ACSM 2014 Questões Cap 1 stds

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UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
FACULDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA
DISCIPLINA: AVALIAÇÃO MORFOFUNCIONAL
PROFA. ANA MIRAGAYA
Questões sobre o capítulo 1 do livro “Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição”, 2014, 9ª edição
ACSM – American College of Sports Medicine (www.acsm.org)
AHA – American Heart Association (www.heart.org)
Capítulo 1 – Benefícios e riscos associados à atividade física
Quais são as definições sugeridas pelo ACSM para as seguintes expressões?
Atividade física
Exercício
Aptidão física
Endurance cardiovascular
Composição corporal
Vigor muscular (força)
Endurance muscular
Flexibilidade
Que conclusões importantes a respeito de saúde pública contribuíram para a elaboração das diretrizes que aparecem no livro estudado?
Quais são as recomendações primárias para atividade física e saúde da atualização do ACSM-AHA de 2007?
Que benefícios são apontados pelo ACSM para a prática da atividade física e/ou exercício regulares?
O que se entende por “melhora na função cardiovascular e respiratória”?
O que significa “redução nos fatores de risco para doença coronariana”?
Como são reduzidas a morbidade e mortalidade?
Que outros benefícios são mencionados pelo ACSM-AHA em relação à prática da atividade física regular e/ou do exercício sistemático?
Tomando como base as respostas às questões 4-8 acima, como você explicaria (venderia) para seu/sua cliente/paciente/aluno/a os benefícios de um programa de exercício físico sistemático de modo que ele/ela aderisse a um programa regular?
Qual o risco de morte súbita em indivíduos sadios que realizam atividades de intensidade moderada? Por que esse risco tende a aumentar?
Quais as causas mais comuns de morte súbita em indivíduos jovens (18-35 anos)?
 Por que o adulto fisicamente ativo (assintomático) corre 25% a 50% de risco de vir a desenvolver doença cardiovascular?
Cite algumas estratégias que possam auxiliar na redução de eventos cardíacos durante o exercício intenso/vigoroso.
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