Aula 9 AVALIAÇÃO MORFO FUNC

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AVALIAÇÃO CARDIORRESPIRATÓRIA
A capacidade cardiorrespiratória é a habilidade de realizar atividades físicas de caráter dinâmico que envolva grande massa muscular com intensidade de moderada a alta por períodos prolongados. (FERNANDES FILHO, 2003)
A eficiência do sistema cardiorrespiratório pode ser avaliada medindo-se a capacidade aeróbica máxima (VO2max).
Quanto maior o VO2max de um indivíduo, maior a sua capacidade energética de sustentar esforços submáximos por períodos prolongados.
O VO2max pode ser medido direta ou indiretamente através de ergômetros (ergo=trabalho; metro=medida) ou em teste de pista em protocolos máximos ou submáximos. Expresso em l/min ou ml/kg/min.
MET: representa o consumo de O2 em repouso. Expressa o gasto metabólico do organismo. Um MET equivale a 3,5 ml/kg/min.
Testes máximos: esforços acima de 90% da FCmax, de forma que alcance o maior nível de metabolismo durante o esforço realizado.
Testes submáximos: esforços entre 75% e 90% da FCmax.
Cálculo para o VO2max previsto (BRUCE). Valores em ml/kg/min.:
Homem sedentário: VO2max previsto = 57,8 – 0,445 x idade;
Mulher sedentária: VO2max previsto = 42,3 – 0,356 x idade;
Homem ativo: VO2max previsto = 69,7 – 0,612 x idade;
Mulher ativa: VO2max previsto = 42,9 – 0,312 x idade. 
Cálculo do Déficit Aeróbico Funcional (FAI)
Atua como indicador (%) quando o avaliado está acima ou abaixo do VO2max esperado.
FAI = (VO2max previsto – VO2max obtido) 100%
 VO2max previsto
Um FAI negativo indica que o indivíduo está muito bem condicionado, pois seu VO2max está acima do VO2max previsto.
Indicadores de sobrecarga miocárdica
Duplo Produto = PAS x FC [mmHg.bpm]
- Apresenta alta correlação com a captação de O2 pelo miocárdio e o fluxo sangüíneo coronariano medidos diretamente.
Pulso de O2 = VO2/FC [mlO2/bpm]
- determinante da eficiência do coração em bombear O2 para os tecidos ativos
Saudáveis - 2,5 e 4,0 mlO2/bpm
Treinados - 10 a 15 mlO2/bpm
Procedimentos para realização de um teste
- anamnese, ECG, fumo, sono, alimentação, roupas etc.
Ergômetros
Banco: são simples, porém necessitam de um metrônomo.
Altura do banco de 4 a 52 cm conforme o protocolo. Difícil controle da PA e ECG. Destacam-se os seguintes testes: Harvard; Kacth & McArdle; Astrand; Balke; Nagle.
Cicloergômetros: frenagem elétrica ou mecânica. Envolve menor massa muscular com o teste.
Protocolo - Astrand
•Homens- VO2max = (195-61)/(FC-61) x VO2 carga
•Mulheres- VO2max = (198-72)/(FC-72) x VO2 carga
Obs.: resultado em l/min - 50 rpm/18,0km/h - Onde:
FC= média da freqüência cardíaca (5 e 6 min de carga)
VO2carga l/min= 0,014 x carga (Watts) + 0,129
Correção pelo fator idade/ controle – escala de Borg.
Protocolo - Balke
Estágios múltiplos de 2 min com aumentos de 25 Watts para não atletas e 50 Watts para atletas.
60 rpm – 21,6 km
VO2max ml/kg/min= [200 + (12 x W)] / P (kg)
W= última carga do teste
P= peso corporal em Kg
Esteiras: usa um tipo de exercício comum. Envolvimento de maior massa muscular.
Protocolo - Bruce
Aumentos progressivos da velocidade e da inclinação.
Estágios de 3 min; nível de 10% de inclinação; vel = 2,735 km/h.
Aumentos de 1,367 km/h e 2% de inclinação por estágio até a exaustão.
VO2max = 6,14 + 3,26 x T
T = tempo em minutos. 
Protocolo - Balke
Velocidade constante = 5,5 km/h.
Aumentos de inclinação de 2% a cada estágio de 2 min.
VO2max = 1,75 x inclinação + 10,50.
Inclinação expressa em %.
Protocolo - Ellestad
Velocidade variada – entre 1,7 e 8,0 mph.
A duração de cada estágio varia de 2 a 3 min.
Nos 4 primeiros estágios = inclinação de 10%.
No 5o haverá incremento de 5% na inclinação até o final.
VO2max = 4,46 + (3,933 x tempo total do teste em min).
Testes de Campo
Caminhada de 1600m (Canadian Aerobic Fitness Test)
VO2max = 6,952 + (0,0091 x P) – (0,0257 x 1) + (0,5955 x S) – (0,2240 x TI) – (0,0115 x FC).
P= libra (peso em libra = peso em Kg x 2,205)
I= idade
S= (1) masculino ou (0) feminino
TI= tempo gasto na caminhada (minutos)
FC= frequência cardíaca da última volta
VO2max= em l/min
Teste - andar e correr em 12 minutos (COOPER)
VO2max = (D – 504) / 45
D= distância em metros
VO2max= em ml/kg/min.