MATERIAL DE ESTUDO-26

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Material de Estudo 26: Educação Física: Fisiologia do Exercício 
1. Qual sistema energético é predominante durante atividades de alta intensidade e curta 
duração, como um levantamento de peso máximo ou um salto vertical? 
a) Sistema aeróbico (oxidativo). b) Sistema glicolítico anaeróbico (ácido lático). c) Sistema 
fosfagênio (ATP-CP). d) Beta-oxidação de ácidos graxos. e) Gliconeogênese hepática. 
Resposta: c) O sistema fosfagênio (ATP-CP) fornece energia de forma muito rápida para 
atividades de potência máxima e curta duração, utilizando as reservas de fosfocreatina para 
resintetizar ATP. 
2. Durante um exercício aeróbico prolongado de intensidade moderada, qual substrato 
energético se torna uma fonte de energia cada vez mais importante para os músculos 
em atividade? 
a) Creatina fosfato. b) Glicogênio muscular. c) Glicose sanguínea. d) Ácidos graxos livres. e) 
Aminoácidos de cadeia ramificada. 
Resposta: d) Em exercícios aeróbicos prolongados, após o esgotamento parcial das reservas de 
glicogênio, o organismo aumenta a utilização de ácidos graxos como fonte de energia, 
poupando o glicogênio. 
3. Qual das seguintes adaptações fisiológicas ocorre no sistema cardiovascular como 
resultado do treinamento aeróbico regular? 
a) Aumento da frequência cardíaca de repouso. b) Diminuição do volume sistólico máximo. c) 
Aumento da densidade capilar nos músculos esqueléticos. d) Diminuição do volume 
plasmático. e) Aumento da pressão arterial sistólica em repouso. 
Resposta: c) O treinamento aeróbico promove angiogênese (formação de novos vasos 
sanguíneos), resultando em um aumento da densidade capilar nos músculos, o que melhora a 
entrega de oxigênio e a remoção de metabólitos. 
4. Qual hormônio é liberado em resposta ao exercício e desempenha um papel 
importante na mobilização de glicose hepática e de ácidos graxos do tecido adiposo 
para fornecer energia? 
a) Insulina. b) Testosterona. c) Estrogênio. d) Adrenalina (epinefrina) e noradrenalina 
(norepinefrina). e) Hormônio do crescimento (GH). 
Resposta: d) As catecolaminas (adrenalina e noradrenalina) são liberadas durante o exercício e 
estimulam a glicogenólise hepática e a lipólise, aumentando a disponibilidade de glicose e 
ácidos graxos para a produção de energia. 
5. Qual dos seguintes fatores contribui para o aumento da ventilação pulmonar (taxa e 
profundidade da respiração) durante o exercício? 
a) Diminuição da concentração de dióxido de carbono no sangue. b) Aumento da concentração 
de oxigênio no sangue. c) Estimulação dos quimiorreceptores periféricos pela diminuição do pH 
sanguíneo e aumento do dióxido de carbono. d) Diminuição da temperatura corporal. e) 
Aumento da atividade do sistema nervoso parassimpático. 
Resposta: c) Durante o exercício, o aumento da produção de dióxido de carbono e íons 
hidrogênio (diminuição do pH) estimula os quimiorreceptores, que por sua vez aumentam a 
ventilação para remover o excesso de dióxido de carbono e manter a homeostase do pH 
sanguíneo. 
6. Qual dos seguintes tipos de contração muscular envolve o encurtamento do músculo 
sob tensão constante? 
a) Contração isométrica. b) Contração isotônica concêntrica. c) Contração isotônica excêntrica. 
d) Contração isocinética. e) Contração pliométrica. 
Resposta: b) Uma contração isotônica concêntrica ocorre quando o músculo se encurta 
enquanto gera força para vencer uma resistência, como ao levantar um peso.