Metodoligia de Ginástica aula 1

Prévia do material em texto

A ginástica no Brasil pode ser contada a partir do século XIX com maior riqueza de dados. Pois, até chegar aos
dias atuais várias foram as influências sofridas pela ginástica no Brasil. Assinale a alternativa que corresponde a
alternativa correta quanto a ginástica no Brasil:
É fato histórico que o homem sempre valorizou a prática do exercício físico voltado também para saúde. Fato este
precisamente registrado desde a Grécia antiga. Assinale a alternativa correta quanto ao fato e o momento histórico.
03709 - EVOLUÇÃO HISTÓRICA DA GINÁSTICA DE ACADEMIA.
 
1.
A sistematização dos conteúdos de ginástica ocorreu nas instituições militares influenciados pela proposta da
escola dos Estados Unidos da América do Norte.
Houve dificuldade na implantação de um método de ginástica no Brasil, pois só no final do século XIX em
Portugal estabelece a distinção entre exercício e movimento.
Os métodos e sistemas de ginástica devem ser aplicados de maneira padrão sem considerar o ambiente em
que será utilizado.
O método alemão é conhecido como o primeiro sistema de ginástica do Brasil, aplicado nas escolas civis
brasileiras.
Na atualidade as atividades gímnicas são divididas somente em dois campos distintos: Condicionamento e
competição.
Data Resp.: 15/09/2023 12:53:55
Explicação:
Gabarito: O método alemão é conhecido como o primeiro sistema de ginástica do Brasil, aplicado nas escolas
civis brasileiras.
Justificativa: As instituições militares que deram início ao processo de sistematização dos conteúdos de
ginástica no Brasil, influenciados pelos principais postulados das escolas europeias. Na atualidade as atividades
gímnicas são identificadas em 5 campos distintos, que são: Condicionamento; Competição; Consciência
Corporal; Fisioterápicas; e de Demonstração. Por isso, os métodos e sistemas de ginástica devem ser
associados de maneira intencional ao ambiente em que será utilizado. Observe que foi no final do século XVIII
em Portugal, fica estabelecida a distinção entre exercício e movimento. No meado do século XIX a influência
preliminar foi a do "Método Alemão", que é conhecido como o primeiro sistema de ginástica do Brasil, aplicado
nas escolas civis brasileiras.
 
2.
No Renascimento houve uma aversão ao culto ao corpo, por ser considerado pecado, em função da
exposição dos corpos.
A cultura grega foi a primeira a trabalhar a prática da atividade física em grupo, de forma consciente, de
maneira intencional e com base em uma metodologia.
A Paideia tinha como objetivo a formação física do indivíduo, valorizando o corpo em detrimento da filosofia e
espiritualidade.
No império Romano ginástica grega ganha força em função exposição dos corpos dos ginastas e atletas, e de
seu caráter estético.
No Cristianismo a cultura física tem como foco o caráter militar, com valorização do culto ao corpo dos
soldados.
Data Resp.: 15/09/2023 12:56:02
Explicação:
Gabarito: A cultura grega foi a primeira a trabalhar a prática da atividade física em grupo, de forma consciente,
de maneira intencional e com base em uma metodologia.
Justificativa: Na Paideia, a educação visava formar um cidadão perfeito e completo. Trabalhando neste a
ginástica, música, filosofia, espiritualidade etc. Ainda a cultura grega foi considerada a primeira a trabalhar a
prática da atividade física em grupo, de forma consciente, de maneira intencional e com base em uma
metodologia. No Império Romano a ginástica grega passa a ser combatida, pois foi considerada imoral e
repulsiva em função da exposição dos corpos dos ginastas e atletas. E as atividades físicas tinham caráter
militares. No Cristianismo a cultura física é abolida, ocorre uma aversão ao culto ao corpo. No Renascimento
ocorre um despertar cultural e ideológico e faz ressurgir a cultura física.
Por ser uma atividade comercial, o mercado das academias, está diretamente influenciado por tudo que acontece
no cenário mundial. Desta forma instituições com o propósito de auxiliarem aos gestores das academias a obterem
melhores resultados com os seus negócios, foram criadas. Com base no texto acima assinale a alternativa correta:
As escolas europeias tiveram participação absoluta na construção das metodologias de ginástica no mundo. Com
base nas propostas dessas escolas, assinale a alternativa correta:
Falar sobre as tendencias do mercado das academias leva anualmente aos relatórios gerados pelo Colégio
Americano de Medicina Esportiva. Pois, são identificados a preferência dos consumidores dos serviços, a partir da
 
3.
A taxa de penetração do mercado brasileiro relacionado as academias de ginástica é uma das mais altas do
mundo.
No mundo, em 2018, existiam aproximadamente 201 mil academias e, em 2019, 30 mil dessas academias
estavam situadas no Brasil.
Em 2020 com uma população de aproximadamente 212,6 milhões de brasileiros, o percentual de
frequentadores das academias de ginástica era de aproximadamente 20%.
Em 2020 aproximadamente 10 milhões de brasileiros frequentam as academias de ginástica, o que tende a
reduzir taxa de penetração no mercado.
Em 2020 e 2021 as academias de ginástica passaram a valorizar as atividades presenciais em detrimento
dos serviços de ginástica de maneira virtual.
Data Resp.: 15/09/2023 12:58:45
Explicação:
Gabarito: No mundo, em 2018, existiam aproximadamente 201 mil academias e, em 2019, 30 mil dessas
academias estavam situadas no Brasil.
Justificativa: Em 2018 o número de academias no mundo era de aproximadamente 201mil, com 174 milhões
de clientes. Agora no ano de 2019 estavam em funcionamento no Brasil aproximadamente 30 mil academias. A
população brasileira tendo como base o ano de 2020 é de aproximadamente 212,6 milhões, mas distantes da
conversão de boa parte da população em frequentadores das academias. Na prática, aproximadamente 10
milhões de brasileiros frequentam as academias aqui no país. O que abre oportunidade para que o profissional
de Educação Física invista mais nesse mercado. Estamos cientes que as academias de ginástica passaram a
entregar um grande e significativo número de serviços de maneira virtual, e nisso estão incluídas as ginásticas.
Com relação as oportunidades observem que taxa de penetração no mercado brasileiro dos serviços fitness, e
ela ponta que incluídos os prestados pelas academias de ginástica, essa taxa é baixa. O Brasil tem em média
uma taxa de penetração de 4,62%, enquanto na Suécia e Noruega esses valores são superiores a 20%.
 
4.
A escola sueca propunha os chamados exercícios naturais e utilitários.
A escola francesa propunha exercícios com base na sinergia muscular, e era chamada de ginástica de
movimento.
A escola alemã apresentava preocupação com a ordenação pedagógica dos exercícios a serem propostos.
O método natural de Georges Hérbert primava pela execução correta dos exercícios, e era chamada da
ginástica de posições.
A escola dinamarquesa propunha a ginástica baseada em quatro pilares, que são: Utilitária; Pedagógica;
Acrobática e Atrativa.
Data Resp.: 15/09/2023 13:01:02
Explicação:
Gabarito: A escola alemã apresentava preocupação com a ordenação pedagógica dos exercícios a serem
propostos.
Justificativa: A escola alemã teve, a partir de Guts Muths, preocupação com a ordenação pedagógica dos
exercícios a serem propostos. Já a escola Sueca, com Per Henrik Ling buscava a execução correta dos
exercícios, daí ser chamada "Ginástica de Posições". Enquanto a escola dinamarquesa propunha atuar sobre
sinergia muscular com uma dinâmica constante. Por isso chamada de "Ginástica de Movimento". A escola
francesa, com Francisco Amoros y Ondeano propôs o método de ginástica baseada em quatro pilares, que são:
Utilitária; Pedagógica; Acrobática e Atrativa (cênica). Ainda na França, Georges Hébert propôs o chamado
"Método Natural", que tinha como premissa os chamados exercícios naturais e utilitários.
 
5.
percepção dos profissionais envolvidos. Assinale a alternativa correta que melhor expressa o comportamento de
uma tendência:
É sabido pelos consultores do mercado em geral que existe um enorme potencialpara o crescimento das
ginásticas no Brasil, a partir dos diferentes tipos de modelos de academias que podem existir. Entendendo que
hoje a estrutura das academias está plenamente identificada a partir de quatro modelos, assinale a alternativa
correta:
Uma tendência está relacionada a uma mudança de comportamento que dura um curto período de tempo.
A academia deve implementar simultaneamente todas as tendências sinalizadas no estudo do Colégio
Americano de Medicina Esportiva para não ficar defasado. 
O Brasil está em sintonia com as tendências sinalizadas pelo Colégio Americano de Medicina Esportiva, daí
serem válidas para o estudo de prospecção.
As manias ou modismos relacionados as práticas da ginástica de academia são sinalizadas com mudanças
de longo prazo.
A ginástica de academia apresenta comportamento atípico, não sendo influenciada por fatores sociais e
econômicos.
Data Resp.: 15/09/2023 13:02:32
Explicação:
Gabarito: O Brasil está em sintonia com as tendências sinalizadas pelo Colégio Americano de Medicina
Esportiva, daí serem válidas para o estudo de prospecção.
Justificativa: Os documentos do Colégio Americano de Medicina do Esporte é uma das principais ferramentas
para identificação das tendências do mercado das academias. Esses relatórios são o "Fitness trends from
around the globe" e o "Worldwide Survey of Fitness Trends for 2022". Neles fica claro que uma tendência
considera modificações de um sistema e comportamento, ou seja, é uma modificação que deve perdurar por
muitos anos. Já as manias são mudanças de costumes de curto prazo, o que deixa de ser interessante para a
implementação de ações. O Brasil participa desses estudos e o que acontece no mercado das academias e
exercício físico por aqui, oferece uma base de dados da interpretação mundial. Isso mostra que nas atividades
relacionadas ao mercado das academias e ao fitness, o Brasil e o mundo andam em sintonia, pois o que é
estimado para o mundo é quase 100% tendência por aqui. Lembrando ainda que a ginástica de academia é
influenciada pelos fatores sociais e econômicos que afetam o mundo. Em 2021 foram identificadas mais de 41
possibilidades de novas tendências, e caso essas venham a ser implementadas, isso deverá ocorrer de forma
planejada e progressiva.
 
6.
As academias "low cost" são assim chamadas por operarem com uma estrutura enxuta na gestão e operação
do negócio.
As academias "low cost" são identificadas por apresentarem uma gama pelo menos cinco serviços diferentes,
no mesmo espaço físico.
As academias de nicho oferecem os seus serviços dentro de diferentes segmentos das atividades físicas e
público-alvo.
As academias "full servisse" tem como característica um modelo de negócio enxuto quanto ao número de
colaboradores.
As academias boutique atende a um segmento específico de público, em função da especificidade do serviço
oferecido.
Data Resp.: 15/09/2023 13:04:28
Explicação:
Gabarito: As academias "low cost" são assim chamadas por operarem com uma estrutura enxuta na gestão e
operação do negócio.
Justificativa: As academias "full service" têm dentro de uma unidade diversos serviços relacionados à prática
do exercício físico, e tendem a oferecer vários tipos de atividades físicas em horários simultâneos. Já as
academias de nicho buscam atender a um público-alvo específico, ou seja, segmentado e, tem horários bem
definidos de acordo com as características desse público. Nas academias boutique existe uma variedade dos
tipos e modalidades de ginásticas de academia, disponibilizando ainda para o beneficiário uma série de outros
serviços relacionados usualmente a saúde e bem-estar. Por derradeiro, mas não menos importante, as
academias "low cost" tendiam a oferecer somente o serviço de treinamento neuromuscular, por exemplo, a
musculação. Porém, na atualidade, diversas unidades de academias "low cost" associaram ao seu quadro de
atividades, mais um tipo de atividade coletiva como a ginástica. E "low cost" não significa preço baixo, e sim que
a operação da academia ocorre a partir de um modelo de exige mais planejamento na operação, por ser mais
enxuto na gestão e mão de obra.
Nas últimas 5 décadas a ginástica no Brasil passou por uma tremenda transformação, e que parece estar longe de
acabar. Com o advento dos conhecimentos oriundos das ciências que constituem a Educação Física, as propostas
para os exercícios gímnicos vêm dia a dia sendo aperfeiçoada. Com base na evolução da ginástica assinale a
alternativa correta:
Você é convidado para gerenciar uma academia de ginástica, na qual o proprietário quer orientação para investir
em diferentes setores para prática do exercício físico. São 3 salas para atividades coletivas, uma sala de
20m2 para treinamento muscular, um box para treinamento funcional e um parque aquático com duas piscinas.
Contudo, ao analisar os "layouts" das salas e o material ofertado pelos fornecedores observou que este só atendia
as necessidades da sala de treinamento neuromuscular. Sabendo que não há impedimento quanto a aquisição de
material, assinale a opção que corresponde a sua orientação para este investidor.
 
7.
Nos anos 40 a Europa volta a exercer forte influência na ginástica no Brasil, a partir da proposta de
treinamento físico-militar.
No início dos anos 80 a oferta de atividades de ginástica foi reduzida, sendo só a ginástica localizada
considerada atividade coletiva.
Com base na calistenia, nos anos 70 houve uma significativa transformação ginástica aqui no Brasil, que deu
origem a ginástica localizada aplicada até hoje.
Nos anos 80, período de grande popularização da proposta de "wellness" aplicada a ginástica, que tinha
como objetivo principal a saúde e qualidade de vida.
Na década de oitenta, houve uma evasão das mulheres das academias em função da propagação da
ginástica localizada.
Data Resp.: 15/09/2023 13:06:30
Explicação:
Gabarito: Com base na calistenia, nos anos 70 houve uma significativa transformação ginástica aqui no Brasil,
que deu origem a ginástica localizada aplicada até hoje.
Justificativa: Nos anos 40 houve maior aceitação da proposta de treinamento físico-militar, baseada na
calistenia, dos Estados Unidos da América do Norte. A década de 70 foi marcante quanto as transformações
assistidas na ginástica, aqui no Brasil, com base na calistenia, essas mudanças são aplicadas até hoje nas
chamadas aulas de ginástica localizada. Na década de oitenta (1980), houve uma "invasão" das mulheres na
academia em função da propagação da ginástica aeróbica e aulas de dança. E ainda foi um período de grande
popularização da ginástica, que tinha como objetivo principal o culto ao corpo. Houve também uma ampliação
nos serviços, com o surgimento da chamada ginástica aeróbica, que trouxe para os espaços da academia de
ginástica conteúdos específicos em busca dos benefícios cardiorrespiratórios.
 
8.
Deixaria que ele comprasse o que foi ofertado, e ainda sugeriria a redução dessa compra, pois não há
certeza que o negócio dará certo.
Você avisaria ao investidor que iria consultar uma empresa especializada na montagem de academias, pois
assim você se sentiria seguro em emitir sua opinião.
Tentaria demovê-lo da ideia da forma como foi ofertado, e faria um investimento simultâneo para que todos os
setores da academia comecem a operar no mesmo padrão.
Orientaria a compra de equipamento só para as aulas coletiva, já que nestas o número de clientes por horário
tenderá a ser maior, em função do levantamento já realizado.
Deixaria que ele comprasse o que foi ofertado e posteriormente, já com a academia em funcionamento,
compraria o restante do material.
Data Resp.: 15/09/2023 13:10:06
Explicação:
Gabarito: Tentaria demovê-lo da ideia da forma como foi ofertado, e faria um investimento simultâneo para que
todos os setores da academia comecem a operar no mesmo padrão.
Justificativa: Caso você seja convidado para atuar como gerente de uma academia "full servisse" deve estar
atento, pois precisará desenvolver expertise em todos os tipos de serviços relacionados ao gerenciamentoda
academia, ou caso contrário o negócio tenderá a não prosperar. Todos os setores devem oferecer serviços
dentro de um padrão o mais semelhante possível, quanto aos processos e sistemas que estão associados ao
funcionamento do negócio. Demonstrar que ao ser convidado você está "inseguro" em emitir sua opinião, e por
isso também irá consultar um terceiro é uma falha grave, e talvez seja seu cartão de desembarque do negócio.
Desde o Egito antigo aos exercícios físicos eram associadas sobrecargas, visando fazer com que a força fosse
aumentada. Força essa tão importante de ser preservada durante o envelhecimento. Assim como, a qualidade do
bem-estar relacionada aos adultos em todas as faixas etárias. Correlacione as tendências com as propostas da
atividade física.
 
1 - Treinamento com peso livre.
2 - Programas fitness para adultos mais velhos ou "terceira idade"
3 - "Coaching" para wellness e saúde.
 
A - Voltado a trabalhar simultaneamente a promoção da saúde e os programas de "lifestyle medicine".
B - Objetivo principal é a saúde e o bem-estar.
C - A intenção de dar prioridade ao movimento.
 
Assinale alternativa que apresenta a relação correta entre as colunas.
O conceito de ginástica já "viaja" por séculos associado ao exercício físico. Na Grécia antiga o termo "Gymna-zein"
era utilizado como prática do exercício físico. Mas mesmo antes da contribuição grega existem relatos da prática
da atividade física por outros povos. Considerando historicamente as mais variadas contribuições para ginástica,
assinale a opção correta.
 
9.
1C; 2B; 3A
1C; 2A; 3B
1B; 2C; 3A
1A; 2B; 3C
1A; 2C; 3B
Data Resp.: 15/09/2023 13:12:10
Explicação:
Gabarito: 1C; 2B; 3A
Justificativa: O treinamento com peso livre se soma a intenção de dar prioridade ao movimento, em detrimento
ao exercício isolado. Assim, primeiro é ensinar a técnica, para só depois incrementar a sobrecarga, ou seja, o
praticante deve estar hábil na execução do movimento. Observar no movimento variáveis como velocidade,
amplitude e trajetória, para aumentar a segurança e eficácia dos movimentos. Os programas fitness para
adultos mais velhos ou "terceira idade" - São atividades desenvolvidas para pessoas em torno de 60 anos ou
mais. Observar que parte desse público já está aposentada, tende a não apresentar questões financeiras mais
latentes e seu objetivo principal é a saúde e o bem-estar. As atividades de "coaching" para "wellness" aparece
como uma tendência aqui no Brasil, mas custa a se alavancar. Os conteúdos das aulas/treinos são voltados a
trabalhar simultaneamente a promoção da saúde e os programas de "lifestyle medicine" com a ciência do
comportamento.
 
10.
Há registros de que os egípcios praticavam exercício físico com base gímnica de alta intensidade.
A partir da história de Hércules os treinos passaram a ser ao acaso e sem regularidade.
Na china 3000 anos antes de Cristo a finalidade do exercício físico era militar e competitiva.
Cerca de 2500 anos antes de Cristo os objetivos da ginástica eram higiênicos e terapêuticos.
A partir da figura de Mílon de Crotona houve sinalização que as cargas de treino eram aumentadas de
maneira abrupta.
Data Resp.: 15/09/2023 13:14:12
Explicação:
Gabarito: Há registros de que os egípcios praticavam exercício físico com base gímnica de alta intensidade.
Justificativa: Com objetivos militares ou competitivos, a prática da ginástica já era registrada há
aproximadamente 2500 anos antes da Era Cristã. Já na China 3000 anos antes da Era Cristã a finalidade da
prática do exercício era higiênica e terapêutica. Os egípcios fazem alusão à prática de exercícios físicos com
base gímnica de intensidade alta. Quanto a Mílon de Crotona, é atribuído o fato de ter sua força
progressivamente aumentada. Já Hércules primava pela regularidade nos treinamentos para se conseguir mais
força e velocidade.