Avaliação II - Individual pdf ginastica

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:986565)
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Prova 85728877
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
O alongamento é um exercício em que os músculos alongam e estendem, provocando a 
ampliação do movimento. Quanto maior for o estiramento da fibra muscular, maior será a 
flexibilidade do movimento de determinada articulação. Considerando o alongamento, analise as 
sentenças a seguir: 
I- É um exercício feito lentamente que sustenta o segmento muscular pela tensão muscular para 
ampliar o movimento habitual. 
II- Trata-se de um exercício que está intimamente ligado à flexibilidade muscular. 
III- É um exercício que dificulta a flexibilidade dos músculos e tendões. 
IV- É uma manobra terapêutica que restringe a flexibilidade ao promover diminuição do comprimento 
das estruturas que tiveram encurtamento. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças III e IV estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C As sentenças I e IV estão corretas.
D As sentenças I e II estão corretas.
A valência física do alongamento possui duas modalidades. Uma delas é o alongamento estático 
e a outra o alongamento balístico. As duas modalidades diferenciam-se quanto ao seu modo de 
desenvolvimento e, sobretudo, amplitude do movimento. Sobre o alongamento estático, analise as 
sentenças a seguir:
I- Os tecidos moles são alongados até o ponto de resistência ou tolerância do tecido mantido em uma 
posição específica. 
II- É realizado por meio de movimentos rítmicos.
III- Possui baixo potencial de dano tecidual durante a sua realização.
IV- É realizada a movimentação da articulação para que atinja o máximo possível de amplitude.
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e III estão corretas.
B As sentenças II e III estão corretas.
C As sentenças I e II estão corretas.
D
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As sentenças III e IV estão corretas.
Para avaliar as valências físicas, um professor de educação física aplicou diferentes atividades 
práticas com seus alunos. Para a realização da primeira atividade, dispôs dez cones em coluna com 
espaço entre eles; os alunos, individualmente, tinham que passar entre os cones no menor tempo 
possível. Qual a valência física observada nesta atividade?
A Força.
B Agilidade.
C Resistência.
D Flexibilidade.
Durante o desempenho humano são manifestadas as qualidades físicas e motoras do indivíduo. 
Dentre as qualidades requeridas para o desenvolvimento dos movimentos ginásticos, tem-se a força. 
Para Platonov (2004, p. 298), a força do ser humano é definida como "a capacidade de superar ou 
opor-se a uma resistência por meio da atividade muscular". Considerando a temática de força e sua 
relação com à ginástica, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Força reflete a capacidade dos músculos em exercer esforço por um curto período de tempo.
( ) Na ginástica, a força muscular traduz a capacidade da musculatura de produzir tensão.
( ) A força isotômica é realizada contra cargas insuperáveis.
( ) A força isométrica é realizada quando a resistência a vencer pode ser deslocada pelo menos uma 
vez.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: PLATONOV, V. N. Treinamento desportivo para nadadores de alto nível. São Paulo: Phorte, 
2004.
A V - F - F - V.
B F - F - V - V.
C F - V - V - F.
D V - V - F - F.
A resistência muscular que permite ao organismo realizar um esforço de alta intensidade em um 
curto período de tempo denomina-se resistência anaeróbica. O treino de musculação é um exemplo de 
exercício de resistência anaeróbica. Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A Os exercícios de curta duração e grande intensidade são exercícios de resistência anaeróbica.
B Os exercícios anaeróbicos são essenciais nos treinamentos de modalidades esportivas.
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C Os exercícios anaeróbicos são aqueles executados por períodos prolongados de tempo.
D As corridas de velocidade e de resistência são consideradas exercícios anaeróbicos.
A ginástica possibilita que os professores de educação física realizem diversas práticas, que têm 
como objetivo o desenvolvimento das valências físicas com os seus alunos. Sobre essas valências, 
analise as sentenças a seguir:
I- A atividade de correr entre os cones dispostos espaçados e alternados em fileira dependerá 
exclusivamente da flexibilidade dos alunos. 
II- O desempenho em uma corrida durante um tempo de 10 minutos depende da resistência do aluno. 
III- O ato de o aluno, em posição de pé, flexionar o tronco e tocar a ponta dos pés com as mãos está 
relacionado à agilidade.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença II está correta.
B Somente a sentença III está correta.
C Somente a sentença I está correta.
D As sentenças II e III estão corretas.
A flexibilidade é uma valência física que faz com que o músculo possa relaxar e ceder a uma 
força de alongamento. Neste movimento, teremos a amplitude de movimento do músculo denominada 
de extensão. A flexibilidade é composta pela flexibilidade corporal geral e específica. Analise as 
sentenças a seguir:
I- A capacidade de movimentação dos principais sistemas articulares do corpo denomina-se de 
flexibilidade geral. 
II- As articulações escapulares e coxofemorais e coluna vertebral representam os sistemas articulares 
principais do corpo. 
III- A capacidade de movimentação de determinadas articulações, conforme a tarefa motora 
específica, denomina-se de flexibilidade específica. 
IV- A amplitude dos movimentos realizados nas articulações está relacionada à resistência aeróbica. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e III estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças I, II e IV estão corretas.
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A ginástica artística se constitui de ações gímnicas, que são combinações de movimentos dos 
mais simples aos mais complexos. O ensino deve ser gradual, de acordo com o nível de dificuldade 
apresentado. As ações gímnicas têm como objetivo servir de base para a ginástica artística. Analise as 
sentenças a seguir: 
I- Saltar, aterrissar e equilibrar-se. 
II- Girar o corpo sobre si mesmo.
III- Correr por tempo prolongado. 
IV- Balancear o corpo em apoio e em suspensão. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I, II e IV estão corretas.
B As sentenças I e III estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças II, III e IV estão corretas.
A força do indivíduo manifesta-se no aparelho locomotor, podendo ser observada nos atletas 
durante os esportes, assim como nos alunos enquanto realizam as atividades físicas escolares. 
Considerando que na ginástica a força é a capacidade de contração do músculo, analise as sentenças a 
seguir: 
I- A força do indivíduo depende do seu sistema ósseo que o sustenta. 
II- A força é uma característica humana para vencer as resistências por meio da ação muscular. 
III- A força motora depende do sistema nervoso que a comanda. 
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença III está correta.
B Somente a sentença I está correta.
C As sentenças I, II e III estão corretas.
D Somente a sentença II está correta.
Os movimentos corporais produzidos pelas grandes massas musculares são viabilizados pela 
coordenação motora grossa ou ampla. Inúmeros movimentos que envolvem a coordenação ampla 
fazem parte das práticas corporais. Sobre o exposto, analise as sentenças a seguir:
I- Saltos, rolamentos frontais e estrelinhas são movimentos que exigem coordenação motora ampla. 
II- Jogar e brincar envolvem a coordenação motora ampla para a sua realização. 
III- Desenhar, recortar e colar o corpo humano no papel é uma atividade motora ampla. 
IV- Correr na hora do recreioé uma atividade de coordenação ampla. 
Assinale a alternativa CORRETA:
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A As sentenças III e IV estão corretas.
B As sentenças I e III estão corretas
C As sentenças I, II e IV estão corretas.
D As sentenças II e III estão corretas.
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