Atividade Física e Qualidade de Vida

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ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Aula 2- Aptidão física, bem-estar, estilo de vida e envelhecimento
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Conteúdo Programático desta aula
O que é aptidão física?
Bem-estar;
Estilo de vida;
Envelhecimento.
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
APTIDÃO FÍSICA - FITNESS
“Capacidade de realizar trabalho muscular de forma satisfatória” (OMS).
Aptidão física relacionada à saúde;
Aptidão física relacionada à performance motora (habilidades esportivas).
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
APTIDÃO FÍSICA - FITNESS
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
BEM-ESTAR - WELLNESS
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
ESTILO DE VIDA
Hábitos e atitudes do cotidiano;
Estilo de vida positivo x estilo de vida negativo;
Associação direta entre estilo de vida e doenças.
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
ESTILO DE VIDA
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
ENVELHECIMENTO
Idoso: a partir dos 60 anos (Brasil).
Estimativa para 2020: 30 milhões de idosos no Brasil.
Envelhecer com qualidade está associado também ao ESTILO DE VIDA.
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
ENVELHECIMENTO – Por que realizar exercícios físicos?
Melhoria da eficiência e da aptidão cardiorrespiratória;
Menor perda da massa muscular ou manutenção da mesma;
Melhoria ou manutenção dos índices de flexibilidade; 
 Menor perda ou manutenção do equilíbrio e da coordenação motora;
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
ENVELHECIMENTO – Por que realizar exercícios físicos?
Redução da ansiedade, do estresse, do risco de depressão;
Aumento da autoestima, da autoconfiança, da percepção de bem-estar;
Integração social.
Tema da Apresentação
SAÚDE, QUALIDADE DE VIDA, ATIVIDADE FÍSICA, EXERCÍCIO FÍSICO, SEDENTARISMO – AULA 2
ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Conteúdos estudados na Aula 2:
Fitness e wellness;
Componentes da aptidão física;
Estilo de vida;
Envelhecimento e exercícios físicos.
Tema da Apresentação