questos (48)

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Nome do aluno: _______________________________
Turma: _____________ Data: ___/___/______
Questão 58: A Análise da 
Alimentação
Poxa, sabe aquela história de como a gente come e se relaciona com a comida? Então, isso pode ter 
TUDO a ver com o tratamento da insônia na psicanálise! Deixa eu explicar melhor... E olha, tem tanta 
coisa interessante pra gente discutir sobre isso que eu até fico empolgada!
Tipo assim, tem uma galera mais antiga da psicanálise (que eu nem vou citar nomes rs) que fala 
que alimentação não tem nada a ver com insônia, sabe? Eles acham que é só focar nos traumas, 
nos sonhos, naquelas coisa SUPER profundas do inconsciente e pá. Como se o que a gente come 
não tivesse nada a ver com nossa cabeça, né? Mano, já vi cada terapeuta ignorando TOTALMENTE 
os hábitos alimentares do paciente... fala sério! E o mais doido é que essa galera ainda insiste em 
separar corpo e mente, como se fossem duas coisas completamente diferentes. Hello?? Já ouviram 
falar de medicina psicossomática? De neurociência? Do eixo intestino-cérebro? Nossa, as 
pesquisas mais recentes mostram CADA COISA sobre essa conexão que é de pirar!
1.
Mas vou te falar uma coisa que eu aprendi NA PRÁTICA: a comida tem tudo a ver!!! Outro dia 
mesmo atendi uma paciente que tomava tipo uns 5 cafézinhos depois das 18h e não entendia 
porque não conseguia dormir kkkk. É tipo aquela história do carro, sabe? Você não pode colocar 
combustível ruim e esperar que o motor funcione que é uma beleza, né não? Nossa mente e 
corpo são assim também! Os neurotransmissores - aqueles carinhas responsáveis pelo sono - 
dependem MUITO do que a gente come. E não é só isso não... Já reparou como tem gente que 
quando tá ansioso DEVORA uma CAIXA INTEIRA de chocolate?? Pois é, a forma como a gente lida 
com a comida fala MUITO sobre nossas emoções. Tinha um paciente meu que sempre que brigava 
com a mãe dele atacava a geladeira de madrugada... coincidência? Acho que não ein! Outro caso 
super interessante foi de uma paciente que só conseguia dormir depois de comer algo doce - 
quando a gente foi investigar, descobrimos que na infância a vó dela sempre dava um pedacinho 
de bolo antes de dormir. Olha só como essas memórias afetivas são poderosas! Por isso que eu 
sempre trabalho junto com meus pacientes pra entender esses padrões, sabe? As vezes é uma 
terapia comportamental aqui, uma conversinha sobre nutrição ali (claro, sempre encaminhando 
pra nutri também né, cada macaco no seu galho rs). E tem mais! A gente precisa considerar o 
CONTEXTO TODO da alimentação. Tipo, não é só O QUE a pessoa come, mas COMO ela come. 
Tem gente que janta correndo na frente do computador, tem gente que pula refeições... isso tudo 
impacta DEMAIS na qualidade do sono!
2.
Aí tem o outro extremo né... tem uns profissionais por aí (graças a Deus nunca trabalhei com 
nenhum) que acha que é só cortar carboidrato que PUFF! Magicamente resolve toda insônia do 
mundo! Como se fosse tão simples assim né? Eles fazem aquelas dietas SUPER restritivas, tipo 
"não pode isso, não pode aquilo" e esquecem completamente que a pessoa também tem 
emoções, tem história de vida, tem uma PORÇÃO de outros fatores que influenciam no sono dela. 
E sabe o que é pior? Essas restrições todas podem acabar gerando mais ansiedade ainda! Já tive 
paciente que desenvolveu uma relação super difícil com a comida por causa dessas dietas 
malucas... Aí além da insônia, a pessoa ainda fica com um monte de questão com alimentação pra 
resolver. Por isso que eu sempre falo: o caminho é o equilíbrio! É entender que a alimentação é 
importante SIM, mas dentro de um contexto maior de saúde mental e bem-estar.
3.
E olha só que interessante: quando a gente começa a trabalhar todos esses aspectos juntos - a parte 
emocional, os hábitos alimentares, a rotina - os resultados são MUITO melhores! Já tive casos de 
pacientes que melhoraram da insônia sem nem precisar de medicação, só reorganizando essa 
relação com a comida e trabalhando as questões emocionais por trás.
Resposta correta: B (e não é que eu vejo isso dar certo todo santo dia no consultório!!! � )