TN4 01-2014 - Aula 7

Prévia do material em texto

<p>Metabolismo corporal</p><p>durante o exercício físico</p><p>Dr. Samuel Penna Wanner</p><p>Fisiologia do Exercício - 1 semestre de 2014</p><p>Contribuição das vias metabólicas para o fornecimento de energia</p><p>em diferentes tipos de exercício</p><p>1) Exercício máximo com diferentes durações</p><p>2) Exercício submáximo e com intensidade constante</p><p>3) Exercício progressivo até a interrupção voluntária do esforço</p><p>4) Exercício intermitente</p><p>5) Exercício de musculação</p><p>Exercício progressivo até a interrupção voluntária do esforço</p><p>V</p><p>O</p><p>2</p><p>(l</p><p>.m</p><p>in</p><p>-1</p><p>)</p><p>Potência (watts)</p><p>4,0</p><p>3,0</p><p>2,0</p><p>1,0</p><p>50 100 200 300 150 250</p><p>VO2max</p><p>.</p><p>.</p><p>Exercício intermitente</p><p>Coelho et al. Brazilian Journal of Biomotricity. v.4. n.4. p.246-255, 2010.</p><p> Frequência cardíaca de um jogador ao longo de uma partida oficial de futebol.</p><p> ATP e PCr</p><p> Glicogênio – redução de 160 para 118 mmol/kg</p><p> Lactato – valores finais de 17,3 mmol/kg</p><p>Sessão de treinamento</p><p>* Duração: 30 min</p><p>* Agachamentos, leg press e extensão de joelhos</p><p>* 5 séries de 6 a 12 repetições (até produzir fadiga muscular)</p><p>* 1 : 2  razão exercício : repouso</p><p>* Biópsias do vasto lateral antes e 30 s após a sessão de treinamento:</p><p>Tesch et al. European Journal of Applied Physiology. v.55: p.362-366, 1986.</p><p>Exercício de musculação e fornecimento de energia</p><p>Metabolismo do</p><p>lactato</p><p>Dr. Samuel Penna Wanner</p><p>Fisiologia do Exercício - 1 semestre de 2014</p><p>Síntese muscular de lactato</p><p>Limiar de lactato</p><p>Exercício progressivo (%VO2máx)</p><p>La</p><p>ct</p><p>at</p><p>o</p><p>s</p><p>an</p><p>gu</p><p>ín</p><p>eo</p><p>(</p><p>m</p><p>m</p><p>o</p><p>le</p><p>s.</p><p>l-1</p><p>)</p><p>10</p><p>8</p><p>6</p><p>4</p><p>2</p><p>Repouso 25 50 75 100</p><p>Limiar de lactato e desempenho aeróbico</p><p>.</p><p>Exercício progressivo (%VO2máx)</p><p>La</p><p>ct</p><p>at</p><p>o</p><p>s</p><p>an</p><p>gu</p><p>ín</p><p>eo</p><p>(</p><p>m</p><p>m</p><p>o</p><p>le</p><p>s.</p><p>l-1</p><p>) 10</p><p>8</p><p>6</p><p>4</p><p>2</p><p>Repouso 25 50 75 100</p><p>Causas fisiológicas do limiar de lactato</p><p>1) Oxigênio tecidual baixo</p><p>2) Maior recrutamento das fibras de contração rápida</p><p>3) Maior dependência do fornecimento de energia através da glicólise</p><p>4) Redução da taxa de remoção do lactato</p><p>.</p><p>20 30 40 10 Exercício</p><p>Tempo de recuperação (min)</p><p>C</p><p>o</p><p>n</p><p>ce</p><p>n</p><p>tr</p><p>aç</p><p>ão</p><p>d</p><p>e</p><p>la</p><p>ct</p><p>at</p><p>o</p><p>s</p><p>an</p><p>gu</p><p>ín</p><p>eo</p><p>(m</p><p>m</p><p>o</p><p>le</p><p>s.</p><p>l-1</p><p>)</p><p>12</p><p>10</p><p>8</p><p>6</p><p>4</p><p>2 Valores de repouso</p><p>Sem exercício</p><p>Exercício leve</p><p>(35% VO2máx)</p><p>Remoção do lactato sanguíneo</p><p>.</p><p>Remoção do lactato sanguíneo (Ciclo de Cori)</p>