Exercicio de codman

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Capacitar o aluno em utilizar os recursos cinesioterapeuticos no momento
correto no tocante as correlações clínicas e sua aplicabilidade
terapêutica.
Exercícios pendulares do ombro
(CODMAN) e exercícios de
fortalecimento através de elásticos
coloridos (ROCKWOOD).
 Ernest Amory Codman (1869 – 1940)
 Propôs um tipo especial de mobilização do 
ombro, especialmente recomendada após o 
reparo do manguito rotador.
Exercícios Pendulares de Codman
Conceito
Os exercícios de Codman, ou exercícios de pêndulo, 
consistem de movimentos circulares e pendulares com o 
braço, obtidos com movimentos suaves do tronco, sem a 
contração de qualquer músculo do ombro.
Objetivos da técnica
Decoaptar a cabeça do úmero do acrômio, através 
da gravidade, permitindo criar tensão no tecido 
conjuntivo rígido sem compressão da cabeça do 
úmero contra o acrômio. 
 Alivio da dor
 Proporciona aumento da mobilidade precoce às 
estruturas articulares (restaura a ADM) do ombro 
após uma lesão ou cirurgia
Objetivos da técnica
 Relaxar os músculos do ombro (deltóide, coracobraquial, 
peitoral maior fibras claviculares, porção curta do bíceps 
braquial e porção longa do tríceps braquial), 
relaxamento dos músculos da cervical (trapézio fibras 
superiores, elevador da escápula, escalenos e serrátil 
postero-superior) e decoaptação das articulações gleno-
umeral e supra-umeral, facilitando a recuperação 
funcional do manguito rotador e aliviando o quadro 
álgico num ângulo de 60º à 120º (síndrome do impacto 
primário).
Exercício pendular do ombro 
(Codman)
BURSITE TENDINITE
Exercício pendular do ombro 
(Codman)
SINDROME DO IMPACTOLESÃO DO MANGUITO 
ROTADOR
Exercício pendular do ombro 
(Codman)
ARTROSECALCIFICAÇÃO
Princípios da técnica
 Incorporam três padrões distintos de 
movimento do ombro: circundução, flexão e 
extensão (para frente e para trás) e abdução 
horizontal (de um lado para o outro).
 São executados usando apenas o peso do 
braço. Para aqueles que defendem a idéia de 
se utilizar pesos, a recomendação é que a 
carga seja introduzida gradualmente e que 
não exceda 2Kg 
Princípios da técnica
O paciente em pé fará uma flexão ligeira do 
ombro e depois fará movimentos para a extensão, 
mais tarde para a abdução e adução, e finalmente 
movimentos circulares. 
A ênfase do exercício está em manter o ombro e o 
braço o mais relaxados possível.
Erros da técnica de Codman
 Falta de orientação ao paciente
 O paciente deve deixar o braço afetado solto, com os
músculos do pescoço, ombro e cintura escapular o mais
relaxados possível. Ele deve evitar ao máximo contrair
os músculos desta região.
O MOVIMENTO DO BRAÇO DEVE SER CONSEGUIDO A 
PARTIR DO DESLOCAMENTO DO CORPO E NÃO 
ATIVAMENTE PELO PRÓPRIO BRAÇO.
Prática 1
 Mantenha o cotovelo reto 
durante todo o exercício.
 Faça círculos no sentido 
horário com seu braço 
por um minuto.
Inverter a direção e fazer 
círculos anti-horário 
durante um minuto.
 Gradualmente aumentar 
o tamanho dos círculos.
 Mantenha o cotovelo reto 
durante todo o exercício.
 Balançar o seu braço 
para cima em direção a 
sua cabeça, e depois de 
volta ao longo do lado do 
seu corpo.
 Repita o procedimento 
para um minuto.
Prática 2
 Mantenha o cotovelo reto 
durante todo o exercício.
 Traga o seu braço sobre o 
peito, e depois para o 
lado do seu corpo, em um 
movimento lateral.
 Repita o procedimento 
para um minuto.
Pratica 3
Exercícios de fortalecimento através
de elásticos coloridos (Rockwood).
Conceito
 Os exercícios com elásticos 
(therabands) oferece o fortalecimento 
nas três contrações (concêntrica, 
isométrica e excêntrica) dos 
movimentos de flexão, extensão, 
abdução, adução, rotação medial e 
rotação lateral
 Deve começar com elástico de 
pequena resistência de força (amarelo 
claro e vermelho) e progredir para os 
elásticos maior resistência de força 
(verde, laranja e azul escuro). 
Objetivos da técnica
 Fortalecer os músculos do manguito rotador 
(abertura de espaço para a articulação supra-
umeral) e fortalecer os músculos da cintura 
escapular, principalmente os músculos depressores 
da escápula (trapézio fibras inferiores, serrátil 
anterior, rombóides e peitoral menor).
Prática 1- Movimento de flexão do 
ombro
 Paciente em pé, elástico fixado nos
pés do paciente. O paciente
começa em uma posição de
extensão máxima com o elástico
previamente com uma pequena
tensão. O paciente realiza uma
contração concêntrica, sustentando
em isometria por 6 segundos e
controla a contração excêntrica até
voltar para a posição inicial. O
exercício deve ser realizado sem
interrupções até o final da série.
Prática 2 - Movimento de extensão
 Paciente em pé e o
elástico deve estar
fixado na frente do
paciente. O paciente
realiza uma contração
concêntrica até a
extensão máxima,
sustentando em isometria
por 6 segundos e controla
a contração excêntrica
até voltar para a posição
inicial. O exercício deve
ser realizado sem
interrupções até o final
da série.
Prática 3 - Movimento de abdução 
horizontal
 Paciente em pé, elástico fixado no
lado do paciente oposto ao que
está sendo trabalhado. O paciente
começa em uma posição com o
cotovelo estendido e uma leve
flexão de ombro, o elástico
previamente com uma pequena
tensão. O braço deve estar junto
ao corpo. O paciente realiza uma
contração concêntrica até
a abdução de 45º, sustentando em
isometria por 6 segundos e
controla a contração excêntrica
até voltar para a posição inicial.
O exercício deve ser realizado
sem interrupções até o final da
série.
Pratica 4 - Movimento de adução 
horizontal
 Paciente em pé, elástico fixado no
lado do paciente que está sendo
trabalhado. O paciente começa em
uma posição de abdução de
45º com o elástico com o elástico
previamente com uma pequena
tensão. O cotovelo deve estar
estendido. O paciente realiza uma
contração concêntrica até a adução
junto ao corpo, sustentando em
isometria por 6 segundos e controla
a contração excêntrica até voltar
para a posição inicial. O exercício
deve ser realizado sem interrupções
até o final da série.
Prática 5 - Movimento de rotação 
medial
 Paciente em pé, elástico fixado no lado do
paciente que está sendo trabalhado. O
paciente começa com o braço junto ao corpo
e cotovelo fletido à 90º. Deve-se colocar
uma toalha de banho enrolada na região
axilar do paciente. O elástico deve estar
previamente com uma pequena tensão. O
paciente começa o exercício na posição
neutra com o punho apontado para frente.
O paciente realiza uma contração
concêntrica até a mão encostar no abdomen,
sustentando em isometria por 6 segundos e
controla a contração excêntrica até voltar
para a posição inicial. O exercício deve ser
realizado sem interrupções até o final da
série. Uma progressão desta técnica é
realizada na mesma posição inicial, porém o
paciente deve partir de uma rotação lateral
máxima até a mão tocar no abdomen.
Prática 6 - Movimento de rotação 
lateral
 Paciente em pé, elástico fixado no
lado sadio do paciente. O paciente
começa com o braço junto ao corpo e
cotovelo fletido à 90º. Deve-se
colocar uma toalha de banho
enrolada na região axilar do
paciente. O elástico deve estar
previamente com uma pequena
tensão. O paciente começa o
exercício com a mão junto ao
abdomen e realiza uma contração
concêntrica até a mão parar em
posição neutra com o punho
apontando para frente, sustentando
em isometria por 6 segundos e
controla a contração excêntrica até
voltar para a posição inicial.