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QUESTOES 
1. Quais são as principais considerações ao prescrever exercícios para pessoas com diabetes? 
 a) Focar apenas em exercícios aeróbicos 
 b) Monitorar a glicemia antes e depois do exercício 
 c) Evitar exercícios de resistência 
 ⬜ b) Monitorar a glicemia antes e depois do exercício 
 Justificativa: Monitorar a glicemia é crucial para prevenir hipoglicemia ou hiperglicemia, garantindo a segurança durante a atividade física.
2. Qual é o objetivo principal da prescrição de exercícios para idosos? 
 a) Aumentar a força muscular apenas 
 b) Melhorar a flexibilidade e o equilíbrio 
 c) Reduzir a frequência cardíaca 
 ⬜ b) Melhorar a flexibilidade e o equilíbrio 
 Justificativa: O foco em flexibilidade e equilíbrio ajuda a prevenir quedas, que são uma preocupação comum em idosos.
3. Que tipo de exercício é mais indicado para pacientes com hipertensão arterial? 
 a) Exercícios de alta intensidade 
 b) Exercícios de resistência apenas 
 c) Exercícios aeróbicos de intensidade moderada 
 ⬜ c) Exercícios aeróbicos de intensidade moderada 
 Justificativa: Exercícios aeróbicos de intensidade moderada são eficazes na redução da pressão arterial e melhoram a saúde cardiovascular.
4. Para pessoas com osteoporose, qual é uma recomendação importante ao prescrever exercícios? 
 a) Evitar todos os tipos de exercícios 
 b) Focar apenas em exercícios de resistência 
 c) Incluir exercícios de força e impacto leves 
 ⬜ c) Incluir exercícios de força e impacto leves 
 Justificativa: Exercícios de força e impacto leves podem ajudar a fortalecer os ossos e prevenir fraturas.
5. Ao prescrever exercícios para crianças, qual é um aspecto importante a considerar? 
 a) Focar na competição 
 b) Incluir atividades recreativas e lúdicas 
 c) Priorizar a intensidade dos exercícios 
 ⬜ b) Incluir atividades recreativas e lúdicas 
 Justificativa: Atividades recreativas tornam o exercício mais divertido e estimulam o engajamento das crianças.
6. Quais são os benefícios da prescrição de exercícios para pessoas com deficiência? 
 a) Melhora apenas a força muscular 
 b) Aumento da inclusão social e da autoestima 
 c) Redução do tempo de atividade 
 ⬜ b) Aumento da inclusão social e da autoestima 
 Justificativa: Exercícios podem promover a inclusão e melhorar a autoestima, contribuindo para o bem-estar geral.
7. Qual é a frequência recomendada de exercícios para pessoas com doenças crônicas? 
 a) Apenas uma vez por semana 
 b) De 3 a 5 vezes por semana 
 c) Todos os dias, sem exceções 
 ⬜ b) De 3 a 5 vezes por semana 
 Justificativa: A frequência de 3 a 5 vezes por semana é adequada para manter a saúde sem sobrecarregar o organismo.
8. Em relação à prescrição de exercícios para gestantes, qual é uma recomendação importante? 
 a) Evitar qualquer forma de atividade física 
 b) Realizar exercícios de alta intensidade 
 c) Consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios 
 ⬜ c) Consultar um médico antes de iniciar um programa de exercícios 
 Justificativa: A consulta médica é essencial para garantir a segurança da mãe e do bebê durante a prática de exercícios.
9. Quais tipos de exercícios são mais recomendados para pessoas com artrite? 
 a) Exercícios de alto impacto 
 b) Exercícios de baixo impacto e alongamentos 
 c) Apenas exercícios de resistência 
 ⬜ b) Exercícios de baixo impacto e alongamentos 
 Justificativa: Exercícios de baixo impacto e alongamentos ajudam a melhorar a mobilidade e reduzir a dor nas articulações.
10. Qual é uma abordagem importante na prescrição de exercícios para pacientes com transtornos mentais? 
 a) Focar apenas em exercícios aeróbicos 
 b) Incentivar a socialização durante a atividade física 
 c) Evitar atividades em grupo 
 ⬜ b) Incentivar a socialização durante a atividade física 
 Justificativa: A socialização pode melhorar o estado emocional e a adesão ao exercício, promovendo um efeito positivo na saúde mental.