PLANO ALIMENTAR (NORMOCALÓRICO)

Prévia do material em texto

<p>CAREN LORENA VASCONCELOS FACUNDES</p><p>clorena.ap@gmail.com</p><p>CRN: 7872</p><p>Avenida Cora de Carvalho, 2705</p><p>Macapá</p><p>Fone: (96)3115-4470</p><p>Plano Alimentar</p><p>PLANO ALIMENTAR (NORMOCALÓRICO) - IMC: DE 18,5 A 24,9;</p><p>Data: 09/08/2022</p><p>Seg Ter Qua Qui Sex Sab</p><p>Plano alimentar para PLANO ALIMENTAR (NORMOCALÓRICO) - IMC: DE 18,5 A 24,9; VEGANO</p><p>08:30 - Café da manhã- DESJEJUM</p><p>12:30 - Almoço</p><p>Obs: * ADICIONE 01 COLHER DE CHÁ DE AZEITE EXTRA VIRGEM;</p><p>*PODE ADICIONAR UMA COLHER DE CHÁ DE LIMÃO EXPREMIDO;</p><p>* A SALADA DEVE SER CRUA;</p><p>15:30 - Lanche da tarde</p><p>19:30 - Jantar</p><p>Obs: #SALADA DEVE SER CRUA;</p><p>#ACRESCENTAR NA SALADA 01 COLHER DE SOPA DE AZEITE EXTRA VIRGEM;</p><p>#ACRESCENTAR NA SALADA 01 BANDA DE LIMÃO EXPREMIDO (OPCIONAL);</p><p>21:30 - CEIA</p><p>Este documento é de uso exclusivo do destinatário e pode ter conteúdo confidencial. Se você não for o destinatário, qualquer uso, cópia, divulgação ou distribuição é estritamente</p><p>proibido.</p><p>01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO;</p><p>01 PORÇÃO DE PROTEÍNA OU 01 PORÇÃO DE OLEAGINOSA;</p><p>01 PORÇÃO DE FRUTA OU 01 PORÇÃO DE BEBIDA NÃO ALCOÓLICA;</p><p>01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO;</p><p>01 PORÇÃO DE PROTEÍNA;</p><p>01 CONCHA DE FEIJÃO OU GRÃO DE BICO OU ERVILHA;</p><p>#SALADA:ALFACE. TOMATE, PEPINO. CENOURA RALADA;</p><p>01 FRUTA, OU 01 PORÇÃO DE BEBIBA NÃO ALCOÓLICA;</p><p>01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO;</p><p>01 PORÇÃO DE PROTEÍNA ;</p><p>01 PORÇÃO DE BEBIDA NÃO ALCÓOLICA OU 01 FRUTA;</p><p>01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO;</p><p>01 PORÇÃO DE PROTEÍNA;</p><p>#SALADA:ALFACE, TOMATE, PEPINO, CENOURA RALADA OU CENOURA E CUBO;</p><p>01 PORÇÃO DE BEBIDA NÃO ALCÓOLICA OU 01 FRUTA</p><p>01 PORÇÃO DE CARBOIDRATO;</p><p>01 PORÇÃO DE PROTEÍNA;</p><p>01 PORÇÃO DE FRUTA;</p><p>Licensed to julia - juliastefani410@gmail.com</p><p>CAREN LORENA VASCONCELOS FACUNDES</p><p>Plano Alimentar</p><p>Seg Ter Qua Qui Sex Sab</p>