Educação Fisica e Saúde Atv II

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<p>niciado em</p><p>terça, 13 ago 2024, 18:44</p><p>Estado</p><p>Finalizada</p><p>Concluída em</p><p>domingo, 8 set 2024, 17:56</p><p>Tempo empregado</p><p>25 dias 23 horas</p><p>Notas</p><p>9,00/10,00</p><p>Avaliar</p><p>0,45 de um máximo de 0,50(90%)</p><p>Parte superior do formulário</p><p>Questão 1</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>Segundo recomendações internacionais, as intensidades de atividades físicas serão diferentes se o objetivo for a promoção da saúde ou se for a melhora da aptidão física. Por exemplo, para estimar a intensidade, podem ser utilizadas as medidas de esforço percebido, como a escala de percepção de esforço de Borg. Na atividade física para adultos, são recomendadas intensidades:</p><p>a.</p><p>muito leve e leve.</p><p>b.</p><p>moderada e vigorosa.</p><p>c.</p><p>moderada e muito intensa.</p><p>d.</p><p>vigorosa e próxima da máxima.</p><p>e.</p><p>leve e moderada.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: moderada e vigorosa.</p><p>Questão 2</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>De acordo com o Guia de Atividade Física para a População Brasileira (Ministério da Saúde, 2021), a prática de atividade física pode apresentar diversos benefícios para idosos. Entretanto, para que tais benefícios sejam atingidos, é necessário realizar as atividades dentro das recomendações das principais entidades mundiais de saúde. Em relação às recomendações de atividades físicas para idosos, analise as afirmações abaixo e assinale a alternativa correta.</p><p>a.</p><p>Segundo a OMS, idosos devem praticar atividade aeróbia por, pelo menos, 150 minutos por semana, com atividade de intensidade moderada.</p><p>b.</p><p>Segundo a OMS, idosos devem praticar atividade aeróbia por, pelo menos, 120 minutos por semana, com atividade de intensidade moderada.</p><p>c.</p><p>Idosos devem praticar, pelo menos, 150 minutos de atividade de intensidade vigorosa por semana.</p><p>d.</p><p>Para idosos, são recomendadas apenas atividades físicas de intensidade leve e moderada.</p><p>e.</p><p>Idosos devem evitar realizar atividades de flexibilidade para não lhes causarem lesões articulares.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: Segundo a OMS, idosos devem praticar atividade aeróbia por, pelo menos, 150 minutos por semana, com atividade de intensidade moderada.</p><p>Questão 3</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>No Brasil, a maior parte do adultos não atinge o quantitativo de atividade física recomendada, embora sejam bem conhecidos os benefícios proporcionados pela sua prática. Em relação às políticas de incentivo à promoção da prática de atividade física, pesquisas têm mostrado que as pessoas relatam diversas barreiras à prática de atividade física. Nesse sentido, analise as afirmações abaixo sobre as barreiras para a prática da atividade física em adultos e assinale a alternativa correta.</p><p>I – A falta de tempo para praticar atividade física é uma das principais barreiras.</p><p>II – Espaço físico para a prática de atividade física não é considerado uma barreira, pois, na maioria das cidades, há estrutura para sua prática.</p><p>III – A falta de dinheiro e os altos custos de um programa de exercício físico são barreiras que impedem a prática de atividade física.</p><p>IV – A falta de suporte familiar e amigos são apontados como barreiras para a prática de atividade física.</p><p>É CORRETO apenas o que se afirma em:</p><p>a.</p><p>II e III apenas.</p><p>b.</p><p>II, III e IV apenas.</p><p>c.</p><p>I, II e III apenas.</p><p>d.</p><p>Todas estão corretas.</p><p>e.</p><p>I, III e IV apenas.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: I, III e IV apenas.</p><p>Questão 4</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>Promover a prática de atividades físicas desde cedo é fundamental. É mais provável que uma criança ou adolescente fisicamente ativos tornem-se um adulto ativo também. Em relação à atividade física para crianças e adolescentes, avalie as asserções a seguir e a relação entre elas.</p><p>I. Os avanços tecnológicos e o uso excessivo da Internet podem acarretar o aumento no tempo de tela e, consequentemente, diminuição dos níveis de atividade física em crianças e adolescentes.</p><p>PORQUE</p><p>II. Essas atividades são consideradas sedentárias e são realizadas em momentos de desocupação.</p><p>A respeito dessas asserções, assinale a opção CORRETA.</p><p>a.</p><p>as duas afirmações são verdadeiras, e a segunda não justifica a primeira.</p><p>b.</p><p>as duas afirmações são falsas.</p><p>c.</p><p>as duas afirmações são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.</p><p>d.</p><p>a primeira afirmação é verdadeira, e a segunda é falsa.</p><p>e.</p><p>a primeira afirmação é falsa, e a segunda é verdadeira.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: as duas afirmações são verdadeiras, e a segunda justifica a primeira.</p><p>Questão 5</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>A atividade física na infância e adolescência pode ser influenciada por diversos fatores, como fatores biológicos, psicológicos, socioeconômicos e ambientais, com características particulares e diferentes daquelas atribuídas aos adultos. Em relação aos fatores determinantes da atividade física para crianças e adolescentes, assinale a alternativa correta.</p><p>I – Para o fator relacionado ao sexo, os meninos geralmente são mais ativos que as meninas.</p><p>II – Crianças e adolescentes com maior aptidão física geralmente são mais ativos quando comparados aos que possuem menor aptidão física.</p><p>III - Crianças e adolescentes que apresentam maior autoestima são mais ativos comparados aos seus pares com menor autoestima.IV - Crianças e adolescentes com sobrepeso e obesidade são mais ativos quando comparados aos seus pares com peso normal.</p><p>É CORRETO apenas o que se afirma em:</p><p>a.</p><p>I e II apenas.</p><p>b.</p><p>I, III e IV estão corretas.</p><p>c.</p><p>I e III apenas.</p><p>d.</p><p>I, II e III apenas.</p><p>e.</p><p>II, III e IV apenas.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: I, II e III apenas.</p><p>Questão 6</p><p>Completo</p><p>Atingiu 0,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>Existe um número cada vez maior de estudos e documentos que comprovam e relatam os benefícios da aptidão física para a saúde. Além disso, pesquisas já demonstraram que tanto a inatividade física como a baixa aptidão física são prejudiciais à saúde. Nas afirmações abaixo, assinale a alternativa que apresenta corretamente as variáveis da aptidão voltada para a saúde.</p><p>a.</p><p>Força e resistência musculares; flexibilidade; resistência aeróbica; composição corporal.</p><p>b.</p><p>Agilidade; flexibilidade; composição corporal; força e resistência musculares.</p><p>c.</p><p>Resistência aeróbica; força e resistência musculares; composição corporal; equilíbrio.</p><p>d.</p><p>Agilidade; resistência aeróbica; força e resistência musculares; composição corporal.</p><p>e.</p><p>Velocidade; equilíbrio; resistência aeróbica; força e resistência musculares.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: Força e resistência musculares; flexibilidade; resistência aeróbica; composição corporal.</p><p>Questão 7</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>A adolescência é um período da vida marcado por mudanças profundas nos aspectos biopsicossociais. Essa fase da vida compreende a faixa etária entre 10 e 19 anos, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. Em relação à adolescência, não é correto afirmar que:</p><p>a.</p><p>o próprio lazer é sedentário. Dentre esses fatos, há um consenso de que a hipocinesia está relacionada a várias doenças crônico-degenerativas, como: acidente vascular cerebral, câncer, obesidade, osteoporose, diabetes, hipertensão e as cardiovasculares.</p><p>b.</p><p>cada vez mais existem dados demonstrando que o exercício, a aptidão e a atividade física estão relacionados com a prevenção, com a reabilitação de doenças e com a qualidade de vida.</p><p>c.</p><p>a aptidão física seria a capacidade de realizar esforços físicos sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições orgânicas no meio ambiente em que vivem.</p><p>d.</p><p>o conceito que engloba a aptidão física relacionada à saúde é o de que melhores índices cardiorrespiratórios, de força/resistência muscular e flexibilidade e níveis adequados de gordura corporal estão associados com um maior risco para o desenvolvimento de doenças hipocinéticas ou crônico-degenerativas.</p><p>e.</p><p>a hipocinesia humana vem sendo mantida ou agravada pela atual era digital. Concomitantemente, os hábitos das pessoas também mudaram com o passar dos tempos, provocando modificações na qualidade</p><p>de vida.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: o conceito que engloba a aptidão física relacionada à saúde é o de que melhores índices cardiorrespiratórios, de força/resistência muscular e flexibilidade e níveis adequados de gordura corporal estão associados com um maior risco para o desenvolvimento de doenças hipocinéticas ou crônico-degenerativas.</p><p>Questão 8</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>A prática da atividade física tem sido um tema cada vez mais atual, presente constantemente na mídia e entre a sociedade. Na literatura, há diversas definições para o termo “atividade física". Das afirmações abaixo, assinale a alternativa que não apresenta a definição de “atividade física”.</p><p>a.</p><p>Qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos e que resulte em gasto energético, não se preocupando com a magnitude desse gasto de energia.</p><p>b.</p><p>Qualquer movimento corporal com gasto energético acima dos níveis de repouso, excluindo-se as atividades diárias, como se banhar ou vestir-se.</p><p>c.</p><p>Qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um piscar dos olhos, um deslocamento dos pés e, até mesmo, um movimento complexo de finta em alguma competição esportiva.</p><p>d.</p><p>Qualquer tipo de movimento corporal que resulte no gasto de energia acima daquele considerado padrão quando o corpo está em repouso.</p><p>e.</p><p>Qualquer movimento do corpo realizado pelos músculos, que requer energia para acontecer, podendo ser apresentado em um continuum, com base na quantidade de energia despendida.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: Qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um piscar dos olhos, um deslocamento dos pés e, até mesmo, um movimento complexo de finta em alguma competição esportiva.</p><p>Questão 9</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>A prática regular de atividade física pode proporcionar diversos benefícios relacionados à saúde, longevidade e autonomia para pessoas com deficiência física, sendo que os principais benefícios relacionados à saúde referem-se aos aspectos antropométricos, neuromusculares, metabólicos e psicológicos. Entretanto, ainda é baixo o número de pessoas com deficiência que praticam atividade física de forma regular. Analise as afirmações e assinale a alternativa correta.</p><p>I - A escassez de espaços apropriados é uma das causas para a baixa adesão à prática de atividade física.</p><p>II - Problemas de saúde e depressão estão associados à baixa adesão à prática de atividade física.</p><p>III – Os elevados níveis de sedentarismo em pessoas com deficiências não estão ligados à falta de tempo disponível para a prática.</p><p>IV – A alta expectativa por resultados ajuda a aumentar a adesão à prática de atividade física entre as pessoas com deficiência.</p><p>É CORRETO apenas o que se afirma em:</p><p>a.</p><p>II e III apenas.</p><p>b.</p><p>I e II apenas.</p><p>c.</p><p>I, II e III apenas.</p><p>d.</p><p>II, III e IV apenas.</p><p>e.</p><p>I, II e IV apenas.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: I e II apenas.</p><p>Questão 10</p><p>Completo</p><p>Atingiu 1,00 de 1,00</p><p>Marcar questão</p><p>Texto da questão</p><p>Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a obesidade é considerada a epidemia do século XXI. Diversos fatores contribuem para a obesidade em crianças com idade escolar, dentre eles, o excesso de horas em frente às telas de computadores e televisão, além da falta de espaços apropriados à prática de atividades físicas e alimentação inadequada. Considerando o texto, avalie as afirmações a seguir e assinale a alternativa correta.</p><p>I - O aumento da pressão arterial e a resistência à insulina podem ser possíveis consequências resultantes da obesidade infantil.</p><p>II - O profissional de Educação Física deve contribuir para que o indivíduo reconheça a si próprio e sua relação com o ambiente, conheça os padrões de saúde e adote hábitos saudáveis.</p><p>III - O professor de Educação Física deve elaborar atividades físicas a serem executadas diariamente com o objetivo de aumentar a massa muscular, mesmo que causem desconforto aos alunos.</p><p>IV - A compreensão dos benefícios provocados pela atividade física poderá motivar crianças em idade escolar a realizarem atividades com maior frequência, pois é nessa idade que se perpetuam os hábitos de vida.</p><p>É CORRETO apenas o que se afirma em:</p><p>a.</p><p>I, II e III apenas.</p><p>b.</p><p>II e III apenas.</p><p>c.</p><p>Todas estão corretas.</p><p>d.</p><p>II, III e IV apenas.</p><p>e.</p><p>I, II e IV apenas.</p><p>Feedback</p><p>A resposta correta é: I, II e IV apenas.</p>