Aula 01 a 09

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Prof. Ms. Dante Wanderley Lima
Avaliação Morfofuncional
Unidade 02 - Aula 03
Avaliação Pré-teste: 
Anamnese e 
estratificação de Risco
Anamnese: Conceito.
• É um levantamento que possibilita 
coleta de dados e medidas, tanto 
objetivas quanto subjetivas, visando 
conhecer melhor o sujeito para desta 
forma prescrever programas de 
treinamento adequados, bem como 
traçar o perfil físico observando as 
condições favoráveis e as principais 
limitações. 
Objetivos da Avaliação da 
Aptidão Física
1. Quantificar variáveis que serão influenciadas 
pela prática de exercícios e analisá-las baseando-
se nas normas estabelecidas para cada 
população;
2. Fornecer subsídios para que o professor possa 
conhecer melhor seus alunos e orientá-los 
adequadamente nos exercícios;
3. Motivar os alunos a continuarem a prática de 
exercícios físicos regularmente.
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4. Acompanhar as modificações orgânicas 
provocadas pelo treinamento sistemático, através 
de medições periódicas das variáveis fisiológicas 
implicadas diretamente com os exercícios.
5. Conhecimento prévio do cliente, classificando o 
seu perfil de risco coronariano, seu risco de 
doenças, identificando qualquer contra-indicação 
para os testes antes de iniciar o processo de 
avaliação da aptidão física 
Objetivos da Avaliação da 
Aptidão Física
Procedimentos para Administração dos 
testes de aptidão Física (Pré-teste)
1. Usar roupas e tênis confortáveis e apropriados 
para a atividade física;
2. Não ingerir alimentação pesada, fumar ou tomar 
café 03 horas antes da realização dos testes;
3. Não ingerir bebidas alcoólicas no dia do teste;
4. Não realizar exercícios físicos vigorosos no dia do 
teste;
5. Dormir de 6 a 8 horas na noite anterior ao teste;
Ordem dos Testes
Quando forem administrados 
múltiplos testes no mesmo dia, a 
organização da sessão será muito 
importante, e dependerá do número 
de componentes da aptidão física 
que serão avaliados.
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Ordem dos Testes
1. Mensurações em repouso:
- Frequência Cardíaca
- Pressão Arterial
- Massa Corporal
- Estatura
- Composição Corporal
2. Teste de Endurance
Cardiorrespiratória:
- Esteiras
- Ciclo ergômetros
- Pistas
- Bancos
Ordem dos Testes
3. Teste de Aptidão muscular:
- 1RM
- 10 RMs
- Dinamometria
- Saltos 
- Arremessos
Ordem dos Testes
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4. Teste de Flexibilidade:
- Banco de Wells
- Goniômetro
- Flexômetro
- Flexiteste
Ordem dos Testes
Organograma da Avaliação Médica e Física
Avaliação Clínica
Eletrocardiograma de esforço
Ergometria ou Ergoespirometria
Exames laboratoriais
Avaliação da Aptidão Física
Anamnese
PAR-Q
Análise de perfil de risco coronariano
Análise do estilo de vida
Composição corporal
Capacidade aeróbica e anaeróbica
Força e resistência muscular
Flexibilidade, agilidade, velocidade
Avaliação Nutricional
Avaliação Ortopédica
Fonte: Pitanga (2004)
Partes que Compõem uma 
Avaliação
1. Anamnese
2. Dados pessoais 
3. Histórico de doenças familiar e pessoal
4. Dados antropométricos 
5. Análise de postura
6. Teste de resistência 
7. Teste de flexibilidade
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1. Anamnese
o É uma entrevista feita com o aluno, para que ele 
possa informar ao avaliador sobre alguns dados 
importantes para prescrição de treinamento. 
Alguns deles são:
a) Objetivo, 
b) Rotina de vida diária,
c) Nº de refeições que um individuo faz diariamente,
d) Horas de sono diário
e) Tabagismo (nº de cigarros /dia)
f) Etilismo (ingestão de álcool) 
2. Dados Pessoais
o Neste tópico da avaliação são utilizados 
dados que serão necessários para a 
identificação do individuo, tais como:
a) Nome 
b) Data de nascimento
c) Idade
d) Profissão 
e) Sexo
f) Data da avaliação e data da reavaliação
(avaliação pode ser feita a cada 2 ou 3 meses) 
3. Histórico Familiar de Doenças
o Investiga-se o histórico familiar de 
doenças do indivíduo, para saber se 
há herança de doenças como 
cardiopatias, diabetes, hipertensão 
arterial e câncer.
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o Investiga-se o histórico pessoal de 
doenças do individuo, para saber se ele 
tem algum problema que o impeça de 
realizar atividade física, destacamos: 
cirurgias, entorses, fraturas, lesões 
musculares, doenças respiratórias, 
alergias, etc. 
3. Histórico Familiar de Doenças
4. Dados Antropométricos
o É o conjunto de técnicas utilizadas 
para avaliar as medidas de tamanho, 
peso e proporções do corpo humano. 
São técnicas de simples utilização e 
de baixo custo financeiro. 
4.1. Peso Corporal: 
- Pode ser realizado com o auxílio de uma balança 
digital ou analógica;
4.2. Estatura: utilizamos o estadiômetro (da balança 
ou de parede) ou como última alternativa uma 
fita métrica na parede.
4. Dados Antropométricos
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4.3. Medidas de Circunferências: 
- São medidas dos perímetros dos membros que 
utilizam como instrumento a fita métrica.
4.4. Medidas de Dobras Cutâneas: 
- São medidas da massa corporal em gordura com 
auxílio de um plicômetro;
4. Dados Antropométricos
4.5. Pressão Arterial: 
- É a medida da P.A do individuo utilizando o 
esfigomanômetro juntamente com o 
estetoscópio.
4.6. Freqüência cardíaca de repouso(FCR): 
- É a medida da FCR do indivíduo utilizando um 
frequencímetro ou monitor cardíaco. 
4. Dados Antropométricos
5. Análise Postural
o Tem como finalidade prevenir e futuramente 
corrigir possíveis alterações posturais 
existentes. 
- Podemos analisar as seguintes posturas: 
a) Coluna vertebral
b) Ombros 
c) Quadril
d) Joelhos
e) Pés
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6. Testes de Resistência Muscular 
6.1. Apoio de frente no solo:
É o maior número de repetições feitas em um 
minuto. 
6. Testes de Resistência Muscular 
6.2. Abdominal no solo: 
maior número de repetições de abdominal feitas 
em um minuto.
7. Teste de Flexibilidade Articular
7.1. Sentar e alcançar:
- Serve para verificação da flexibilidade de 
quadril e coluna vertebral. 
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Estratificação do risco
Tem como objetivo identificar
indivíduos com possíveis
impedimentos para a realização de
exercício.
Perceber se existe o risco de doença
devido à idade, sintomas ou fatores
de risco.
Identificar indivíduos com outras
necessidades especiais
Definição de Termos em Avaliação
Alguns termos muito utilizados na avaliação 
do estado de saúde em Educação Física 
devem ser bem entendidos por todos 
aqueles que militam neste campo de 
trabalho. Desta forma, trataremos a seguir 
de alguns termos fundamentais desta 
ciência.
SAÚDE
Condição humana que compreende
dimensões físicas, sociais e psicológicas, 
cada uma caracterizada em um contínuo
composto por dois pólos, um deles positivo
e outro negativo.
(Bouchard et al., 1990).
10
BOUCHARD et al., 1990
SAÚDE
DIMENSÃO
SOCIAL
DIMENSÃO
PSICOLÓGICA
DIMENSÃO
FÍSICA
BEM ESTARDOENÇAS
POLO 
NEGATIVO
POLO 
POSITIVO
NEUTRALIDADE
Incapacidades
Sintomas
Medicina 
tradicional
Atitudes
Promoção da Saúde
Promoção da Saúde
SAÚDE
O'Donnell, Michael. "Definition of Health Promotion." American Journal of Health Promotion. Summer 1986, 
Vol.1, No. 1. p. 4.
QUALIDADE DE VIDA (QV)
Expressão popular que traz consigo o 
sentido de bem-estar, incluindo 
todos os aspectos que promovam a 
satisfação com a vida (CDC, 2000).
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De acordo com o OMS, a QV pode ser 
entendida e acessada, através das 
seguintes cinco dimensões: 
1) Saúde física;
2) Saúde psicológica;
3) Nível de independência; 
4) Relações sociais;
5) Meio ambiente.
QUALIDADE DE VIDA (QV)
QUALIDADE DE VIDA 
RELACIONADA À SAÚDE (QVRS)
Percepção que um sujeito ou grupos 
e sujeitos, têm em relação a sua 
própria saúde física e mental, 
durante o decorrer do tempo (CDC, 
2000, p.8).
QVRS
DIMENSÃO
SOCIAL
DIMENSÃO
PSICOLÓGICA
DIMENSÃO
FÍSICA
CDC, 200012
APTIDÃO
• Conjunto de requisitos necessários para o 
exercício ou desempenho de uma 
determinada atividade ou função (HOUAISS, 
2001);
• Aptidão física é o conjunto de atributos ou 
requisitos que determina a habilidade de uma 
pessoa desempenhar as atividades físicas 
(KININGHAM, 1998).
APTIDÃO FÍSICA
• Estado fisiológico de bem estar que provê, 
além da fundação para as tarefas do 
cotidiano, um grau de proteção contra as 
doenças hipocinéticas e a base para a 
participação em esportes (PLOWMAN e 
SMITH, 1997).
AS DIFERENTES APTIDÕES 
FÍSICAS
• AF Relacionada ao Desempenho (AFRD):
– Conjunto de dimensões ou variáveis da aptidão 
física importantes para o desempenho atlético e 
desportivo (PLOWMAN e SMITH, 1997).
• AF Relacionada à Saúde (AFRS):
– Conjunto de dimensões ou variáveis da aptidão 
física que, sendo afetadas pelos níveis de prática 
de atividades físicas diárias, mais 
significativamente se relacionam à saúde” (PATE, 
1988).
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DIMENSÕES DA
AFRS
MORFOLÓGICA
MUSCULAR
MOTORA
CARDIORESPIRATÓRIA
METABÓLICA
Bouchard, C., Shephard, R.J. & Stephens, T. (1993). Physical Activity, 
Fitness, and Health: Consensus Statement. Champaing, IL: Human Kinetics.
VARIÁVEIS DA 
DIMENSÃO 
MORFOLÓGICA
Indice de Massa Corporal
Composição Corporal
Distribuição da Gordura
Gordura Visceral
Densidade Mineral Óssea
Flexibilidade
VARIÁVEIS DA 
DIMENSÃO 
MUSCULAR
Força Muscular
Resistência Muscular
Potência Muscular
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VARIÁVEIS DA 
DIMENSÃO 
MOTORA
Agilidade
Equilíbrio
Coordenação Motora
Velocidade
VARIÁVEIS DA 
DIMENSÃO 
CARDIORESPIRATÓRIA
Capacidade Sub-máxima
Potência Aeróbia
Funções Cardíacas
Funções Pulmonares
Pressão Arterial
VARIÁVEIS DA 
DIMENSÃO 
METABÓLICA
Tolerância à Glicose
Sensibilidade a Insulina
Metabolismo Lipo-protéico
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ATIVIDADE FÍSICA
• Qualquer movimento corporal que, 
produzido pela contração dos 
músculos esqueléticos, tenha custo 
energético superior ao basal 
(CASPERSEN et al., 1985).
EXERCÍCIOS
• Atividade física planejada, 
estruturada e repetitiva, realizada 
com o objetivo de incrementar ou 
manter um ou mais componentes 
da aptidão física (CASPERSEN et 
al., 1985).
ATIVIDADES
FÍSICAS
ATIVIDADES 
OCUPACIONAIS
ATIVIDADES
RECREACIONAIS
ATIVIDADES DE
TRANSPORTE
ATIVIDADES DE
DOMESTICAS
CATEGORIAS DAS ATIVIDADES FÍSICAS
- CONSTRUÇÃO
- MEDICINA
- INDÚSTRIAS
- ESPORTES
- OUTROS…
- MARCENARIA
- PINTURA
- LEITURA
- ESPORTES
- EXERCÍCIOS e ETC.
- COLETIVOS
- INDIVIDUAIS
- CICLISMO
- CAMINHADA
- OUTROS…
- LAVAR ROUPAS
- VARRER A CASA
- PASSAR ROUPAS
- CUIDADORES
- OUTROS…
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Conceitos
Fator de risco – Aspecto do comportamento
pessoal ou do estilo de vida, uma exposição
ambiental ou característica não hereditária,
capaz de provocar doenças (LAST,1998).
Doenças – Desordens físicas acompanhadas
por um grupo de sinais e sintomas
característicos.
Fatores de Risco Critérios
Positivos
História Familiar Incidente cardiovascular ou óbito c/ pai ou 
parente masculino 1º c/ idade <55 ou mãe ou 
parente feminina 1º c/ idade <65
Hábitos Tabágicos Fumadores > 6 meses
Hipertensão PAS ≥140mmHg; PAD ≥90 mmHg ou 
medicamentação hipertensiva
Hipercolesterolemia Colesterol total >200mg/dl ou HDL<35mg/dl; 
LDL>130mg/dl
Glicemia ≥110mg/dl
Obesidade IMC ≥30 kg/m2 ou circunferencia cintura 
>100cm
Estilo de Vida 30min contínuos ou acumulados 5-7 dias/semana
Negativos
HDL colesterol >60mg/dl (1,6mmol/L)
Estratificação do Risco
Risco Baixo
Indivíduos assintomáticos: Homens < 45 anos, 
mulheres <55 anos e < 1 fator de risco
Risco Moderado
Homens >45 anos, mulheres >55anos e >2 fatores 
de risco
Risco Elevado
Indivíduos com >1 fator de risco e doença 
metabólica, pulmonar ou cardíaca diagnosticada
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IDADE 10 A 20 ANOS
1
21 A 30 ANOS
2
31 A 40 ANOS
3
41 A 50 ANOS
4
51 A 60 ANOS
6
ACIMA DE 60
8
HERANÇA 
FAMILIAR
Nenhum parente 
com cardiopatia
1
1 parente com 
cardiopatia
2
2 parentes com 
cardiopatia
3
3 parentes com 
cardiopatia
7
4 parentes com 
cardiopatia
7
5 parentes com 
cardiopatia
7
PERCENTUAL DE 
GORDURA
M - < 12%
F - < 16%
0
M - 12 a 15,99%
F - 16 a 19,99%
1
M - 16 a 19,99%
F - 20 a 24,99%
2
M - 20 a 21,99%
F - 25 a 32,99%
3
M - 22 a 29,99%
F - 33 a 39,99%
5
M - > 30%
F - > 40%
7
FUMO
Não
Fuma
0
Até 10 
Cigarros/dia
1
De 11 a 20 
cigarros/dia
2
De 21 a 30 
cigarros/dia
4
De 31 a 40 
cigarros/dia
6
Acima de 40 
cigarros/dia
10
EXERCÍCIOS 
MIN/SEMANA
Acima de 240 
minutos
0
De 120 a 240 
minutos
1
De 80 a 119 
minutos
2
De 60 a 79 
minutos
3
De 31 a 59 
minutos
6
Abaixo de 30 
minutos
8
COLESTEROL Abaixo de 180
1
De 181 a 205
2
De 206 a 230
3
De 231 a 255
4
De 256 a 280
5
Acima de 208
7
P. ARTERIAL
SISTÓLICA De 110 a 119 
mmHg
1
De 120 a 139 
mmHg
2
De 140 a 159 
mmHg
3
De 160 a 179 
mmHg
4
De 180 a 199 
mmHg
6
Acima de 200 
mmHg
8
P. ARTERIAL
DIASTÓLICA Abaixo de 70 
mmHg
1
De 71 a 76 
mmHg
2
De 77 a 82 
mmHg
3
De 83 a 93 
mmHg
4
De 94 a 105 
mmHg
6
Acima de 106 
mmHg
8
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS E SECUNDÁRIOS PARA 
DESENVOLVIMENTO DE DOENÇAS CORONARIANAS 
(Adaptado de: SOCIEDADE DE CARDIOLOGIA DE MICHIGAN)
CLASSIFICAÇÃO DO PERFIL DE 
RISCO CORONARIANO
PONTUAÇÃO CLASSIFICAÇÃO
DE 05 A 11 PONTOS RISCO BEM ABAIXO DA MÉDIA
DE 12 A 17 PONTOS RISCO ABAIXO DA MÉDIA
DE 18 A 24 PONTOS RISCO MÉDIO HABITUAL
DE 25 A 31 PONTOS RISCO MODERADO
DE 32 A 40 PONTOS RISCO PERIGOSO
DE 41 A 63 PONTOS PERIGO URGENTE – PROCURE SEU MÉDICO
Adaptado de: SOCIEDADE DE CARDIOLOGIA DE MICHIGAN
Questionário de 
Saúde
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PAR - Q
1 - Alguma vez um médico disse que você possui um problema do coração 
e lhe recomendou que só fizesse atividade física sob supervisão médica?
2 - Você sente dor no peito, causada pela prática de atividade física?
3 - Você sentiu dor no peito no último mês?
4 - Você tende a perder a consciência ou cair, como resultado de tonteira 
ou desmaio?
5 - Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado 
com a prática de atividade física?
6 - Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua 
pressão arterial, para circulação ou coração?
7 - Você tem consciência, através da sua própria experiência ou 
aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua 
prática de atividade física sem supervisão médica?
Se respondeu pelo menos um SIM nas questões acima é importante uma 
avaliação médica antes do início de qualquer programa de atividade física.
Physical Activity Readiness Questionnaire
(questionário para indivíduos com idade entre os 15 e os 69 anos )
Interpretação do PAR-Q
Sim para 1 ou mais questões:
- Converse com seu médico antes de iniciar a AF ou passar 
por uma avaliação física. Fale das questões do PAR-Q que 
você respondeu “Sim”.
- Você pode ser capaz de realizar a AF que quiser desde que 
comece devagar e progrida lentamente. Converse com seu 
médico sobre os tipos de AF que você deseja.
Não para todas as questões:
- Você pode começar a praticar AF, mas comece devagar e 
progrida gradualmente.
- Você pode participar de uma avaliação física, pois esta é 
uma excelente forma de determinar sua aptidão básica 
para planejamento do melhor modo de viver ativamente. 
Avaliação da Atividade 
Física
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Instruções de Pré-Teste
Vestir roupa adequada para o teste.
Estar bem hidratado
Evitar realizar atividade física intensa 
no dia anterior ao teste
Dormir pelo menos 6 a 8 horas na 
noite anterior ao teste.
Evitaro tabaco, álcool, cafeína 
durante as 3 horas antes do teste.
Termo de responsabilidade
Eu,________________________________________________ 
, portador do B.I. nº_____________ , do Arq. de Identificação 
de _________________ , emitido em ___/___/________ , 
assumo a responsabilidade de eventuais lesões ou situações de 
risco de saúde que possam resultar do fato de não apresentar 
declaração médica que autorize a prática de atividade física. 
Assumo ainda a responsabilidade da ocorrência das situações 
nefastas para a minha saúde, que resultem do não cumprimento 
das indicações técnicas dos instrutores da 
Empresa___________. É da minha inteira responsabilidade o 
não cumprimento do programa de exercícios e/ou de 
recomendações fornecidas pelos técnicos do Clube.
Health Club, _____de._____________de 2001
Assinatura
OS DIFERENTES NÍVEIS DE PREVENÇÃO
“Os objetivos finais de toda 
atividade médica, odontológica e 
de saúde pública, seja ela 
exercida no consultório, na clínica, 
no laboratório ou na comunidade, 
são a promoção da saúde, a 
prevenção de doenças e o 
prolongamento da vida” (LEAVELL & 
CLARK, 1976, p. 11)
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Prevenção Primária (proteção 
específica):
– Compreende as medidas aplicáveis a uma 
doença particular (ou grupo de doenças), 
com o objetivo de interceptar suas causas, 
antes do aparecimento da mesma.
– Em outra palavras, evitar a ocorrência da 
condição. 
OS DIFERENTES NÍVEIS DE PREVENÇÃO
Prevenção Secundária (tratamento):
– Compreende dois níveis: a) diagnóstico 
precoce b) aplicação rápida de tratamento 
eficaz, para evitar o agravamento da doença, 
a morte, a cronificação ou a invalidez do 
indivíduo.
– Compreende as medidas que objetivam 
retardar ou parar os efeitos de uma doença, 
com o objetivo de prevenir possíveis futuras 
complicações, seqüelas, limitações funcionais e 
morte prematura.
OS DIFERENTES NÍVEIS DE PREVENÇÃO
Prevenção Terciária (reabilitação):
– Envolve as medidas objetivando os 
portadores de limitações, 
restaurando suas condições prévias 
ou, maximizando o uso de suas 
capacidades remanescentes. Implica 
em intervenções em níveis: 
individual e ambiental.
OS DIFERENTES NÍVEIS DE PREVENÇÃO
21
Obrigado!!!
E-mail: 
danterush@hotmail.com