V. Velocidade.
Sobre a lista em destaque, é correto afirmar que:
A) Somente o item III relaciona-se diretamente com a habilidade destacada na situação de
aprendizagem.
X B) Todos os itens da lista são capacidades físicas diretamente relacionadas à habilidade
em destaque.
C) Somente os itens II e V dizem respeito à habilidade destacada na situação de
aprendizagem.
D) Apenas os itens I e IV relacionam-se à habilidade destacada na situação de
aprendizagem.
E) Apenas o item III relaciona-se à habilidade destacada na situação de aprendizagem.
Questão
002 Refletindo sobre os sistemas de treinamento em geral e os componentes da capacidade
física, é possível inferir que, em qualquer sistema de treinamento, as valências comuns
são:
A) Fortalecimento e Flexibilidade.
X B) Coordenação e Agilidade.
C) Força e Endurance.
D) Equilíbrio e Força.
E) Resistência e Equilíbrio.
Questão
003 O dinamômetro isocinético é um dispositivo computadorizado, eletromecânico e
estacionário que mensura desempenho muscular e amplitude de movimento, além de
trabalho e potência. Qual variável deve ser preestabelecida para o teste com esse
equipamento?
A) Relação agonista/antagonista.
X B) Resistência.
C) Velocidade.
D) Força.
E) Índice excêntrico/concêntrico.
Questão
004 Dentre os testes para avaliar a força máxima, destaca-se a dinamometria, que utiliza
um equipamento chamado de dinamômetro manual, cuja função é avaliar a força de
preensão manual (CSEP, 1988). O dinamômetro manual ou de preensão palmar é um
dos instrumentos mais comumente utilizados para avaliação da força muscular.
Neste sentido, marque a alternativa que descreve esse método.
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A) Avaliação por meio de movimento isométrico, graduando a força nas categoriais
normal, bom, regular, ruim, traço e zero.
B) Avaliação por meio de movimento isométrico, mensurando a força exercida sobre o
equipamento.
C) Avaliação por meio de movimento isométrico, mensurando a força exercida sobre o
equipamento.
X D) Avaliação por meio de movimento isométrico, mensurando pico de torque, potência e
trabalho.
E) Avaliação por meio de movimento isocinético, mensurando a força exercida sobre o
equipamento.
Questão
005 A conceituação em torno da flexibilidade ora se baseia como componente da
capacidade funcional, ora na condição de método de treinamento em si. Refletindo
sobre essas possibilidades de conceituação, leia as afirmações a seguir e assinale a
alternativa correta.
I - A flexibilidade é uma valência física, assim como a força, equilíbrio e coordenação.
II - A flexibilidade pode ser obtida pelo treinamento para além do arco articular,
enquanto o alongamento consiste em determinado treinamento submáximo da
flexibilidade.
III - Flexibilidade e alongamento são antônimos.
IV - Flexibilidade e alongamento são sinônimos.
A) II e III estão corretas.
B) I e III estão corretas.
X C) I e II estão corretas.
D) III e IV estão corretas.
E) I e IV estão corretas.
Questão
006 A força muscular é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde. É
compreendida como o nível de tensão máxima produzido por um grupo muscular
específico (WEINECK; CARVALHO; BARBANTI, 1999). A força muscular pode ser descrita
como: força máxima, força rápida ou potência e resistência de força.
A partir do texto apresentado, analise as afirmativas a seguir e assinale V (verdadeiro)
e/ou Falso (falso), no que tange as características inerentes à força rápida.
( ) é a maior força disponível, que o sistema neuromuscular pode mobilizar através de
uma contração máxima voluntária.
( ) é a capacidade de um grupo muscular executar contrações repetidas durante um
período suficiente para acarretar fadiga muscular.
( ) é a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte dele com
uma velocidade máxima.
( ) é uma das qualidades físicas mais importantes para a prática esportiva, devido às
características específicas deste tipo de força.
A ordem correta de cima para baixo é:
X A) V-V-V-F.
B) V-F-V-F.
C) F-V-F-V.
D) V-V-F-F.
E) F-F-V-V.
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Questão
007 Uma jovem de 14 anos apresentou, no teste da puxada em suspensão na barra
modificado, um resultado de 6 repetições. Usando a tabela normativa para essa faixa
etária, isso representa um percentil de 50. Pensando que o percentil máximo para a
idade é de 14 repetições, pode-se deduzir que:
A) a jovem necessita de treinamento com exercícios de RML.
B) a jovem apresenta sobrepeso ou obesidade.
C) o teste deve ser repetido, porque a jovem apresentou fadiga muscular.
D) o teste não é recomendado para mulheres.
X E) o exercício de força muscular não é recomendado para mulheres.
Questão
008 Refletindo acerca da proposição de um treinamento resistido para o desenvolvimento
de força, pode-se assumir que:
I - O treinamento concorrente de flexibilidade e força são benéficos ao desenvolvimento
de ambas as valências.
II - O treinamento concorrente de flexibilidade e força promove flexibilidade e impede
força.
III - O treinamento dessas valências deve seguir em sessões separadas
preferencialmente.
IV - O treinamento de flexibilidade pode promover os ganhos de força, sobretudo, pela
relação do aumento da amplitude de movimento e desenvolvimento de força.
A) Apenas I e III estão corretas.
B) Apenas III e IV estão corretas.
X C) Apenas I e II estão corretas.
D) Apenas I e IV estão corretas.
E) Apenas II e III estão corretas.