Corridas com Barreiras IV

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Corridas com Barreiras 
• São as seguintes provas: 100m, 110m, 400m. 
 
• São provas praticadas por homens e por 
mulheres. 
 
Classificação das provas de corridas 
com Barreiras 
 • Quanto a Organização: 
- Balizadas: 100m, 110m e 400m. 
 
 
 
Classificação das Provas de Corridas 
com Barreiras 
• Quanto a Desenvolvimento; 
- Obstáculos ; 100m, 110m e 400m. 
 
 
Classificação das Provas de Corridas 
com Barreiras 
• Quanto ao esforço Fisiológico ; 
- Velocidade Pura; 100m e 110m. 
- Velocidade Prolongada; 400m. 
 
Corridas com Barreiras 
• Técnicas das corridas com barreiras; 
 Corridas com barreiras são provas de velocidade 
rasa, porque, muito embora o barreirista de 
depare com serie de barreiras colocadas à sua 
frente no trajeto da sua corrida, ele procura 
franquear esses obstáculos sem a mínima perda 
de velocidade e também conservar seu centro de 
gravidade em linha paralela do solo, mesmo no 
momento de executar a passagem sobre a 
barreira. 
Corridas com Barreiras 
• Regras : Transpor 10 barreiras em qualquer uma 
dessas provas independente da distância. 
 
• Portanto, número de barreiras e o mesmo para 
todas as provas, variando apenas a distância a 
ser percorrida e o intervalo existente entre as 
barreiras, bem como a distância entre a linha de 
partida até a primeira barreira e da última à 
linha de chegada. 
 
 
Corridas com Barreiras - Distância 
• 100m com barreiras – 
 
 
 
 
Saída baixa até a transposição da primeira barreira – 13,00m 
Entre as barreiras – 8,50 m 
Da última barreira até a chegada – 10,50 m 
 
 
 
Corridas com Barreiras 
• 110 m com Barreiras; 
 
 
 
 
 
 
Saída baixa até a transposição da primeira barreira – 13,72m 
Entre as barreiras – 9,14 m 
Da última barreira até a chegada – 14,02 m 
 
Corridas com Barreiras 
• 400m com Barreiras; 
 
 
 
 
Saída baixa até a transposição da primeira barreira – 45,00m 
Entre as barreiras –35,00 m 
Da última barreira até a chegada – 40,00 m 
 
Corridas com Barreiras 
• Padrão de altura das 
Barreiras 
 
MASCULINO 
 
PROVA ALTURA DA 
BARREIRA 
110m 1,067m 
400m 0,914m 
Corridas com Barreiras 
• Padrão de altura das 
Barreiras 
 
 
FEMININO 
 
 PROVA ALTURA DA BARREIRA 
100m 0,840 
400m 0,762 
Corridas com Barreiras 
• Fases da Corrida; 
 
a) A saída; 
b) Da saída ao ataque à primeira barreira 
c) Entre as barreiras 
d) Da última barreira à chegada 
Corridas com Barreiras 
• Em relação as pernas; 
 
X – Perna de Ataque; 
Y - Perna de Transposição; 
 
Corridas com Barreiras 
Mecânica do ataque e 
transposição da barreira 
Observação da perna de 
Ataque 
Corridas com Barreiras 
• Fases da Corrida; 
- Saída 
 
Corridas com Barreiras 
• Desenvolvimento; 
 
Corridas com Barreiras 
• Chegada; 
 
Projeção do 
Tronco 
 
Corridas com Barreiras 
• Orientações e sugestões 
didático-pedagógicas;