Teste 5

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Ref.: 201301634456
		
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Sobre o treinamento de flexibilidade é correto afirmar que:
		
	
	O tempo total mínimo de estimulação deve ser inferior a 30 segundos;
	 
	A flexibilidade das articulações do tronco além de melhorar a mobilidade, ajuda a reduzir o risco de lombalgias;
	
	Os métodos de treinamento estáticos estão associados a maiores riscos de lesões;
	
	O treino realizado uma vez por semana já é suficiente para o desenvolvimento da flexibilidade em idosos;
	
	Deve ser priorizada a intensidade do estímulo em detrimento a duração;
	
	 
	Ref.: 201302101282
		
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	No tocante a prescrição do treinamento de flexibilidade, o movimento deve ser sustentados entre __________________ segundos, na amplitude que provoque aumento da tensão ou leve desconforto e devem ser realizadas de ____________________ repetições por exercício, desde que o tempo total mínimo de estimulação não seja inferior a _________________ segundos.
		
	 
	30 e 60; 2 a 4; 60.
	
	15 e 20; 1 a 3; 45.
	
	10 e 20; 1 a 3; 30.
	
	30 e 60; 1 a 2; 60.
	
	30 e 60; 2 a 4; 90.
	
	 
	Ref.: 201301579431
		
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Leia as assertivas a seguir: I - Os métodos angulares para avaliação da flexibilidade têm seus resultados expressos em graus, utilizando equipamentos específicos como goniômetro e o flexômetro. II - Os métodos lineares para avaliação da flexibilidade não medem diretamente o ângulo entre segmentos, mas expressa os resultados em escalas de distância (mm ou cm), como o banco de Wells. III - Os métodos adimensionais para avaliação da flexibilidade não utilizam ângulos articulares ou unidades lineares, não sendo necessária a utilização de equipamentos específicos, apenas de gráficos ou de padrões de avaliação, como por exemplo, os utilizados no flexiteste. São verdadeiras as assertivas:
		
	
	I.
	
	I e III.
	 
	I, II e III.
	
	II e III.
	 
	I e II.
	
	 
	Ref.: 201301537455
		
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Assinale a opção na qual a variável diminui mais acentuadamente na medida que o indivíduo envelhece:
		
	
	Velocidade da condução nervosa.
	 
	Flexibilidade.
	
	Função hepática e renal.
	
	Massa corporal magra.
	
	Tempo de reação.
	
	 
	Ref.: 201302101278
		
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	São considerados os principais fatores influenciadores da flexibilidade:
		
	 
	Mobilidade articular, elasticidade muscular, plasticidade e maleabilidade da pele.
	
	Mobilidade articular, elasticidade muscular, tipo de articulação e sexo.
	
	Sexo, idade, plasticidade e maleabilidade da pele.
	
	Mobilidade articular, elasticidade muscular, sexo e idade.
	
	Tipo de articulação, sexo, idade e nível de treinabilidade.
	
	 
	Ref.: 201301579433
		
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	O objetivo de um teste de goniometria é avaliar:
		
	
	Força muscular.
	
	Resistência muscular.
	 
	Amplitude de movimento.
	
	Agilidade.
	
	Resistência cardiorrespiratória.
	
	 
	Ref.: 201301579444
		
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Níveis específicos de flexibilidade resultam da complacência ou da propriedade de mobilidade das articulações. PORTANTO, envolve participação simultânea da elasticidade dos músculos esqueléticos, da plasticidade dos ligamentos e tendões e, em menor proporção, da maleabilidade da pele.
		
	
	Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não se relaciona corretamente com a primeira.
	 
	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda se relaciona corretamente com a primeira.
	
	 
	Ref.: 201301634453
		
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
		
	
	Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
	 
	Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
	
	Falta de atividade física;
	
	Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
	
	Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;