Revisão da Aula
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Revisão da Aula


DisciplinaGinástica Artística539 materiais2.426 seguidores
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22/09/17	
1	
	
Universidade	do	Estado	do	Rio	de	Janeiro	
Centro	de	Educação	e	Humanidades	
Instituto	de	Educação	Física	e	Desportos	
Professora:	Patricia	Arruda	
Monitor:	Yuri	Guimarães	
Revisão 
u\u202f Histórico 
u\u202f Competições 
u\u202f Auxílio-segurança 
u\u202f Materiais Auxiliares 
u\u202f Posturas Básicas 
u\u202f Rolamentos 
u\u202f Parada de Mãos 
u\u202f Estrela 
u\u202f Mini-Trampolim 
u\u202f Salto sobre a Mesa 
Histórico 
u\u202f Surgimento na Prússia, Alemanha; 
u\u202f Johann Friederich Ludwig Christoph Jahn, considerado o "pai 
da Ginástica Artística"; 
u\u202f Método de "Turnen", envolvendo habilidades como correr, 
saltar, nadar, equilibrar, balançar, etc; 
u\u202f Ideais contrários ao regime político vigente; 
u\u202f Proibição da prática. 
Federação Internacional 
de Ginástica (FIG) 
Olímpicas 
Ginástica Artística Ginástica Rítmica Ginástica de Trampolim 
Não-Olímpicas 
Ginástica Para 
Todos 
Ginástica 
Acrobática Ginástica Aeróbica 
Competições 
Competição I 
\u2022\u202f 1ª Etapa 
\u2022\u202f Qualificação Individual 
\u2022\u202f Qualificação das Equipes 
\u2022\u202f Todos Competem 
Competição IV 
\u2022\u202f 2ª Etapa 
\u2022\u202f Final por Equipes 
\u2022\u202f 8 melhores equipes da CI 
Competição II 
\u2022\u202f 3ª Etapa 
\u2022\u202f Final Individual Geral 
\u2022\u202f 24 melhores atletas da CI 
\u2022\u202f Máximo 2 por entidade 
Competição III 
\u2022\u202f 4ª Etapa 
\u2022\u202f Final Individual por 
Aparelhos 
\u2022\u202f 8 melhores atletas da CI 
\u2022\u202f Máximo 2 por entidade 
Competição II 
45th ARTISTIC GYMNASTICS WORLD CHAMPIONSHIPS in Nanning (CHN) 
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Competição III 
45th ARTISTIC GYMNASTICS WORLD CHAMPIONSHIPS in Nanning (CHN) 
Parallel Bars Results 
Competições 
China 
Rússia 
Estados Unidos 
Aliya Mustafina 
 Paralelas Assimétricas 
Equipes 
Solo 
Individual Geral 
Competições 
Qual é o total de Medalhas que um país com equipes 
completas pode ganhar em uma edição dos Jogos 
Olímpicos? 
MASCULINA 
15 
 
FEMININA 
11 
 
Competições 
u\u202fOrdem Olímpica 
Feminina 
Paralelas 
Assimétricas 
Trave de 
Equilíbrio 
Solo 
Masculina 
Solo 
Cavalo 
com Alças 
Argolas 
Salto sobre 
a Mesa 
Salto sobre 
a Mesa 
Paralelas 
Barra Fixa 
Auxílio/Segurança 
u\u202f 4 tipos de Auxílio/Segurança 
Pessoal 
Metodológico Material Psicológico 
Materiais Auxiliares 
u\u202f Todo material utilizado durante os treinamentos que não é 
utilizado em uma competição oficial. 
ü\u202f Plinto 
ü\u202f Mini-Trampolim 
ü\u202f Colchões Inclinados 
ü\u202f Banco Sueco 
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Posturas Básicas 
u\u202f Esticada 
u\u202f Grupada 
u\u202f Afastada 
u\u202f Carpada 
u\u202f Selada 
Rolo para Frente 
u\u202f Ocorre quando o quadril ultrapassa o ponto de apoio 
u\u202f Auxílio/Segurança: Cervical e quadril 
u\u202f Pode ser executado: grupado, afastado e carpado 
u\u202f Educativos: 
ü\u202f Carrinho de mão 
ü\u202f Carrinho de mão com rolo para frente 
ü\u202f Plano elevado: ajoelhado e agachado 
ü\u202f Plano inclinado* 
Rolo para Trás 
u\u202f Principal preocupação: Coluna cervical 
u\u202f Auxílio/Segurança: Ombro e quadril 
u\u202f Pode ser executado: grupado, afastado, carpado e oitava à 
parada. 
u\u202f Educativos: 
ü\u202f Bolinha no chão e de costas para a parede 
ü\u202f Desenvolvimento em duplas 
ü\u202f Plano elevado com um vão no final 
ü\u202f Plano inclinado 
Parada de Mãos 
u\u202f Todas as articulações devem estar alinhadas 
u\u202f Auxílio/Segurança: Ombro e quadril 
Parada de Mãos 
u\u202f Educativos: 
ü\u202f Mãos apoiadas no chão, bater os pés o maior número de vezes 
ü\u202f Mãos apoiadas no chão, elevar as pernas estendidas 
alternadamente 
ü\u202f Mãos apoiadas no chão, elevar as pernas estendidas e retornar 
com a perna de impulsão 
ü\u202f \u201cHomem-Aranha\u201d 
ü\u202f Lagartixa 
ü\u202f Parada de mãos de costas para a parede 
Estrela 
u\u202f Pode ser ensinada sem auxílio/segurança 
u\u202f Auxílio/Segurança: Quadril 
u\u202f Formas de execução: de frente ou de lado 
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Estrela 
u\u202f Educativos: 
ü\u202f Corredor transversal 
ü\u202f Círculo no chão 
O 
Estrela 
u\u202f Educativos: 
ü\u202f Corredor longitudinal 
ü\u202f Plano elevado (mãos sobre o plinto) 
__________ 
__________ __________ 
__________ 
Estrela 
u\u202f Educativos: 
ü\u202f Mãos após o plinto 
ü\u202f De pé sobre o plinto 
Mini-Trampolim 
u\u202f Partindo do Plano Elevado: 
ü\u202f 3 saltos 
ü\u202f 1 salto 
ü\u202f Salto Estendido 
Grupado 
Afastado 
Carpado 
Meia-volta 
Pirueta 
Peixe 
Mortal 
Mini-Trampolim 
u\u202f Recomendações: 
ü\u202f Pés paralelos 
 simultâneos 
 chapados 
 ligeiramente afastados 
 
ü\u202f Pernas estendidas e contraídas 
ü\u202f Braços de baixo para cima 
ü\u202f Amortecer ao final 
Mini-Trampolim 
u\u202f Erros mais comuns: 
ü\u202f Saltar com os pés juntos antes de chegar ao mini-trampolim; 
ü\u202f Manter o tronco na vertical ao tocar a lona; 
ü\u202f Flexionar os joelhos. 
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5	
Salto sobre a Mesa 
u\u202f Primeiras aulas: 
ü\u202f Plinto no sentido longitudinal 
ü\u202f Saltos preliminares (salto da lebre) 
Salto sobre a Mesa 
u\u202f Fases do Salto: 
1- Corrida 
2- Impulsão 
3- Primeiro Vôo 
4- Apoio/Repulsão 
5- Segundo Vôo 
6- Finalização