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RESUMO DO CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO FORMULAÇÕES, FITOTERÁPICOS E RESUMO ACNE ............................................................................................................................................ 5 ACNE POR RESISTENCIA A INSULINA ........................................................................ 5 ACNE PRÉ MENSTRUAÇÃO .............................................................................................. 6 ACNE AGUDA ........................................................................................................................ 6 ANSIEDADE ............................................................................................................................... 6 FORMULAÇÃO ESTIMULANTE DA SÍNTESE DE COLÁGENO – MENOPAUSA .. 7 FORMULAÇÃO ESTIMULANTE DA SÍNTESE DE COLÁGENO – MENOPAUSA .. 7 PREVENÇÃO DO ENVELHECIMENTO CUTÂNEO E ANTIOXIDANTE ................... 7 ANTIOXIDANTE BÁSICO ...................................................................................................... 7 ANTIOXIDANTE POTENCIALIZADO ............................................................................. 8 ENVELHECIMENTO CUTÂNEO COMPLETO ................................................................. 8 BRONZEAMENTO DA PELE ................................................................................................... 8 HIDRATAÇÃO CUTÂNEA ....................................................................................................... 9 FORTALECIMENTO DE CABELOS E UNHAS .................................................................... 9 PARA UNHA E CABELO .................................................................................................... 10 PARA CABELO E UNHA – DEFICIÊNCIA DE FERRO ............................................... 10 PARA BRILHO E FORTALECIMENTO DE CABELO ................................................... 10 CONTROLE DE QUEDA DE CABELO E UNHAS .............................................................. 10 FORTALECIMENTO, ESTIMULO DE CRESCIMENTO E BELEZA CAPILAR ....... 11 QUEDA DE CABELO POR FERRITINA BAIXA ........................................................... 11 QUEDA DE CABELO POR ESTRESSE CRÔNICO ....................................................... 11 MANCHAS BRANCAS E FRAGILIDADE NA UNHA ................................................... 12 COMPLEXO VITAMÍNICO E ANTIOXIDANTE PARA CABELO E UNHAS .......... 12 CELULITE ................................................................................................................................. 12 CELULITE POR GORDURA GINECOIDE ..................................................................... 13 RETENÇÃO HÍDRICA, CANSAÇO NAS PERNAS E VARIZES .................................... 14 CLAREADORES DE PELE ..................................................................................................... 14 TRATAMENTO DE MELASMA ......................................................................................... 14 TRATAMENTO DE MELASMA POR ESTRESE OU TPM ............................................ 14 CONSTIPAÇÃO ....................................................................................................................... 14 DISBIOSE................................................................................................................................. 15 MODULAÇÃO DA IMUNIDADE PARA CONTRIBUIR COM A SAUDE INTESTINAL ........................................................................................................................ 15 DIURETICO ............................................................................................................................. 15 FLACIDEZ ................................................................................................................................. 15 FLACIDEZ NO CLIMATÉRIO .......................................................................................... 16 FOTOPROTEÇÃO .................................................................................................................... 16 INIBIÇÃO DA COMPULSÃO POR DOCE ......................................................................... 16 PRÉ E PÓS PEELING ............................................................................................................. 17 ANTIOXIDANTE E RENOVADOR CELULAR ............................................................... 17 SACIEDADE ............................................................................................................................. 18 SACIEDADE ......................................................................................................................... 18 TPM ............................................................................................................................................ 18 TERMOGENICOS .................................................................................................................... 19 CHÁ TERMOGENICO E FIRMADOR ............................................................................. 19 INDUTOR LIPOLÍTICO DA REGIÃO ABDOMINAL .................................................. 19 REDUTOR DA GORDURA ABDOMINAL ...................................................................... 20 TERMOGENICO, DIURÉTICO, QUEIMA GORDURA ABDOMINAL ......................... 20 CONTROLE DE PESO ............................................................................................................ 20 PROBIOTICOS ........................................................................................................................ 20 PROBIOTICOS PARA EMAGRECIMENTO .................................................................. 21 ALERGIAS ALIMENTARES .............................................................................................. 21 ESTRESSE – DEPRESSÃO ............................................................................................... 21 INTOLERANCIA A LACTOSE .......................................................................................... 21 REDUÇÃO DAS MEDIDAS ABDOMINAIS ................................................................... 22 IMUNIDADE ........................................................................................................................ 22 ESTRESSE ................................................................................................................................ 22 DIMINUIÇÃO DO CORTISOL ......................................................................................... 22 DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE ......................................................................................... 22 DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE E DOS MEDIADORES INFLAMATÓRIOS ........... 23 SONO ......................................................................................................................................... 23 INSONIA .................................................................................................................................. 23 IMUNIDADE – REFORÇO .................................................................................................... 23 CANSAÇO CEREBRAL ........................................................................................................... 23 MEMÓRIA................................................................................................................................. 24 PRÉ TREINO ............................................................................................................................ 24 PÓS TREINO ........................................................................................................................... 24 CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL E DIMINUIÇÃO DO LDL ............................... 24 PREVENÇÃO E CUIDADO DAS ARTICULAÇÕES NOS IDOSOS ............................... 24 PREVENÇÃOVitamina A Dificuldade de cicatrização Ácido linoleico, piridoxina, vitamina C, zinco - Eczema da fenda nasolabial e nas sobrancelhas Ácido graxo ômega-6, cálcio, cobre, cromo, zinco Alumínio Eritema Zinco, vitamina K, vitamina C, riboflavina, niacina - Fácil aparecimento de manchas ao bater Vitamina K, vitamina C - Fácil sangramento da pele Vitamina K, vitamina C - Hiperpigmentação da pele Ácido fólico, vitamina B12, niacina - Palidez Vitamina C, biotina, vitamina B1, vitamina D, ferro, cobre Selênio, zinco, ferro Palmas das mãos alaranjadas ou amareladas Carotenoides Selênio Pele com erupção semelhante à carne de galinha depenada Vitamina A - Pele descamada/seca Vitamina A, ácido graxo ômega-6, riboflavina, biotina, ácido linoleico, cálcio Vitamina A, cádmio Pele do calcanhar dura, grossa e seca Vitamina A - Pele quebradiça Proteína, vitamina A - Pele seca, áspera nas pernas, na região acima do tornozelo Ácido, linoleico, biotina, iodo, zinco, riboflavina, vitamina C Vitamina A Pele seca, brilhante e escamosa nas mãos e no rosto Biotina, vitamina A - Pele vermelha, escamosa, gordurosa, dolorida e com coceira Riboflavina - Petéquia/equimose Vitamina C - Pigmentação amarela - Carotenos Pigmentação em áreas expostas ao sol Niacina - Prurido - Vitamina A Psoriase Zinco - Redução do pigmento Cobre - Seborreia Vitamina B1, piridoxina, riboflavina - Acrodermatite Zinco - Pele seca/queratinizada Proteína, vitamina A, ácido graxo essencial - Pelagra Niacina - Dermatite descamativa nos genitais Riboflavina - Seborreia do escroto e da vulva Riboflavina - Úlcera dermática - Cromo Unhas Hemorragia na unha Vitamina C - Manchas brancas nas unhas Selênio, zinco - Manchas vermelhas nas unhas - Selênio Paroníquia - Selênio Pregas transversais nas unhas Proteína - Quiloníquia Ferro - Unhas frágeis e quebradiças Ácido linoleico, cálcio, ferro, zinco Selênio Unhas grossas, espessas Vitamina A - Unhas pequenas com estrias Vitamina A - Cavidade Oral Afta (feridas muito dolorosas na boca ou faringe) Ácido fólico - Ardência na língua Biotina, riboflavina - Aumento do volume do pescoço na região da glândula tireoide Iodo - Dentes amarelos - Cádmio Dentes caem facilmente Cálcio, flúor, molibdênio, vitamina C Selênio Xerostomia Vitamina C - Dentes quebram-se facilmente Cálcio - Depressões e escavações no dente - Flúor Diminuição do paladar Vitamina A, zinco - Enfraquecimento do esmalte dos dentes - Flúor Facilidade em ter cáries Flúor - Boqueira Biotina, ferro, niacina, piridoxina, riboflavina - Gengivas sangram ao escovarem-se os dentes Vitamina C, vitamina K - Gengivas grossas encobrindo os dentes Vitamina C - Gengivas inflamadas e dolorosas Vitamina C - Glossite Riboflavina, niacina, piridoxina, folatos, vitamina B12, biotina, ferro - Gosto metálico na boca - Selênio Hálito com odor de alho - Selênio Halitose Niacina - Inchaço dolorido e de cor magenta na mucosa oral e da língua Biotina - Lábios grossos, vermelhos e com dor Niacina, riboflavina - Língua de cor magenta Riboflavina - Língua pálida e lisa Biotina, riboflavina - Manchas amarelas e marrons no esmalte dos dentes - Flúor Manchas de Bitot Vitamina A - Papila interdentária Vitamina C - Atrofia da papila lingual (língua geográfica) Riboflavina, niacina, vitamina B12, folatos, ferro, proteína - Perlèche ou estomatite angular Riboflavina, piridoxina, niacina, ferro - Pigmentação vermelha nos dentes Selêni-o Queilose Riboflavina, piridoxina, vitamina A, ferro, niacina, folato - Rachaduras na língua Ferro, riboflavina - Sangramento gengival (se houver dentes) Riboflavina, niacina, piridoxina, folatos, vitamina B12, vitamina K - Sensação de queimação na boca e na garganta Niacina, vitamina D - Dor na língua, orla dos lábios e mucosa bucal Riboflavina - Estomatite Vitamina A, ferro, riboflavina, piridoxina - Ulcerações na língua Niacina - Queilite Ferro, riboflavina - Prejuízo do paladar Zinco - Vermelhidão com erupção temporária na pele Biotina - Sistemas Cardíaco e Circulatório Angina Ferro - Arritmia Potássio, magnésio - Ascite Ferro - Aumento da pulsação arterial e capilar Ferro - Bradicardia Vitamina B - Cardiomegalia Selênio - Cardiomiopatia Selênio Ferro, cobalto Choque cardiogênico Selênio - Dilatação da veia hepática central - Cobre Doenças coronarianas Magnésio - Dor no peito/tórax Ácido linoleico, vitamina B - Estenose da artéria aorta e da artéria pulmonar - Vitamina D Falha no sistema circulatório Fósforo Niacina Hemorragia intraventricular Vitamina E - Hipertensão intracraniana Vitamina A Vitamina A Hipertensão Magnésio Cálcio, magnésio, vitamina D Hipotensão Potássio - Inchaço nos tornozelos Ferro, fósforo Sódio Insuficiência cardíaca Cálcio, vitamina B, vitamina C, fósforo Cobalto Palpitação/taquicardia Cálcio, ferro, magnésio, molibdênio, potássio, vitamina B1 - Parada cardíaca - Magnésio Ritmo de galope Selênio - Ruído Ferro - Alterações cardíacas Selênio, magnésio, potássio, proteína - Sistema Respiratório Apneia Vitamina B1, cobre - Cansaço aos esforços Fósforo - Complicações pulmonares Fósforo Vitamina E, vitamina K, magnésio Dificuldade para respirar Ácido, fólico, fósforo, molibdênio, vitamina B1, vitamina B12 Alumínio Displasia broncopulmonar Vitamina E - Dispneia Ferro, vitamina B1 - Respiração curta Ácido fólico, fósforo, vitamina B1, vitamina B12, vitamina C - Rouquidão - Alumínio Taquipneia Molibdênio - Tosse seca durante o dia - Alumínio Trato Gastrintestinal Pica Zinco, cobre, proteína, ferro - Acloridria/hipocloridria Ferro, zinco - Danos na função hepática Fósforo, vitamina C - Distúrbios gastrintestinais Vitamina B12, piridoxina, vitamina B1, vitamina C, niacina - Diarreia Vitamina B12, ferro, niacina, cobre, zinco Ferro, zinco, cobre, magnésio, vitamina C Digestão lenta Vitamina B12 - Disenteria Vitamina K - Disfagia Niacina, riboflavina, vitamina B1, ferro, fósforo - Dor abdominal Ácido pantotênico, piridoxina, vitamina B1, chumbo, vitamina A Cálcio Falta de apetite/anorexia Ácido fólico, ácido pantotênico, biotina, ferro, fósforo, masgnésio, molibdênio, niacina, piridoxina, vitamina B1, vitamina A, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, cobre, proteína, zinco Alumínio, cádmio, chumbo, sódio, vitamina A, vitamina D, cálcio Flatulência após as refeições Ácido pantotênico - Gastrenterite - Zinco, selênio Indigestão Ácido fólico, PABA, niacina, vitamina B1, vitamina B12 Chumbo, selênio Intestino preso/obstipação Ácilo fólico, ácido linoleico, PABA, ferro, inositol, magnésio, niacina, potássio, vitamina B1, vitamina B12, fósforo Alumínio, chumbo, vitamina D, cálcio Intolerância à gordura Colina - Náusea/enjoo Ácido pantotênico, biotina, fósforo, magnésio, manganês, niacina, ferro, vitamina B12, molibdênio Cádmio, magnésio, vitamina A, cobre, zinco, vitamina D, cálcio Polidipsia Potássio Cálcio Rubor facial - Magnésio Vômitos Piridoxina, potássio, vitamina B1, vitamina B12, magnésio, manganês, biotina, molibdênio Vitamina A, cobre, vitamina D Sistema Renal Insuficiência renal - Vitamina D Acidose do túbulo renal Fósforo - Cólica renal - Vitamina D Diverticulite de bexiga e ureter Cobre - Falha no sistema renal - Magnésio, cobre, vitamina E Formação de pedras nos rins - Cálcio Glicosúria Fósforo - Oligúria Potássio, vitamina B1 - Oxalúria - Vitamina C Perda de urina na cama Magnésio - Polineurite Vitamina B1 - Poliúria Potássio, ferro Cálcio, vitamina D Uremia - Cálcio Uricosúria - Vitamina C Urina com sangue Vitamina K - Urina vermelha com sangue Vitamina K - Sistema Nervoso Afeta o sistema nervoso central - Niacina Agitação/hiperatividade Cálcio, carotenoides, magnésio, vitaminaB1, vitamina C, zinco, vitamina D Sódio, vanádio Ansiedade/apreensão Cromo, fósforo, magnésio, niacina, vitamina B1, vitamina D Chumbo, vanádio Apatia Niacina, vitamina C, cobre, ferro - Aumento de sensibilidade à dor Biotina, vitamina B1 - Beribéri Vitamina B1 - Coma Fósforo, molibdênio - Confusão mental Cromo, ferro, fósforo, magnésio, biotina, niacina, piridoxina, potássio, vitamina B1, molibdênio, niacina Chumbo, magnésio, zinco Convulsões Cálcio, fósforo, magnésio, manganês, piridoxina, vitamina B1, zinco Selênio, sódio Danos neurológicos Molibdênio Manganês, vitamina E Delírio - Cálcio Demência Niacina, vitamina B12, cálcio Cobre Depressão Niacina, vitamina C, cálcio, zinco Magnésio Desequilíbrio/desorientação Ácido linoleico, ácido pantotênico, magnésio, manganês, riboflavina, vitamina B1, molibdênio Chumbo Desmaio Ácido pantotênico - Dificuldade de aprendizado Ácido linoleico, magnésio, vitamina B1 - Diminuição da concentração Fósforo, zinco Chumbo Diminuição da memória Ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio, niacina, potássio, vitamina B1, zinco Alumínio, chumbo, manganês Dor de cabeça Ácido fólico, ácido pantotênico, PABA, ferro, molibdênio, niacina, vitamina B12, piridoxina Vitamina A, chumbo, cobre Encefalopatia Niacina - Entorpecimento mental/insensibilidade Fósforo, zinco, vitamina B12 - Euforia Carotenoides Vanádio Insônia Ácido fólico, ácido pantotênico, biotina, cálcio, magnésio, niacina, potássio, vitamina B1, vitamina A, vitamina D Chumbo, manganês Irritabilidade Ácido pantotênico, PABA, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, niacina, piridoxina, potássio, vitamina B1, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, zinco, biotina Chumbo, cobre, sódio, selênio, vanádio, vitamina A Letargia Ácido fólico, biotina, enxofre, molibdênio, potássio, zinco Sódio, magnésio, selênio, vitamina K, cálcio, zinco, vitamina A, vitamina D Nervosismo Ácido pantotênico, cálcio, magnésio, niacina, piridoxina, potássio, vitamina B1, vitamina D Cobre Neuropatia periférica Vitamina, piridoxina, vitamina B12, ácido fólico, cromo Piridoxina Neuropatia sensorial - Piridoxina Parestesia Vitamina B12, ácido graxo ômega-3, cálcio, vitamina B1, fósforo - Pseudotumor no cérebro - Vitamina A Psicose Cálcio Cálcio Retardo do crescimento fetal Iodo - Retardo mental - Vitamina D Sonolência Iodo, piridoxina, vitamina B1 Chumbo, magnésio, ferro, vitamina A, vitamina D Sonolência, letargia, vômitos - Vitamina A, vitamina D Vertigem Ferro, fósforo, niacina, piridoxina, riboflavina, vitamina B12 Selênio Alterações de comportamento Ferro - Alterações neurológicas Zinco, cobre, ferro - Vontade exagerada de comer doces Cromo - Sistema Neuromotor Ataxia Vitamina B1, fósforo, ácido fólico, piridoxina Zinco Cãibra Piridoxina, vitamina B1, ferro, ácido pantotênico, cálcio, magnésio, potássio Chumbo, sódio Contrações musculares persistentes e contínuas Cálcio, magnésio - Crescimento retardado Ácido graxo ômega-6, zinco - Deficiência da contratilidade muscular Fósforo - Dificuldade de andar Ácido graxo ômega-3 - Dificuldade de fazer movimentos delicados Magnésio Mangenês Diminuição da sensibilidade nos pés ou tornozelos Vitamina B1 Piridoxina, selênio Disartria - Cobre Dores nas pernas Ácido fólico, ácido graxo ômega-3, cálcio, niacina, vitamina B1 Cádmio Espasmo muscular Cálcio, magnésio Vitamina K Espasmo carpopedal (tetania) Potássio, cálcio - Fadiga/cansaço Ácido fólico, ácido linoleico, ácido pantotênico, PABA, biotina, cobre, cromo, enxofre, ferro, fósforo, iodo, niacina, piridoxina, potássio, vitamina B1, vitamina A, vitamina B12, vitamina C, zinco Cádmio, chumbo, selênio, vitamina A Fasciculação Magnésio - Formigamento/adormecimento Ácido linoleico, ácido pantotênico, ácido graxo ômega-3, fósforo, magnésio, niacina, piridoxina, potássio, vitamina B1, vitamina B12, cálcio - Fraqueza ao fechar as mãos Piridoxina - Fraqueza muscular Ácido fólico, ácido pantotênico, ácido graxo ômega-345, biotina, cobre, fósforo, magnésio, niacina, piridoxina, potássio, selênio, vitamina B1, vitamina B12, vitamina C, ferro, vitamina E, vitamina D Alumínio, magnésio, vitamina A, cálcio, vitamina D Hemorragia profunda nos músculos e nas juntas Vitamina C - Hipotonia Vitamina B1, biotina, vitamina D, cobre Vitamina D, vitamina K Irritabilidade neuromuscular Cálcio - Latejamento em dedos, lábios e língua Cálcio - Mialgia Biotina, fósforo, magnésio, niacina, piridoxina, potássio, vitamina B1, cálcio, vitamina C, selênio Cádmio, chumbo, manganês Miopatia - Cálcio Movimento involuntário da musculatura Magnésio - Movimentos trêmulos Niacina, fósforo, magnésio Cobre, manganês, sódio Opistótono - Vitamina K Paralisia ou formigamento do braço ao acordar pela manhã Piridoxina Selênio Perda dos reflexos tendinosos, dormência, paralisia das extremidades Niacina Magnésio Queimação na planta dos pés Ácido pantotênico, riboflavina - Rabdomiólise Fósforo - Redução da performance intelectual e capacidade de trabalhar Ferro - Redução do reflexo de chupar - Vitamina K Retardo psicomotor Cobre - Sensação de choque elétrico Piridoxina - Sensibilidade ao toque Selênio - Tetania Cálcio Cálcio, magnésio Alterações musculares Selênio, potássio - Perda da sensibilidade vibratória Vitamina B12 - Incoordenação motora Vitamina B12 - Tremores Magnésio - Articulações, Tecidos Ósseo e Cartilaginoso Alargamento da junção costocondral Vitamina C - Fontanela alargada com deformação craniana Vitamina D - Alterações ósseas Cálcio, vitamina C, cobre, vitamina D - Anormalidades do desenvolvimento do esqueleto Fósforo, vitamina C - Artropatia - Ferro Cefalo-hematoma Vitamina K - Craniotabes Vitamina D - Dor no peito Vitamina B1 - Dor nos ossos Vitamina C, vitamina D Chumbo, vitamina A Dores nas articulações Ácido linoleico, cobre, piridoxina, vitamina C Cádmio, chumbo, ferro, vitamina A Fraturas de costela, inchaço de epífises, pernas tortas Vitamina D - Hemorragia intracranial infantil Vitamina C - Ossos frágeis com hemorragia subperiostal em crianças Vitamina C - Osteomalacia Vitamina D - Osteoporose Cálcio - Raquitismo em crianças Vitamina D, fósforo, cálcio - Rosário costal Vitamina C, vitamina D - Sistema Endócrino Atraso na maturação das características secundárias sexuais Zinco - Bócio por iodeto - Iodo Cretinismo Iodo - Doença autoimune da tireoide - Iodo Hipertrofia de parótidas Proteína - Irregularidades menstruais Ferro - Tensão pré-menstrual Ácido linoleico, piridoxina, magnésio - Extremidades Dificuldade em abrir e fechar as mãos pela manhã ao acordar Fósforo - Inchaço em joelho, tornozelo e pulso Vitamina C, cobre, vitamina B1 - Os dedos das mãos incham e perdem a mobilidade Piridoxina - Formigamento das extremidades Vitamina B12 - Pés e mãos frios Magnésio - Anemias Anemia perniciosa Vitamina B12 - Anemia megaloblástica Ácido fólico, vitamina B12 - Anemia microcítica hipocrômica Vitamina C, cobre, ferro, piridoxina - Anemia hipocrômica Cobre - Anemia por deficiência de ferro Ferro - Anemia macrocítica Vitamina B12 - Anemia hemolítica Vitamina E Cobre Outros Abdome dolorido Vitamina A Ferro Atrofia testicular - Ferro Cardiomegalia e hepatomegalia Vitamina B1 - Choque anafilático Vitamina B1 - Cicatrização deficiente, úlceras e decúbito Proteína, vitamina C, zinco - Cirrose - Cobre Crescimento retardado Zinco, proteína, ferro, cobre, vitamina D, iodo - Criança que demora para engatinhar, sentar-se e andar Vitamina D - Dificuldade para sentar e levantar Vitamina D - Dores generalizadas Riboflavina - Edema Proteína, vitamina B1, vitamina E, vitamina C, ferro - Febre que vai e volta, de origem desconhecida Vitamina B1 - Hepatomegalia ProteínaVitamina A, ferro Hepatomegalia e esplenomegalia Vitamina B12, cobre, zinco Vitamina A Infertilidade Vitamina A - Inflamação hepática - Vitamina A Intolerância ao álcool - Zinco Lesões pustulentas Zinco - Malasia Fósforo - Meteorismo Vitamina B1 - Mixedema Iodo Iodo, cobalto Mudança rápida de peso Biotina, magnésio, vitamina B12, cromo, manganês Sódio Muita sede Ácido linoleico, potássio, vitamina B1 Sódio, magnésio Muita sensibilidade ao álcool Ácido linoleico - Muita sensibilidade ao calor - Magnésio Necrose hepática - Cobre Perda da libido Ferro Ferro Pirexia Vitamina B12 - Retenção de água Biotina, magnésio, vitamina B1 Sódio Sangramento das vísceras e do cérebro Vitamina C - Septicemia - Vitamina E Suscetibilidade a infecções Ferro - Suores na cabeça Vitamina D - Suores noturnos Vitamina B1 - Emaciação Proteína, vitamina B12 - Parageusia Zinco, cobre, ferro, proteína - Debilidade física Ferro - Parestesia Ferro, vitamina B12 - Edema de membros Ferro - Debilidade Vitamina B12 - Inflamação das membranas mucosas Niacina - Humor alterado Vitamina D - Dor ao mínimo contato Vitamina D - Hipoacusia Zinco - Prejuízo do olfato Zinco - Hemossiderose - Zinco Osteoporose Cobre - Prejuízo no desenvolvimento e crescimento na fase pré e pós-natal Zinco - Tinido Ferro - PABA = ácido para-aminobenzoico VITAMINAS E MINERAIS FUNÇÕES E DEFICIÊNCIAS VITAMINA FUNÇÕES/RELAÇÕES DEFICIÊNCIA Vitamina A - Visão - Diferenciação celular - Regula expressão de genes que codificam PTNs - Tecido epitelial - Imunidade - Osso - Impulso nervoso - PALADAR, APETITE - Antioxidante - Fertilidade - Colágeno - Cicatrização - Trombose - Câncer - Alzheimer **Relação com Zn!!!** Sinais: - aumento de infecção -perda de apetite - problemas de pele Causa: - Def Zn, PTN - ANTIOBIÓTICO - Má digestão gorduras - Problemas hepáticos, DM, Hipotireoidismo *HAS primária Vitamina D - Manutenção da homeostase do Ca e Fósforo - Modula transcrição de genes do met proteico - Manutenção funcional das membranas - Secreção Insulina - Imunidade - Câncer - DIABETES - Asma, ALERGIA - DCV Vitamina K - Coagulação - Osso/Osteoporose -DCV O que pode causar deficiência: Disbiose, antibiótico Colina - Homocisteína -Acetilcolina -Hepatoproteção B1 (Tiamina) - Disbiose e OMEPRAZOL: renovação celular - Energia - Favorece Neurotransmissão - Síntese de HCl - Desintoxicação álcool O que pode causar deficiência: Atividade física atenuante, alcoolismo, cirurgia TGI, dialise, AIDS, beribérie Riboflavina (B2) - Antioxidante (GRedutase) - B6 e B9 (ativação) - Biossíntese de B3 - Transferência de elétrons Consequências da deficiência: - Anemia hipocrômica microcítica - Homocisteína - Anemia ferropriva - alterações morfológicas nas microvilosidades intestinais - Hiperhomocisteinemia Niacina (B3) - DNA - Câncer (supressão tumor) - Ansiedade - Dislipidemia - Artrite - Anemia hipocrômica O que pode causar: - 3D’s demência, dermatite e diarreia - FLUSH (máx 35mg suplementação) Ácido pantotênico (B5) - Produção energia - Síntese de AGCL - Síntese de colesterol, fosfolipideos, hormônios esteroides, porfirina (Hb, bile), vitamina D - Cicatrização e formação da membrana celular e bainha de mielina - Sintese de Acetilcolina - Anticorpos - Vitamina ANTI-ESTRESSE (cortisol) - Testosterona Consequências: - Risco de hipoglicemia - Depressão, irritabilidade - Problemas de pele - FERTILIDADE masculina e libido ENERGIA CELULAR = B1 + B2 + B3 + B5 Piridoxina (B6) - Gliconeogênese, glicogenólise - Hormônios esteroides - Sintese de anticorpos, histamina e insulina - Biossíntese de neurotransmissores - Formação de B3 - Met B9 e B12 - Biossíntese do heme - Homocisteína Causa: - doença celíaca, RCU, DC - Anticoncepcional e terapia de reposição hormonal - Alcoolismo Pacientes c/: -depressão, autismo, TPM, baixa serotonina, anemia Biotina (B7/H) - Met e crescimento de cabelo - Crescimento, replicação celular e síntese de DNA e RNA - Indução de receptores de enzimas glicolíticas - Diabetes - Cândida - Dislipidemia Causa: - Degradação microbiota - Ingestão de clara de ovo cru - Def Biotinidases Folato (B9) - Metilação (Homocisteína, SAMe) - Síntese de DNA - Embriogênese (tubo neural) - Síntese Glutamato Consequências: - Interrompe metabolismo do DNA (anormalidade celular) - Formação e maturação de células vermelhas e brancas - CÂNCER - GESTANTES - anemia megaloblástica - Homocisteina alta (consequente risco CV e ósseo) Cobalamina (B12) - Metabolismo celular - Met Metionina - Regeneração de B9 - Síntese de DNA - Met AG - CUIDAR COM BOMBA DE PRÓTONS!!!! - Anemia megaloblástica - Neuropatia Ácido Ascórbico (C) - Produção e manutenção do colágeno - Biossíntese de Carnitina - Proliferação neutrófilos - Estabilidade B9 - Antioxidante - Regeneração vit E - Síntese de NEUROTRANSMISSORES - Síntese de catecolaminas -Absorção de FERRO - Anti-histamínica - Inibe formação de Nitrosaminas - Macrófagos - Inflamação Intestino Celíaco - Diminui EO - Fertilidade **Hiperglicemia e RI Interferência na captação de vit C pelos tecidos Consequência: - FALTA DE APETITE Magnésio (Mg) -Relaxamento muscular (asma) - Metabolismo Ca e Vit D - Estabiliza estrutura ATP - Bomba Na-K - Enxaqueca - “Pálpebra agitada” - ANSIEDADE, INSÔNIA - DCV (vasodilatação) - Osso - INFLAMAÇÃO - DM - Metabolismo Energético - HAS **Cafeína e álcool aumentam excreção** **INIBIDOR DE BOMBA DE PRÓTONS DIMINUI Mg*** Cálcio (Ca) - 2º mensageiro - Mineralização óssea - Ativação de enzimas - Contração muscular - Neurônios - Coagulação - Adiposidade - Termogênico mitocondrial **Na, PTN e fitato aumentam excreção** Zinco (Zn) - Antioxidante - Metabolismo metaloenzimas - Processos bioquímicos - Manchas amareladas - Hemoglobina - DNA - Pâncreas - Retinol - TIREÓIDE - Síntese proteica - Insulina - Prolactina - Imunidade - FERTILIDADE - Insônia, Depressão - Psoríase - Acne - Déficit de atenção - Destoxificante - INFLAMAÇÃO - OSSO - DM e DCV **Cádmio (fumantes) diminui absorção Zn** Consequência: - disfunção celular - apoptose - aumento de citocinas proinflamatórias - Aumento do EO - Diminui APETITE - Altera permeabilidade intestinal - Má digestão de caseína e glúten - Diminui HCL - Diminui capacidade de destruição de fungos - Diminui secretina - Não eliminação metais tx - Imunidade desequilibrada Manganês (Mn) - Dermatite - Colesterol - Pigmentação capilar Selênio (Se) - Síntese GPx - Sistema antioxidante - TIREOIDE!!! - Ação contra xenobióticos - DCNT - Imunidade - Câncer - Ação similar à insulina - INFLAMAÇÃO - Cérebro Cromo (Cr) - Colesterol - Insulina - DEPRESSÃO Cobre (Cu) - Metabolismo Fe - Antioxidante - Síntese neuropeptídios - Imunidade - Formação de melanina - DM - SNC **Homeostase afetada pelo Zn, Cu, Fe, Mb** Vanádio (V) - SIMILE À INSULINA - Diferenciação celular - Mineralização Óssea - DM Molibdênio (Mo) - Cofator de enzimas de oxirredução - Formação ác úrico Boro (B) - Metabolismo energético - LIBERAÇÃO DE INSULINA - Imunidade - Embriogênese - Osso - Desenvolvimento cognitivo - Psicomotor - Hormônios -ARTRITE Iodo (I) - Tireoide - Imunidade **Se, Zn e I para hormônios tiroidianos** - Neurocognição MEIO ÁCIDO para absorver os mineraisDA OSTEOPOROSE NA MENOPAUSA .................................................... 24 CUIDADO NAS ARTICULAÇÕES NO ESPORTE ............................................................ 25 DETOX DIGESTIVO ............................................................................................................... 25 ENZIMAS DIGESTIVAS E REFLUXO ................................................................................ 25 PARA AUMENTAR SEROTONINA ................................................................................. 25 B12 SUBLINGUAL ............................................................................................................. 25 VITAMINA D ....................................................................................................................... 25 ENXAQUECA ........................................................................................................................ 26 QUEIMA DE GORDURA – TRATAMENTO DA OBESIDADE ................................... 26 MODULAR O SONO ........................................................................................................... 26 SAÚDE ÓSSEA ..................................................................................................................... 27 MELHORAR LIBIDO E AUMENTAR TESTOSTERONA EM MULHERES .............. 27 RESUMO DO CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO ............................................................... 0 ALGUMAS DOSAGENS DE FITOTERÁPICOS TERMOGÊNICOS E PRINCIPAIS MECANISMOS DE AÇÃO .................................................................................................. 14 CONSEQUÊNCIAS DAS DEFICIÊNCIAS E DOS EXCESSOS DE VITAMINAS, MINERAIS, ELEMENTOS-TRAÇOS E ÁCIDOS GRAXOS ........................................ 19 Cabelos/Pelos ................................................................................................................ 19 Olhos ................................................................................................................................. 20 Pele .................................................................................................................................... 21 Unhas ................................................................................................................................ 24 Cavidade Oral ................................................................................................................. 24 Sistemas Cardíaco e Circulatório ............................................................................ 27 Sistema Respiratório ................................................................................................... 29 Trato Gastrintestinal ................................................................................................... 29 Sistema Renal ................................................................................................................ 31 Sistema Nervoso ........................................................................................................... 32 Sistema Neuromotor ................................................................................................... 35 Articulações, Tecidos Ósseo e Cartilaginoso ...................................................... 38 Sistema Endócrino ........................................................................................................ 39 Extremidades ................................................................................................................. 40 Anemias ............................................................................................................................ 40 Outros ............................................................................................................................... 40 VITAMINAS E MINERAIS FUNÇÕES E DEFICIÊNCIAS ........................................... 0 Vitamina A ............................................................................................................................. 0 Vitamina D ............................................................................................................................. 0 Vitamina K ............................................................................................................................. 0 Colina ...................................................................................................................................... 0 B1 (Tiamina) ......................................................................................................................... 0 Riboflavina (B2) .................................................................................................................. 0 Niacina (B3) .......................................................................................................................... 1 Ácido pantotênico (B5) ..................................................................................................... 1 Piridoxina (B6) .................................................................................................................... 1 Biotina (B7/H) ..................................................................................................................... 1 Folato (B9) ............................................................................................................................ 1 Cobalamina (B12)............................................................................................................... 2 Ácido Ascórbico (C) ............................................................................................................ 2 Magnésio (Mg) ..................................................................................................................... 3 Cálcio (Ca) ............................................................................................................................. 3 Zinco (Zn) .............................................................................................................................. 3 Manganês (Mn) ................................................................................................................... 3 Selênio (Se) .......................................................................................................................... 4 Cromo (Cr) ............................................................................................................................ 4 Cobre (Cu) ............................................................................................................................. 4 Vanádio (V) ........................................................................................................................... 4 Molibdênio (Mo) .................................................................................................................. 4 Boro (B) .................................................................................................................................. 4 Iodo (I) ................................................................................................................................... 4 ACNE Zinco quelado 20mg Selênio quelado 50ug Vitamina E 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 ou 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Magnésio glicina 120mg Vitamina C 200mg Alfa-tocoferol 50UI Seleniometionina 50ug Zinco quelado 10mg Vitamina A 1000ug Resveratrol 20mg Cobre quelado 1mg Vitamina B6 10mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 ou 2x/dia – longe das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Zinco quelado 20mg Vitamina C 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d – longe das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Quercetina 200mg Resveratrol50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d – longe das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Alfa-tocoferol 50mg Vitamina A 2000UI Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Zinco quelado 15mg Piridoxina 20mg Riboflavina 10mg Selênio quelado 50ug Vitamina A 1000ug Vitamina E 50mg Vitamina C 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ACNE POR RESISTENCIA A INSULINA Cromo quelado 100ug Cobre quelado 1mg Inositol 200mg Ácido fólico 400ug Biotina 1mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d antes do almoço Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ACNE PRÉ MENSTRUAÇÃO Piridoxina 10mg Zinco 15mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia do 14° ao 28° dia do ciclo menstrual Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ACNE AGUDA Ácido fólico 400ug Zinco quelado 15mg Piridoxina 20mg Riboflavina 10mg Selênio quelado 50ug Vitamina A 1000ug Vitamina E 50mg Vitamina C 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ANSIEDADE l-triptofano 500mg Vitamina B6 20mg Vitamina B3 10mg Griffonia simplicifolia 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d a noite ou final da tarde Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Vitamina B6 20mg Vitamina B3 10mg Vitamina B5 10mg Ácido fólico 400ug L-triptofano 500mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila L-theanina 100mg Taurina 200mg Rhodiola rósea 340mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d pela manhã Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila FORMULAÇÃO ESTIMULANTE DA SÍNTESE DE COLÁGENO E ANTIOXIDANTE Arginina 500mg Exsynutriment 150mg Colágeno hidrolisado 5g Vitamina C 200mg Coenzima Q10 50mg Acido alfa lipoico 150mg Vitamina D 800 UI Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d antes de dormir Mandar para 30 dias na forma de sachê FORMULAÇÃO ESTIMULANTE DA SÍNTESE DE COLÁGENO – MENOPAUSA Arginina 500mg Exsynutriment 150mg Colágeno hidrolisado 5g Vitamina C 200mg Cobre quelado 1mg Zinco quelado 8mg Manganês 2mg Vitamina D 800UI Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d antes de dormir Mandar para 30 dias na forma de sachê FORMULAÇÃO ESTIMULANTE DA SÍNTESE DE COLÁGENO – MENOPAUSA Soja, extrato seco padronizado a 40% Isoflavona 150mg Lactobacillus casei 1 bilhão Resveratrol 15mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d pela manhã Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila PREVENÇÃO DO ENVELHECIMENTO CUTÂNEO E ANTIOXIDANTE Arginina 1g Silício orgânico 5g Taurina 200mg Vitamina C 200mg Coenzima Q10 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ANTIOXIDANTE BÁSICO Manganês quelado 2mg Selênio quelado 50ug Vitamina C 100mg Vitamina E 20mg Cobre quelado 1mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 ou 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ANTIOXIDANTE POTENCIALIZADO Ácido alfa lipoico 50mg Cobre quelado 1mg Coenzima Q10 50mg L-cisteina 500mg Manganês 2mg Pycnogenol 50mg Selênio 50mg Vitamina C 200mg Vitamina E 50mg Zinco quelado 30mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila ENVELHECIMENTO CUTÂNEO COMPLETO Palmitato de ascorbila 50mg Vitamina C revestida 200mg Vitamina E 10mg Vitamina D3 1000UI Betacaroteno 10mg Vitamina B2 5mg Vitamina B3 20mg Vitamina B5 30mg Vitamina B6 10mg Folato 800ug Biotina 300ug Zinco quelado 15mg Selênio quelado 50ug Manganês quelado 1mg Boro quelado 1mg Cromo quelado 200ug Coenzima Q10 30mg Acido alfa lipoico 50mg Camellia sinensis 75mg N-acetil-cisteina 200mg Quercetina 50mg Indol 100mg Extrato de cassis 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose – fracionada em 3x/d Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila BRONZEAMENTO DA PELE Urucum 150mg Extrato de beterraba 150mg Extrato de cenoura 150mg Licopeno 10mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1x/d pela manhã – 4 semanas Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Licopeno 10mg Betacaroteno 15mg Vitamina E 10mg Vitamina C 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 a 2x/dia longe de fibras Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Vitamina C 200mg Vitamina E 50mg Cobre 1mg L-tirosina 50mg Betacaroteno 8mg Licopeno 8mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose junto com o almoço Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila HIDRATAÇÃO CUTÂNEA Colágeno hidrolisado 5g Vitamina C 100mg Vitamina E 50mg Luteína 10mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose a noite Mandar para 30 dias em sachê Óleo de prímula 500mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 3x ao dia com as refeições Mandar para 30 dias FORTALECIMENTO DE CABELOS E UNHAS Vitamina C 100mg Biotina 1,0mg Piridoxina 25mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila L-metionina 200mg Exsynutriment 150mg Biotina 1mg Excipiente qsp em colágeno hidrolisado 5g Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em sachê L-metionina 200mg Cloridrato de l-cisteina 80mg Pantotenato de cálcio 25mg Vitamina B2 1mg Vitamina B6 10mg Biotina 0,2mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila PARA UNHA E CABELO Extrato de semente de uva 200mg Vitamina B5 5mg Vitamina B12 5mg Taurina 500mg Camellia sinensis extrato 250mg Exsynutriment 150mg L-cistina 30mg Zinco quelado 8mg Metionina 100mg Ferro quelado 20mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia no almoço Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila PARA CABELO E UNHA – DEFICIÊNCIA DE FERRO Vitamina C 100mg Biotina 1mg L-metionina 150mg Zinco quelado 8mg Cálcio quelado 8mg Selênio 200ug Ferro quelado 40mg Acido fólico 1mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila PARA BRILHO E FORTALECIMENTO DE CABELO Vitamina C 100mg Biotina 1mg Metionina 150mg Zinco quelado 8mg Cálcio quelado 200mg Selênio 200ug Ferro quelado 20mg Ácido fólico 1mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila CONTROLE DE QUEDA DE CABELO E UNHAS Biotina 1mg Cistina 20mg Colágeno hidrolisado 5g Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia antes de ir dormir Mandar para 30 dias em sachê FORTALECIMENTO DE CABELO Tiamina 1mg D-pantotenato de cálcio 60mg Cisteina 40mg Zinco quelado 5mg Beta caroteno 1mg Alfa-tocoferol 10mg Silício orgânico 30mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 3x/dia com as refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila FORTALECIMENTO, ESTIMULO DE CRESCIMENTO E BELEZA CAPILAR Exsynutriment 150mg Vitamina C 500mg Extrato de semente de uva 150mg Cistina 20mg Biotina 300ug Zinco quelado 10mg Excipiente qsp em colágeno hidrolisado 10g Posologia: Consumir 1 dose longe das refeições Mandar para 30 dias em sachê Biotina 400ug Cobre quelado 1mg VitaminaC 200mg Vitamina E 15mg N-acetil cisteina 400mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia no almoço Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila QUEDA DE CABELO POR FERRITINA BAIXA Ferro quelado 60mg Vitamina C 500mg Ácido fólico 1mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila QUEDA DE CABELO POR ESTRESSE CRÔNICO Biotina 250ug L-taurina 200mg L-theanina 150mg Vitamina C 150mg Vitamina E 15mg Zinco 10mg Cobre 0,5mg Griffonia simplicifolia 25mg Triptofano 250mg Rhodiola rósea 250mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila MANCHAS BRANCAS E FRAGILIDADE NA UNHA Cálcio quelado 100mg Cobre quelado 1mg Silício orgânico 150mg Vitamina A 500ug Vitamina C 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila COMPLEXO VITAMÍNICO E ANTIOXIDANTE PARA CABELO E UNHAS Alfa-tocoferol 50UI Vitamina C 200mg Vitamina A 400ug Exsynutriment 100mg Manganês 0,75mg Zinco quelado 10mg Tiamina 2mg Riboflavina 2mg Piridoxina 5mg Biotina 800ug Acido fólico 400ug Pantotenato de cálcio 80mg N-acetil-cisteina 200mg Cistina 100mg Coenzima Q10 20mg Excipiente qsp em colágeno hidrolisado 10g Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia antes de ir dormir Mandar para 30 dias em sachê CELULITE Cistrus aurantium 300mg Pholia magra 200mg Silybum marianum extrato 100mg Vitis vinífera extrato 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Chá verde 400mg Pycnogenol 50mg Centella asiática 100mg Castanha da índia 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia pela manhã Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Centella asiática 200mg Cacau 200mg Coenzima Q10 10mg Oxynea 100mg Garcinia Camboja 150mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Paulinea cupana 100mg Garcinea cambogia 100mg Rutina 100mg Equisetum arvenses 100mg Quercetina 50mg Chapéu de couro 100mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia antes das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Cardo mariano 20% Dente de leão 40% Chapéu de couro 40% Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 10 gotas 3x/dia diluído na água Mandar para 30 dias Sulfato de glucosamina 200mg Exsynutriment 100mg L-glicina 300mg L-prolina 300mg Quercetina 200mg Vitamina C 200mg Vitamina E 80mg Selênio 50ug Calcio quelado 300mg Camellia sinensis extrato 250mg Pycnogenol 35mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila CELULITE POR GORDURA GINECOIDE Crisina 6mg/kg/dia Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia antes de dormir Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Cálcio carbonato 400mg Exsynutriment 150mg Bio-arct 400mg Vitamina C 100mg Vitamina E 50mg Rutina 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia antes de dormir Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila RETENÇÃO HÍDRICA, CANSAÇO NAS PERNAS E VARIZES Rutina 20mg Castanha da índia 100mg Centella asiática 100mg Pycnogenol 50mg Vitamina C 100mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia longe das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila CLAREADORES DE PELE TRATAMENTO DE MELASMA Silybium marianum 200mg NAC ou n-acetil-cisteína 150mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Punica granatum extrato seco 400mg lingonMAX 75mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Camellia sinensis extrato seco 200mg Vaccinium myrtillus extrato seco 50mg Punica granatum extrato seco 200mg Vitamina C 100mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia – antes da exposição solar Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila TRATAMENTO DE MELASMA POR ESTRESE OU TPM Taurina 200mg N-acetil-cisteina 200mg Pycnogenol 75mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila CONSTIPAÇÃO Psyllium 5g Inulina 4g Glutamina 1g Pool de lactobacillus sp 2x 109 UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia em jejum Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Beta-glucan 750mg FOS 2g Goma guar 2g Magnesio 200mg Pantotenato de calcio 120mg Psyllium 1g Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia – antes de ir dormir Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila DISBIOSE MODULAÇÃO DA IMUNIDADE PARA CONTRIBUIR COM A SAUDE INTESTINAL Vitamina C 100mg Vitamina E 100mg Coenzima Q10 25mg Vitamina D3 400UI Selenometionina 25mg Zinco quelado 15mg Magnésio quelado 100mg Vitamina B6 25mg Vitamina B5 20mg Resveravine 5mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila DIURETICO Crisina 100mg Cavalinha extrato seco 80mg Castanha da índia extrato seco 80mg Centela asiática extrato seco 45mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 2x/dia – longe das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila FLACIDEZ L-lisina 250mg L-prolina 250mg L-glicina 150mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia – antes de ir dormir Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Colágeno hidrolisado 5g Vitamina C 200mg Vitamina A 900mcg Cobre quelado 1mg Zinco quelado 8mg Manganês 2mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia – antes de ir dormir Mandar para 30 dias em sachê FLACIDEZ NO CLIMATÉRIO Extrato de soja – 40% de isoflavona 150mg Resveratrol 10mg Licopeno 10mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia – pela manhã Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila FOTOPROTEÇÃO Soja extrato seco 150mg Extrato de cacau 500mg Polypodium leucotomos 200mg Excipicente qsp bombom 1 unidade ao dia Extrato de romã 200mg Extrato de chá verde 250mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia – antes da exposição ao sol Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila INIBIÇÃO DA COMPULSÃO POR DOCE Slendesta 50mg Griffonia simplicifolia 25mg L-theanina 25mg Garcinia Camboja 50mg Gymmena silvestre 25mg Excipiente qsp em aroma de chocolate 0,02% Posologia: Veiculo 1ml, frasco 20ml – borrifar 4x/dia Mandar para 30 dias MODULAÇÃO DA RESISTENCIA A INSULINA Gymnema sylvestre extrato seco 250mg Magnésio quelado 100mg Zinco 20mg Manganês quelado 1mg Vitamina D 400ug Picolinato de cromo 200ug Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia após as refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Ácido alfa lipóico 200mg Gymnema sylvestre extrato seco 300mg Picolinato de cromo 200ug Magnésio quelado 200mg Vanádio quelado 40ug Manganês quelado 2mg Zinco 15mg Vitamina D 400ug Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia após as refeições/dia Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Óleo de peixe 1g Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia após as refeições/dia Mandar para 30 dias Picolinato de cromo 100ug Vanádio 50ug Silimarina 250mg Gymnema sylvestre extrato seco 500mg Zinco 15mgVitamina D 400ug Extrato de romã 200mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia longe das refeições Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila PRÉ E PÓS PEELING Ômega 3 1g 3 doses com no mínimo 300mg de EPA e DHA + óleo de prímula 500mg Posologia: Consumir 1 dose 3x/dia junto com as refeições/dia Mandar para 30 dias ANTIOXIDANTE E RENOVADOR CELULAR Polifenois de cacau 800mg Picnogenol 100mg Licopeno 5mg Betacaroteno 5mg Glucosamina 500mg Vitamina C 200mg Vitamina E 500UI Exsynutriment 150mg Zinco quelado 10mg Manganês 1mg Selênio 70ug Biotina 200ug Excipiente qsp em colágeno hidrolisado 10g Posologia: Consumir 1 dose 1x/dia antes de ir dormir Mandar para 30 dias Colágeno hidrolisado 10g Glicina 1g Vitamina C 500mg Posologia: 1 dose antes de dormir Manda para 30 dias Luteína 12mg Zeaxantina 1,5mg Vitamina C 500mg Vitamina E 50mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose ao dia após as refeições – pela manhã Mandar para 30 dias SACIEDADE Psyllium 1g Glucomanan 500mg Slendesta 150mg Whey protein 5g Excipiente qsp em whey protein 5g Posologia: 1 dose diluído 30minutos antes das refeições Mandar para 30 dias Psyllium 1g Glucomanan 500mg Slendesta 150mg Triptofano 500mg Posologia: 1 dose diluído 30minutos antes das refeições Mandar para 30 dias SACIEDADE Slendesta 150mg L fenilalanina 750mg Faseolamina 100mg Casiolamina 100mg Posologia: 1 dose 1 antes do almoço e do jantar Mandar para 30 dias Agar agar 500mg Glucomanan 500mg Slendesta 150mg Pholia negra 100mg Triptofano 500mg Whey protein 5g Posologia: 1 dose antes da refeição de maior apetite Mandar para 30 dias TPM Vitex agnus castus 50mg Piridoxina 20mg Triptofano 200mg Griffonia simplicifolia 25mg Gymnesa sylvestre 250mg Magnésio glicina 100mg Posologia: 1 dose ao final da tarde a partir do 14° do ciclo menstrual Mandar para 30 dias Óleo de prímula 1g Posologia: 1 dose pela manhã a partir do 14° do ciclo menstrual Mandar para 30 dias Vitex agnus castus 40mg Magnésio glicina 250mg Cálcio 400mg Triptofano 500mg Griffonia simplicifolia 50mg Piridoxina 10mg Posologia: 1 dose após o café da manhã a partir do 14° do ciclo menstrual Mandar para 30 dias TERMOGENICOS Camellia sinensis extrato 500mg Cafeína 30mg Citrus aurantium 250mg Capsiate TG 6mg Posologia: 1 dose pela manhã Mandar para 30 dias Chá verde 250mg Citrus aurantium 200mg Cafeína 50mg Pimenta cayena 45mg Zingiber officinalis 100mg Posologia: Diluir em água quente ou gelada e beber durante o dia Mandar para 30 dias Capsiate TG 4mg Citrus aurantium 200mg Cafeína 35mg Chá verde 500mg Zingiber officinalis 150mg Pó para preparo de bebida instantânea qsp 2g Posologia: Diluir o conteúdo em 1 litro de água, consumir pela manhã e tarde Mandar para 30 dias Capsiate TG 6mg Coleus forsohlii 100mg Griffonia simplicifolia 100mg Citrus aurantium extrato 100mg Posologia: 1 dose pela manhã após o café da manhã Mandar para 30 dias CHÁ TERMOGENICO E FIRMADOR Polifenois 75mg Catequinas 8mg Chá verde 40mg Potássio 7mg Colágeno hidrolisado 5g Cafeína 10mg Flavorizante 10g Posologia: 1 dose pela manhã Mandar para 30 dias INDUTOR LIPOLÍTICO DA REGIÃO ABDOMINAL Chá verde 300mg Licorice 150mg Capsaiscina 8mg Posologia: 1 dose 2xdia longe das refeições Mandar para 30 dias REDUTOR DA GORDURA ABDOMINAL Gynostemma pentaphyllum 100mg Crocus sativus 80mg Citrus arantium 500mg Posologia: Duas capsulas ao dia, antes das principais refeições Mandar para 30 dias TERMOGENICO, DIURÉTICO, QUEIMA GORDURA ABDOMINAL Resveravine 8mg Morosil 200mg ID-AlG 200mg Ácido alfa lipoico 75mg Posologia: 1 dose – 15 minutos antes do almoço e 15 antes do jantar e associar com o debaixo Cacti-nea 1g Vitamina C 100mg Magnésio quelado 75mg Posologia: 1 dose pela manhã e 1 no almoço Mandar para 30 dias CONTROLE DE PESO Capsici 3mg Ilex paraguariensis 250mg Mixcappuccino 10g Posologia: 1 ou 2x/dia – diluir em 80ml de água Mandar para 30 dias Morosil 200mg Saffrin 90mg Id-aIG 100mg Posologia: 1 cápsula 30 minutos antes das principais refeições Mandar para 30 dias PROBIOTICOS Lactobacillus acidophilus 1 bilhao UFC Lactobacillus casei 1 bilhao UFC Lactococcus lactis 1 bilhao UFC Bifidobacterium bifidum 1 bilhao UFC Bifidobacterium lactis 1 bilhao UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose ao acordar em jejum Mandar para 30 dias Lactobacillus rhamnosus 1 bilhao UFC Lactoabacillus acidophilus 1 bilhao UFC Lactoabacillus bulgaricus 1 bilhao UFC Lactoabacillus casei 1 bilhao UFC Bifidobacterium bifidum 1 bilhao UFC Bifidobacterium breve 1 bilhao UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum Mandar para 30 dias Lactobacillus rhamnosus 2 bilhões UFC Lactobacillus acidophilus 1 bilhao UFC Lactobacillus helveticus 2 bilhões UFC Lactobacillus paracasei 1 bilhao UFC Lactobacillus platarum 1 bilhao UFC Bifidobacterium faecium 2 bilhões UFC Bifidobacterium bifidum 2 bilhões UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum Mandar para 30 dias PROBIOTICOS PARA EMAGRECIMENTO Lactobacillus longum 1 bilhão UFC Lactobacillus gasseri 1 bilhão UFC Lactobacillus plantarum 1 bilhão UFC Lactobacillus paracasei 1 bilhão UFC Bifidobacterium breve 1 bilhão UFC Bifidobacterium animalis 1 bilhão UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias ALERGIAS ALIMENTARES Lactobacillus rhamnosus 1 bilhão UFC Lactobacillus paracasei 1 bilhão UFC Lactobacillus delbrueckii 1 bilhão UFC Bifidobacterium infantis 1 bilhão UFC Bifidobacterium animalis 1 bilhão UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias ESTRESSE – DEPRESSÃO Lactobacillus helveticus 1 bilhão UFC Lactobacillus plantarum 1 bilhão UFC Lactobacillus longum 1 bilhão UFC Bifidobacterium infantis 1 bilhão UFC Bifidobacterium longum 1 bilhão UFC Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias INTOLERANCIA A LACTOSE Lactobacillus delbrueckii 4 bilhoes UFC Lactobacillus gasseri 1 bilhão UFC Lactobacillus paracasei 2 bilhoes UFC Bifidobacterium breve 1 bilhão UFC Bifidobacterium bifidum 1 bilhão UFC 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias REDUÇÃO DAS MEDIDAS ABDOMINAIS Lactobacillus gasseri 1 bilhão UFC Lactobacillus reuterii 1 bilhão UFC Lactobacillus paracasei 1 bilhão UFC Bifidobacterium animalis 1 bilhão UFC Bifidobacterium breve 1 bilhão UFC 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias IMUNIDADE Lactobacillus delbrueckii 1 bilhão UFC Lactobacillus johnsonii 1 bilhão UFC Bifidobacterium lactis 1 bilhão UFC Bifidobacterium animalis 1 bilhão UFC Streptococcus thermophillus 1 bilhão UFC 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias ESTRESSE DIMINUIÇÃO DO CORTISOL Saffrin 90mg Serenzo 250mg Rhodiola rósea 100mg Fosfatidilserina 100mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias Rhodiola rósea 250mg Passiflora incarnata 150mg Eurycoma longifólia 150mg Griffonia simpkicifolia 100mg Curcuma longa 100mg Zinger officinale 100mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã e 1 pela tarde Mandar para 30 dias DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE Saffrin 88mg Serenzo 150mgGriffonia 15mg Magnésio quelado 50mg l-theanina 50mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias DIMINUIÇÃO DO ESTRESSE E DOS MEDIADORES INFLAMATÓRIOS Saffrin 88mg Serenzo 150mg Griffonia 15mg Magnésio quelado 50mg l-theanina 50mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose pela manhã – jejum e 1 antes de ir dormir Mandar para 30 dias SONO Valeriana extrato 200mg l-teanina 200mg Melissa extrato 200mg Passiflora extrato 200mg 1 a 2 doses antes de deitar Serenzo 250mg Saffrin 88mg Griffonia simplicifolia 20mg Magnésio quelado 170mg l-theanina 200mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias INSONIA Fosfatidilserina 400 a 800mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose antes de ir dormir Mandar para 30 dias IMUNIDADE – REFORÇO Vitamina C 100mg Vitamina E 80mg Tocotrimax 100mg Coenzima Q10 25mg Zinco quelado 15mg Vitamina B6 25mg Vitamina B5 20mg Resveravine 5mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: 1 dose 2x/dia Mandar para 30 dias CANSAÇO CEREBRAL PQQ 10g Vitamina B2 20mg Vitamina B5 30mg Vitamina C 200mg Acido alfa lipoico 150mg Resveravine 3mg Tocotrimax 200mg Posologia: Dissolver 1 sache na água 1x/dia Mandar para 30 dias MEMÓRIA PQQ 10mg Fosfatidilserina 200mg Rhodiola rósea (5% de rosavin) 100mg Vitamina D 400UI Posologia: 1 dose ao dia Mandar para 30 dias PRÉ TREINO Vinoxin 50mg PQQ 10mg I-Plus algea 1g Extrato Green tea 200mg Posologia: 30 minutos antes do treino Vinoxin 50mg PQQ 10mg I-Plus ALGEA 1g Extrato de Green tea 200mg Posologia: 30 minutos antes do treino PÓS TREINO Vinoxin 250mg Vitamina C 120mg Posologia: 1h após o treino CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL E DIMINUIÇÃO DO LDL Vinoxin 100mg Coenzima Q10 30mg Tocotrimax 200mg Licopeno 10mg Magnésio quelado 80mg Vitamina B6 20mg Vitamina B5 20mg Posologia: 1 dose após o almoço PREVENÇÃO E CUIDADO DAS ARTICULAÇÕES NOS IDOSOS Cartidyss 2g Glucosamina 1,5g Condroitina 1,2g Vitamina C 200mg Sache 1 unidade Posologia: Diluir em 200ml 1x/dia PREVENÇÃO DA OSTEOPOROSE NA MENOPAUSA Nutricolin 100mg Vitamina C 200mg Collyss 2g Vitamina D 400UI Cálcio quelato 200mg Boro quelado 2mg Magnésio quelado 100mg Sache 1 unidade Posologia: Diluir em 200ml 1x/dia CUIDADO NAS ARTICULAÇÕES NO ESPORTE Vinoxin 50mg PQQ 10mg I-Plus ALGEA 1g Extrato de Green tea 200mg Posologia: 30 minutos antes do treino DETOX DIGESTIVO Chá branco 100mg Chá verde 100mg Chá vermelho 100mg mixcappuccino 10g Posologia: 1 ou 2x/dia – diluir em 80ml de água ENZIMAS DIGESTIVAS E REFLUXO Pancreatina 100mg Bromelina 35mg Betaina Hcl 100mg Pepsina 50mg Papaina 35mg 1 Excipiente qsp em celulose microcristalina Posologia: Tomar 1 cápsula 30 minutos antes do almoço e 1 30 minutos antes do jantar Mandar para 30 dias PARA AUMENTAR SEROTONINA L-Triptofano 650mg l-teanina 70mg Magnésio (quelado) 200mg Piridoxina 20mg Ácido fólico 200mcg Ferro (quelado) 15mg Nicotinamida 50mg Vitamina C revestida 100mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Posologia: Tomar 1x/dia – às 19h (sono) 16 às 17h – compulsão alimentar, 22h – se estuda a noite ou o horário que fica ansioso. B12 SUBLINGUAL Metilcobalamina sublingual 600mcg Mandar para 30 dias Posologia: Tomar 1x/dia – em jejum – melhor assimilação VITAMINA D Colecalciferol ou D3 800UI Mandar para 30 dias no veículo oleoso de azeite de oliva extra virgem Posologia: Tomar 1x/dia – após o desjejum ENXAQUECA Riboflavina 200mg Coenzima Q10 300mg Magnésio (quelado) 600mg Vitamina E 200mg Ácido fólico 200mcg Metilcobalamina 600mcg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Posologia: Tomar 2x/dia – CM e ALM. QUEIMA DE GORDURA – TRATAMENTO DA OBESIDADE Cromo (quelado) 100 mcg Vanádio aa complex 10 mcg CoQ10 100 mg Ácido lipoico 100 mg L-carnitina 150 mg Resveratrol 50 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes Posologia: Tomar 2x/dia após o desjejum e após a ceia. Camellia sinensis (extrato pad. a 25% de polifenois, folhas) 150 mg Zingiber officinalis (extrato seco, rizoma) 150 mg Cafeína 100 mg Capsicum annum (extrato seco, frutos) 2 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes Posologia: Tomar 1x/dia antes do treino. Hibiscus sabdariffa (extrato pad. a 8% cianidina-3-glicosideo, flores) 150 mg Evodia rutaecarpa (extrato pad. 30% evodiamina, frutos) 150 mg Cafeína 150 mg Citrus aurantium (extrato seco, frutos) 400 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes Posologia: Tomar 1x/dia antes do treino. Ácido lipoico 150 mg CoQ10 100 mg L-carnitina 250 mg Resveratrol 100 mg Biotina 600 mcg Nicotinamida 25 mg Piridoxina 40 mg Riboflavina 15 mg Taurina 100 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas de clorofila Posologia: Tomar 2x/dia após o desjejum e após o jantar. MODULAR O SONO L-triptofano 600 mg L-teanina 50 mg Magnésio (quelado) 100 mg Zinco (quelado) 10 mg Ferro (quelado) 10 mg Riboflavina 15 mg Piridoxina 30 mg Ácido fólico 100 mcg Metilcobalamina 30 mcg Colecalciferol 800 UI Vit C revestida 100 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina. Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila. Posologia: Tomar 1x/dia por volta de 19h (pode ser 2x/dia) ASSOCIAR COM OMEGA 3 E MELHORAR A QUALIDADE DO INTESTINO L-triptofano 100 mg Mandar para 30 dias em comprimido sublingual. Posologia: Tomar 2x/dia, sendo uma dose pela manhã e uma dose antes de dormir. Matricaria recutita (extrato pad. a 0,3% apigenina, parte usada capítulos florais secos) 300 mg Melissa officinalis (extrato seco, parte usada folhas) 300 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes. Posologia: Tomar 1x/dia1 hora antes de dormir. Infusão fitoterápica – Uso oral (até 60 dias) Quantidade para 1 xícara: Matricaria recutita (camomila, capítulos florais secos) – 1 colher de chá Passiflora incarnata (maracujá, folhas) – 1 colher de chá Modo de preparo da infusão: adicione 200 mL de água pré-fervente sobre as ervas, tampe e deixe agir por 5 a 10 minutos. Coe e beba. Pode ser quente ou frio. Posologia: Tomar 2x/dia, sendo uma xícara no meio da manhã e uma xícara antes de dormir. SAÚDE ÓSSEA Cálcio (citrato) 300 mg Magnésio (quelado) 150 mg Boro (aa complex) 2 mg Silício (orgânico) 10 mg Colecalciferol 800 UI Vitamina K2-MK7 150 mcg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsula de clorofila Posologia: Tomar 1x/dia após o desjejum. + ômega 3, atividade física e saúde intestinal. MELHORAR LIBIDO E AUMENTAR TESTOSTERONA EM MULHERES Eurycoma longifolia (extrato seco, raiz) 150 mg Mucuna pruriens (extrato seco, sementes) 200 mg Tribulus terrestris (extrato pad. 60% saponinas, frutos) 400 mg Trigonella foenum-graceum (extrato pad. mímino 50% fenosídeos, sementes) 100 mg Whitania somnifera (extrato pad. 2,5% de whitanolídeos, raiz) 100 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes Posologia: Tomar 2x/dia, sendo uma dose pela manhã e uma dose antes de dormir MELHORAR LIBIDO E AUMENTAR TESTOSTERONA EM HOMENS Eurycoma longifolia (extrato seco, raiz) 100 mg Mucuna pruriens (extrato seco, sementes) 200 mg Tribulus terrestris (extrato pad. 60% saponinas, frutos) 600 mg Lepidium meyenii (extrato seco, raiz) 250 mg Ptychopetalum olacoides (Marapuama) (extrato seco, raiz) 100 mg Whitania somnifera (extrato pad. 2,5% de whitanolídeos, raiz) 100 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes Posologia: Tomar 2x/dia, sendo uma dose pela manhã e uma dose antes de dormir MELHORAR LIBIDO E AUMENTAR TESTOSTERONA EM HOMENS E MULHERES Eurycoma longifolia 200 mg Cyanotis vaga 100 mg Bulbine natalensis 300 mg Mucuna pruriens 300 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas transparentes Posologia: Tomar 1x/dia, sendo uma dose antes de dormir Crisina 200 mg Eurycoma longifolia (extrato seco, raiz) 150 mg Trigonella foenum-graceum (extrato pad. mímino 50% fenosídeos, sementes) 100 mg Epimedium icariin (extrato seco, folhas) 200 mg Zingiber officinale (extrato seco, raiz) 100 mg Excipiente qsp em celulose microcristalina Mandar para 30 dias em cápsulas de clorofila Posologia: Tomar 2x/dia, sendo uma dose pela manhã e uma dose antes de dormir. RESUMO DO CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO Nutriente Formas de prescrição DRI adulto UL adulto Anvisa Dose Usual Como suplementar Funções Vitamina A Acetato de vitamina A Palmitato de vitamina A Betacaroteno H: 2.700 UI ou 900mcg M: 2.100UI ou 700mcg 9.000UI 3.000mcg 25mg (betacaroteno) 10.000UI Crianças: 1000 a 5000 UI/d Adultos: 2000 a 10.000 UI/d Licopeno: 5 a 30mg/d Luteína e zeaxantina: 10 a 20mg/d Criptoxantina: 5 a 10mg/d Raramente passar de 5.000 Ver sempre quantos eles conseguem colocar por gota na farmácia Sempre associar com vit. D Vitamina C Vitamina C revestida Ascorbato H: 90mg M: 75mg 2.000mg 1.000mg 150 a 200mg colocar várias vezes Muito fácil conseguir com a alimentação, não dar pra atleta Patologias da tireóide muito bom dar ela Sempre ajuda a E, ameniza os sintomas de quem é intolerante ao glúten Vitamina D D2 (ergocalciferol) D3 (colecalciferol) 15mcg 600UI 100mcg 4.000UI 20mcg 800UI Prescrever a D3 Idoso: queda, osteoporose, risco >. Cuidar com o óleo Regula a pressão arterial, essencial para a produção de insulina Vitamina E Natural (d- alfatocoferol) 15mg 1000mg 1.200UI 2x 100mg – 100 a 150UI d-alfatocoferol + prescrita Protetora da gordura Sintética (dl- alfatocoferol) Acetato de alfatocoferol 2 x 75mg Vitamina K K1 (filoquinona) K2 (menaquinona) K3 (menadiona) H: 120mcg M: 90mcg - 25mg K1 (+ ativa) 1000mcg a 1100mcg/d K2 (+ sistêmica) dose ↓ 150 a 200mcg/d + disbiose Ação no fígado ai não vai pro osso se for pouco K2 – MK7 (melhor biodisponi) Hemorragia e osteoporose Tiamina (B1) Cloridrato de tiamina Bentiamina ou Benfotiamina (usada no diabetes) 1,2mg - 200mg 30 a 40mg – 2x/d (CM e ALM) Não intoxica Se não está funcionando vai ↑ a quant. Até 200mg + comp. B Vitamina anti fadiga e fraqueza Câimbra Riboflavina (B2) Riboflavina H: 1,3mg M:1,1mg - 200mg 2x20mg ou 2x15mg + estudada para enxaqueca Niacina (B3) Nicotinamida Ácido nicotínico Hexaniacinato de inositol H: 16mg M: 14mg 35mg 500mg 2x25 – 50mg/d DCV 100-500mg Nicotinamida Dá pra suplementar B3 para poupar triptofano ↑HDL: B3, B5, colina e biotina. Ácido Pantotênico (B5) Pantotenato de cálcio 5mg - 1000mg 2x40 ou 2x50 Produção de energia, anticorpos, testosterona, acetilcolina, pele e cabelo MUITO ESTÉTICA Piridoxina (B6) Piridoxina Piridoxal-5- fosfato (+ ativa) 1,3mg 100mg 200mg 2x15 ou 2x10 Bom para enjoo em gest. Dar isolado Dar com B2 que potencializa 2x40 ou 2x30 B9 Ácido fólico 5-metil-folato Ácido folínico 400mcg 1mg 1mg 400mcg/d ou 200 se a dieta ajuda Precisa suplementar Zn. B12 Cianocobalamina Metilcobalamina (+ ativa) 2,4mcg - 1.000mcg Metilcobalamina 1000mcg – 1x/d por 3m 30mcg/d ou 2x20 Paciente com disbiose sempre sublingual Exame sang: ficar entre 650 – 700 Sempre baseado no exame sanguíneo. ↓200 sugerir injetável Se o paciente precisa de proteína para ajuda na absorção suplementar: Betaína 150mg B12 alta: dieta vegana Papaína 400mg Sachê ALM e JNT biotina Biotina 30mcg - 2,5mg 1000mcg ou 2 de 500mcg Cabelo: 2500mcg Queda de cabelo, estética, Colina Fosfatidilcolina ( melhor de usar tem efeito por mais tempo) Bitartarato de colina H: 550mg M: 425mg 3500mg - 1 a 1,5g/d até 2,5 ou3g/d Fosfatidilcolina 500mg a 2g/d Lecitina de soja 2 a 3g/d Pode ser como lecitina de soja Memória Exercício consome colina MINERAIS Magnésio Magnésio (quelado) Magnésio (taste free) Magnésio (citrato) Magnésio (aspartato) Magnésio (ascorbato) H (19-30): 400mg H (>30) 420mg M: (1-30): 310mg M (>30): 320mg 350mg 700mg Sempre o quelado Cálcio Cálcio (quelado) Cálcio (taste free) Cálcio (citrato) 19-50:1000mg > 50: 1200mg 2500mg 1500mg 100 a 200mg Não passar nunca de 300 Cálcio citrato – 150mg Cálcio citrato mais usado Cálcio (aspartato) Cálcio (ascorbato) Cálcio (pantotenato) Zinco Zinco (quelado) Zinco (taste free) H: 11mg M: 8mg 40mg 30mg 15 a 20mg/d Usar sempre quelado Função sexual e produção de testosterona Cabelo e unha principal deficiência de zinco Ferro Ferro (quelado) Ferro (taste free) Ferro (polimaltosado) Ferro (lipossomal) H: 8mg M (19-50): 18mg M > 50: 8mg 45mg 65mg H: 15 a 20mg M até 30mgCriança até 10mg Gestante: 30mg Usa + o quelado Sulfato dá constipação Podemos chegar até 65, mas a chance de formar RL é muito grande Cobre Cobre (quelado) 900mcg 10mg 9mg 900 a 1000mcg 30 de Zn: 2de Cu Usar sempre quelado para não formar RL Manganês Manganês (quelado) H: 2,3mg M: 1,8mg 11mg 10mg 2 a 4mg Usar sempre quelado Selênio Selênio (aa complex) 55mcg 400mcg 150mcg 60 a 100mcg Muito bom pra tireóide 2 castanhas do Pará já supri Cromo Cromo (quelado) Cromo (picolinato) Cromo GTF Dinicocisteinato de cromo H: 35mcg M: 25mcg - 1mg 35mcg – RI 2 de 150mcg – 300mcg/d 2 de 220mcg/d – dose ataque 2 de 100 ou 75 – usual boa Usar quelado Potencializa a resposta da insulina por agir na cascata Reduz os efeitos da metformina Cromo ativa AMPK ↑ AMPK ↑PEG-1 alfa – faz biogênese mitocrondrial Vanádio Vanádio (aa complex) - 1,8mg - Atua semelhante a insulina Mcg sempre Boro Boro (aa complex) - 20mg - 2 a 5 mg/d Age na formação do estradiol00 Silício Silício (quelado) Silício (orgânico) - - - Osso: 100 a 150mg – exsynutriment Pele: 300 a 400mg 600mg pra pele é ótimo Em colina é melhor Nutricolin é melhor – não oxida AMPK Ácido lipóico, resvereatrol, Disbiose INATIVA butirado (AGCC) ATIVAM Endurance e hiit - ativa Ácido alfa lipóico 300 a 400mg Longe das refeições, porque compete com a absorção Pode ser incluído em cápsula junto com vitaminas Ajuda a ter energia Coenzima Q10 Ubiquinona (CoQ10) Ubiquinol (mais ativa e + cara) 50 – 200mg No mínimo 100 na dose, menos que isso não absorve Lipossolúvel Esquema da AMPK e da fosfolipase (degrada catecolamina) Produção pela mesma via do colesterol Combater processo inflamatório Inibe a ação da HMG redutase Ômega 3 2-4g/d DHA: 500mg - gestante Melhor prescrever o ácido graxo livre ↓ perfil inflamatório Ajuda no transporte de cálcio, melhora da contração muscular, produção de serotonina Arginina 5-9g/d Ótima pra hipertensão Tomar continuo para o corpo se acostumar, alguns dias antes não tem efeito. Pacientes com herpes de repetição não dar oleaginosas porque tem arginina. Herpes não pode ingerir arginina L-Citrulina l-citrulina 1,5 a 3g/d L-Carnitina 250 – 500mg/d L-carnitina só se usa quando o intestino estiver bom senão não funciona Precisa estar associada com: lisina, metionina, Vit. C, Vit. B6, Vit. B3 e Fe. HMB HMB 3 – 5g/d Pré treino BCAA BCAA 250 – 500mg/d Creatina Creatina monohidratada 25g/dia fracionada em 5 semanas, em 5 doses de 5g/d Glutamina Glutamina 5g/d Triptofano 5HTP 600 a 700mg/d Depressão até 400mg/d Sublingual 50 a 100mg/d BCAA compete com triptofano Taurina Sublingual Faz gaba Whey protein concentrado - Whey protein concentrado - - Pode ser usado a cada 30 minutos ou de hora em hora no máximo 10g de proteína por dose Cuidar a quantidade de carboidrato Pode conter muitos carboidratos Não passa por filtragem ou hidrolise Contém lactose Whey protein hidrolisado Whey protein hidrolisado Pode ser usado a cada 30 minutos ou de hora em hora no máximo 20g de proteína por dose Cuidar a quantidade de carboidrato Semelhante ao whey protein concentrado Passa por hidrólise Menos CHO/lactose Whey protein isolado Whey protein isolado Pode ser usado a cada 30 minutos ou de hora em hora no máximo 20g de proteína por dose Passa por filtragem e hidrolise Proteína pura e de rápida absorção Proteína da carne Whey protein de carne Pode ser usado a cada 30 minutos ou de hora em hora no máximo 20g de proteína por dose Indicado a pacientes com intolerância a lactose Alergia a proteína do leite de vaca Possui mais arginina Melhor palatabilidade Proteína vegana Proteína de arroz ou Proteína de ervilha ou Proteína de soja Sempre usar o dobro da quantidade em relação a proteína de origem animal Associado ao BCAA Para pacientes com intolerância a lactose e alergia a proteína do leite de vaca e a proteína da carne Mix proteico Mix proteico Combinações de Proteínas Absorção baixa e constante Sempre verificar rótulos identificado se há necessidade de ingerir mais carboidrato e gordura do que o necessário Maltodextrina Maltodextrina Absorção gradativa Antes e durante o treino Dextrose Dextrose Absorção rápida Após o treino com whey protein Waxy maize Waxy maize Absorção rápida, média e lenta Antes, após e durante o treino Resveratrol Resveratrol 100 a 300mg/d Cúrcuma longa Cúrcuma longa 200 a 300mg ES Cafeína Cafeína 3 a 6 mg/kg/d Termogênicos Especificar no mínimo 3 marcas 220 a 400mg/d PROBIÓTICOS INDICAÇÃO E UTILIZAÇÃO PROBIÓTICO APLICAÇÕES Lactobacillus delbrueckii Imunidade, intolerância à lactose, redução do colesterol e infecção em idoso, dermatite atópica, diarreia em crianças e inflamação. Lactobacillus gasseri Redução do peso corporal, redução da gordura subcutânea e abdominal, redução da glicose e intolerância à lactose. Lactobacillus helveticus Estresse, ansiedade, depressão, auxilia no controle da pressão arterial, reduz risco de infecções em crianças, intolerância à lactose, diarreia e síndrome do intestino irritável. Lactobacillus johnsonii Melasma, proteção da pele, dermatite atópica, reduz danos da radiação UV, combate H. pylori (gastrite e úlcera estomacal) e imunidade. Lactobacillus lactis Constipação crônica, colite, aumenta a imunidade, auxilia no combate de doenças inflamatórias crônicas, doença de Crohn e na disponibiliza minerais como cálcio e ferro. Lactobacillus paracasei Redução do peso corporal, alergias alimentares, intolerância à lactose, diverticulite, melhora na biodisponibilidade de nutrientes, dermatite seborreica (caspa). Lactobacillus plantarum Redução do peso corporal, estresse e depressão, asma, rinite, psoríase, inflamação, redução dos sintomas de náuseas e vômitos, dermatite atópica. Lactobacillus reuterii Redução do peso corporal, erradicação da H.pylori em crianças e adultos, gastrite e úlcera estomacal, asma, imunidade, pré-natal e gestação, candidíase vulvovaginal e acne. Lactobacillus rhamnosus Redução do peso corporal, melasma, cuidados da pele, asma, alergias alimentares, rinite, candidíase vulvovaginal. Lactobacillus salivarius Rinite, dermatite atópica, reduz desconfortos gastrointestinais durante o tratamento com antibióticos. Lactobacillus sporogenes Acne, diarreia infantil, suporte intestinal, metabolismo lipídico. Enterococcus faecium Diarreia (rotavírus), redução LDL e aumenta o HDL, inflamação, combate E.coli Bifidobacterium animalis Doença inflamatória intestinal, redução do peso corporal, constipação intestinal, prevenção do câncer, síndrome do SII e alergias alimentares. Bifidobacterium bifidum Rinite, intolerância a lactose, redução do colesterol, restaura flora intestinal após o uso de antibióticos, auxilia na digestão e sistema imunológico. Bifidobacterium breve Redução do peso corporal, rinite, dermatite atópica, previne o câncer de cólon, previne infecção por E.coli, candidíase, diarreia, gases e na síndrome do intestino irritável (SII). Bifidobacterium infantis Estresse e depressão, reduz inflamação, infecções pulmonares, diverticulite, psoríase, atua no tratamento da síndrome do intestino irritável (SII). Bifidobacterium lactis Imunidade, diarreia e constipação intestinal e aumenta a imunidade em idosos. Dor crônica e inflamação do cólon; pacientes celíacos. Bifidobacterium longum Estresse e depressão, imunidade, alergias alimentares, câncer de intestino, inflamação da colite, doença de Crohn e fortalece os ossos ajudando na absorção docálcio pelo organismo. Streptococcus thermophillus Imunidade, alergias alimentares, rinite, diminui a incidência de secreção antibacteriana e inflamações no corpo. Sacharomyces boulardii Diarreia associada a antibiótico terapia, efeitos imunológicos, inibe ligação de toxinas a receptores, restauração na flora intestinal, candidíase. Lactobacillus acidophillus Balanço da microbiota intestinal, diarreia, rinite, bronquite, sinusite, vaginose bacteriana, diverticulite, melhora do metabolismo lipídico. Lactobacillus fermentum Reduz a adesão da Candida albicans no epitélio vaginal, melhora a saúde intestinal, auxilia no tratamento da hipercolesterolemia. Lactococcus lactis Doença inflamatória intestinal, constipação intestinal, antimicrobiano, alergias alimentares. Bacillus clausii Redução do aumento das bactérias do intestino delgado (SIBO), previne infecções respiratórias, redução da diarreia por uso de antibióticos. DOSE SUGERIDA 1 a 10 bilhões de UFC ao dia. ALGUMAS DOSAGENS DE FITOTERÁPICOS TERMOGÊNICOS E PRINCIPAIS MECANISMOS DE AÇÃO PLANTAS DOSAGENS PRINCIPAIS RESULTADOS E MECANISMOS DE AÇÃO Camellia sinensis Extrato de Camellia sinensis (1600mg de EGCG e 600mg de cafeína) 350ml DE Camellia sinensis (540mg de catequinas e 80mg de cafeína) 500mg de extrato de Camellia sinensis 3 vezes ao dia (856,8mg de EGCG/dia) 250mg de extrato de Camellia sinensis (187,5mg de polifenóis (125mg de EGCG) e 20mg de cafeína) ↑ do gasto energético total ↑ da ativação de TRP e da densidade do TAM ↓ do peso e da circunferência da cintura ↑ da oxidação de gorduras e de liberação de catecolaminas. Capsicum spp. 9mg de capsiate ↑ do gasto energético Cinnamom spp. 500mg a 6g/dia 100ml de chá de canela (6g de canela) 70mg de cinamaldeído ↑ da sensibilidade à insulina e ação hipoglicemiante ↓ da glicose pós-prandial ↑ do gasto energético e da oxidação de gordura Citrus aurantium 500 a 800mg de extrato padronizado em p-sinefrina (mínimo de 6%) (doses de 30 a 50mg de p-sinefrina) duas a três vezes ao dia ↑ da termogênese pela ligação da p-sinefrina a receptores adrenérgicos β-3 ↑ da taxa de oxidação de gordura e ↓ da taxa de oxidação de carboidratos Celeus forskohlii 100 a 250mg de extrato de C. forskohlii padronizado a 10% de forskolin (10-25mg de forskolin), duas vezes ao dia ↓ da circunferência da cintura e quadril e melhora na concentração de insulina e resistência à insulina. ↓ do percentual e da massa de gordura e ↑ da massa corporal magra e dos níveis séricos de testosterona livre. ↓ da ingestão alimentar e do ganho de peso Curcuma longa 500mg de curcumina duas vezes por dia, associada a 1% de piperina. ↓ nas concentrações séricas de TNF-α, IL-6, TGF-β E MCP-1 ↑ nos níveis de adiponectina e ↓ de leptina sérica ↓ melhora de resistência à insulina e da hiperglicemia. ↑ de UCP-1, PGC-1α, DNA mitocondrial, receptores adrenérgicos β3, tecido adiposo, bege e ↓ do peso corporal e da massa de gordura Ilex paraguariensis 500ms de erva mate (folhas e hastes, 1,5% de cafeína) duas vezes ao dia 3g de extrato de erva mate por dia ↑ da oxidação de gorduras e ↓ da dependência de carboidratos durante o exercício leve e moderado. ↓ da massa de gordura, percentual de gordura corporal e colação cintura-quadril. Undaria pinnatifida 300mg de extrato seco ↑ da expressão gênica de UCP-1 no tecido adiposo branco, ↑ da termogênese, ↓ do peso corporal e da circunferência da cintura. Zingiber officinale 2 a 3g de gengibre em pó ↓ da glicemia de jejum, hemoglobina glicada, peso corporal IMC, circunferências da cintura e quadril, percentual de gordura, massa de gordura e melhora de índices de resistência à insulina. Citrus sinensis (L.) Osbeck 400mg de extrato seco ↓ do peso corporal, IMC, circunferência da cintura e quadril PLANTAS PARTE UTILIZADA DOSAGENS Camellia sinensis Folha e caule Extrato seco padronizado (50% de polifenóis): 100 a 500mg uma a três vezes ao dia Capsicum spp. Fruto Extrato seco padronizado (Capsicum annum) (40% de capsinoides (capsiate): 5 a 10mg ao dia Extrato padronizado (Capsicum frutescens) (10% de capsaicinoides (capsaicina):100 a 300mg ao dia Cinnamom spp. Casca Extrato seco padronizado (50% de polifenóis): 500mg duas vezes ao dia Pó: 500mg a 6g ao dia Citrus aurantium Fruto Extrato seco padronizado (6% de sinefrina): 500 a 800mg duas a três vezes ao dia Extrato seco padronizado (30% de sinefrina): 100 a 200mg duas a três vezes ao dia Coleus forskohlii Raiz Extrato seco padronizado (10% de forskolin): 100 a 250mg duas vezes ao dia Curcuma longa Rizoma Extrato seco padronizado (96% de curcuminoides): 300 a 600mg duas vezes ao dia Ilex paraguariensis Folha Extrato seco padronizado (0,1 a 3,0% de ácido clorogênico, 3 a 10% de cafeína): 50 a 200mg duas vezes ao dia Undaria pinntifida Caule Extrato seco padronizado (10% de fucoxantina): 300 a 500mg ao dia Zingiber officinale Rizoma Extrato seco padronizado (5% de gingeróis): 250 a 1000mg ao dia *Existe no mercado o extrato seco de Curcuma longa padronizado a 95% de curcuminoides. Pó: 2 a 3g ao dia Citrus sinensis (L.) Osbeck Fruto Extrato seco padronizado (90% de biofravonoides): 400 a 500mg ao dia CONSEQUÊNCIAS DAS DEFICIÊNCIAS E DOS EXCESSOS DE VITAMINAS, MINERAIS, ELEMENTOS-TRAÇOS E ÁCIDOS GRAXOS DOENÇA DEFICIÊNCIA EXCESSO Cabelos/Pelos Alopecia Biotina, zinco Selênio Aumento da queda de cabelos Ácido pantotênico, biotina, vitamina D, cálcio, cobre, zinco Cádmio, selênio Cabelos brancos precoces Ácido pantotênico, PABA, vitamina B12 - Cabelos crescem muito devagar Manganês, ácido graxo ômega-6 - Cabelos finos e sem vida Cobre, zinco, proteína - Cabelos ralos Proteína, biotina, cobre, zinco Vitamina A Cabelos são retirados facilmente e sem dor Ácido pantotênico, biotina, cálcio, zinco, proteína, selênio - Cabelos secos e quebradiços Ácido linoleico, iodo, vitamina A, vitamina C, proteína, cobre, zinco - Calvície precoce Cobre, piridoxina, zinco Selênio Despigmentação transversa do cabelo Proteína - Dissebacia Riboflavina - Hemorragia perifolicular Vitamina C - Hiperqueratinização perifolicular Vitamina C, vitamina A - Diminuição dos pelos faciais, axilares e pubianos Zinco - Mudança de cor Proteína, manganês, cobre - Olhos Queratoconjuntivite Vitamina C - Atrofia óptica Vitamina B12 - Borda da córnea marrom ou verde - Cobre Cegueira noturna Molibdênio, riboflavina, vitamina A, vitamina C, zinco - Queratomalacia Vitamina A - Dificuldade de enxergar Ácido linoleico, molibdênio, cobre Vitamina A Dificuldade de enxergar com muita luz Riboflavina, vitamina A - Escotoma central Molibdênio - Hemorragia na retina Ferro - Blefarite Riboflavina, piridoxina - Irritação Biotina, piridoxina, riboflavina - Lacrimejamento Riboflavina - Oftalmoplegia Vitamina B1, fósfoto - Papiledema - Vitamina A Retinopatia de prematuro Vitamina E - Sensação de areia dos olhos Riboflavina - Vermelhidão e aumento dos vasos nos olhos Riboflavina - Visão borrada e diplopia Ácido graxo ômega-3 Vitamina A Xeroftalmia Vitamina C, vitamina A - Epífora Riboflavina - Ardor e prurido Riboflavina - Ulceração da córnea Vitamina A - Xeroxe Vitamina A - Pele Acne Vitamina A, vitamina C, zinco - Aparência de papel celofane Proteína - Queratose nas costas das mãos, punhos, antebraço, rosto e pescoço Niacina - Cianose Cálcio Ferro Dermatite Ácidos graxos essenciais, niacina, zinco, manganês Vitamina A, cromo Dermatite seborreica Piridoxina, cobre - Dermatite urticária Ácido linoleico, cromo, manganês, niacina, zinco Selênio Dermatose em volta do nariz e da boca Zinco - Descamação Ácido graxo ômega-6, zinco, vitamina A, riboflavina, niacina
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