explosao do mundo fitness

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Unidade 5 – A explosão do fitness no 
século XX
Prof.: Rodrigo Viegas Moure
O desenvolvimento da tecnologia foi um
grande vilão para a saúde do homem,
uma vez que tais avanços promoveram o
sedentarismo.
Durante o século XX surgiram espaços
para a prática de atividade física, até
chegar nos modelos de academias de
ginástica.
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O 
HOMEM CONTEMPORÂNEO
Figura 1: Centro de modelação corporal: a academia no início do séc. XX
Fonte: Les Mills (2022, online)
Fitness: prática de atividade
física, associada a bons hábitos
alimentares. Hoje também pode
ser associada a uma mente
saudável (saúde mental).
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O 
HOMEM CONTEMPORÂNEO
Figura 2: Fitness e a associação com hábitos saudáveis
Fonte: Veja (2021, online)
A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA PARA O 
HOMEM CONTEMPORÂNEO
1) Tecnologia vestível 6) Treinamento personalizado
2) Exercícios em casa 7) Treinamento Intervalado de Alta Intensidade – HIIT
3) Atividades ao ar livre 8) Treino com peso corporal
4) Treinamento de força com peso livre 9) Treino online ao vivo e gravado
5) Exercício para perda de peso 10) Coaching de saúde e bem estar
Tabela 1: 10 tendências do fitness para 2022
Fonte: Thompson (2021, online)
Todos os anos o Colégio Americano de Medicina Desportiva (ACSM) lista as
tendências para o fitness no ano seguinte, indo além das academias, como visto
no exemplo abaixo.
• Entre 1960 e 1970 Dr. Cooper publica uma série de estudos associando
atividades aeróbicas a um bom condicionamento cardiovascular, além da
queima de gordura.
• Surgem as primeiras atividades associando exercícios com as músicas,
iniciando a era da ginástica aeróbica.
AS FITAS DE VÍDEO QUE MUDARAM AS ACADEMIAS
A atriz Jane Fonda começou a produzir fitas de
vídeos onde as pessoas poderiam fazer essa
ginástica aeróbica em casa. Percebendo que as
pessoas se reuniam em casa, entre amigos para
fazer tais atividades juntos, o mercado de
academias viu um potencial na modalidade.
Figura 3: Exemplo de uma das fitas VHS de ginástica produzidas 
por Jane Fonda
Fonte: Filmow (2022, online)
AS FITAS DE VÍDEO QUE MUDARAM AS ACADEMIAS
Após o surgimento das aulas de aeróbica
nas academias, a década de 90 foi marcada
pelo surgimento da Lambaeróbica no Brasil.
No início dos anos 2000 surgem as aulas de
ginástica coletivas pré coreografadas, como
as modalidades Body Systems/Les Mills,
Zumba Fitness e nos dias atuais, FitDance.
AS FITAS DE VÍDEO QUE MUDARAM AS ACADEMIAS
Figura 4: Evento de ginástica coletiva reunindo diversos praticantes em São Paulo
Fonte: UOL (2012, online)
• Com a gama de atividades sendo ofertadas dentro das academias, estas
passam a ser mais do que um espaço para simplesmente praticar
atividade física.
• Surgem as primeiras academias boutique, e o termo wellness , onde a
qualidade de vida e experiência do usuário são levadas em consideração.
A academia passa a ser um local também para relaxar e socializar.
AS FITAS DE VÍDEO QUE MUDARAM AS ACADEMIAS
AS FITAS DE VÍDEO QUE MUDARAM AS ACADEMIAS
Figura 5: Academia boutique em Nova Iorque
Fonte: Revista Glamour (2015, online) Fonte: Revista PEGN (2019, online)
Figura 6: Academia boutique em São Paulo