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Como Mensurar o Progresso na Prática
de Atividades Físicas?
Mensurar o progresso das crianças obesas na prática de atividades físicas é fundamental para garantir a
efetividade do programa e motivar a continuidade do tratamento. Uma avaliação completa e sistemática
permite ajustes precisos nas intervenções e fornece feedback importante tanto para os profissionais
quanto para as crianças e seus familiares.
Aspectos Físicos
A avaliação física deve ser abrangente e incluir
múltiplos parâmetros:
Composição Corporal: Medição regular do
IMC, circunferência abdominal, percentual de
gordura corporal e massa muscular
Capacidade Cardiorrespiratória: Testes de
caminhada de 6 minutos, teste do degrau ou
outros adequados à idade
Força Muscular: Avaliação através de testes
de força de preensão manual, agachamento
adaptado e abdominais modificados
Flexibilidade: Teste de sentar e alcançar,
mobilidade articular e amplitude de
movimento
Equilíbrio e Coordenação: Testes específicos
de coordenação motora e estabilidade
postural
Aspectos Psicológicos e
Comportamentais
O monitoramento dos aspectos psicológicos é
igualmente importante:
Autoestima: Aplicação de questionários
adaptados para crianças, avaliação da
autopercepção corporal
Motivação: Escala de motivação para
exercícios, registro do nível de satisfação com
as atividades
Socialização: Observação da interação com
outras crianças, participação em atividades
em grupo
Humor: Acompanhamento das mudanças de
humor antes e após as atividades
Adesão: Registro de frequência, pontualidade
e participação nas atividades propostas
Ferramentas e Métodos de Acompanhamento
Tecnologia: Utilização de apps de monitoramento, smartwatches ou pedômetros para registro diário
de atividades
Diário de Atividades: Registro detalhado das atividades realizadas, incluindo tipo, duração e
intensidade
Fotografias: Registros fotográficos periódicos (com autorização) para documentar mudanças
posturais e corporais
Planilhas de Evolução: Documentação sistemática de todos os parâmetros avaliados
A frequência das avaliações deve seguir um cronograma específico:
Avaliação Inicial: Completa e detalhada, servindo como base para comparações futuras
Avaliações Mensais: Para medidas antropométricas e testes físicos básicos
Avaliações Trimestrais: Para análise mais completa, incluindo todos os aspectos físicos e
psicológicos
Avaliação Anual: Revisão completa do progresso e estabelecimento de novos objetivos
O envolvimento da família é crucial neste processo de monitoramento. Os pais ou responsáveis devem
ser orientados sobre como observar e registrar mudanças no comportamento e hábitos da criança em
casa, contribuindo com informações valiosas para a avaliação global do progresso.
É fundamental que todas as avaliações sejam realizadas por uma equipe multidisciplinar qualificada,
incluindo profissionais de educação física, nutricionistas e psicólogos. A interpretação dos resultados
deve considerar não apenas os aspectos quantitativos, mas também os qualitativos, como a melhora na
qualidade de vida e bem-estar geral da criança.
O feedback positivo e construtivo é essencial durante todo o processo de avaliação. As crianças devem
ser elogiadas por seus progressos, independentemente da magnitude, e incentivadas a estabelecer
novos objetivos realistas. Este acompanhamento criterioso e humanizado aumenta significativamente as
chances de sucesso no programa de atividades físicas e na promoção de um estilo de vida mais
saudável.