Teste 5-C

Prévia do material em texto

1.
		No tocante a prescrição do treinamento de flexibilidade, o movimento deve ser sustentados entre __________________ segundos, na amplitude que provoque aumento da tensão ou leve desconforto e devem ser realizadas de ____________________ repetições por exercício, desde que o tempo total mínimo de estimulação não seja inferior a _________________ segundos.
	
	
	
	30 e 60; 2 a 4; 60.
	
	
	30 e 60; 2 a 4; 90.
	
	
	30 e 60; 1 a 2; 60.
	
	
	10 e 20; 1 a 3; 30.
	
	
	15 e 20; 1 a 3; 45.
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		O objetivo de um teste de goniometria é avaliar:
	
	
	
	Resistência cardiorrespiratória.
	
	
	Força muscular.
	
	
	Amplitude de movimento.
	
	
	Resistência muscular.
	
	
	Agilidade.
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		As alterações fisiológicas do corpo humano relacionadas à idade são frequentemente naturais. Acerca da fisiologia do envelhecimento, é correto afirmar que:
	
	
	
	O declínio no equilíbrio dos idosos não altera sua capacidade laboral, intelectual e/ou das atividades de vida diária.
	
	
	Com o avanço da idade, o colágeno se torna cada vez mais solúvel e menos rígido com as ligações cruzadas.
	
	
	A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento.
	
	
	A massa corporal livre de gordura, o nível de metabolismo basal e a capacidade aeróbica não diminuem com a idade.
	
	
	O envelhecimento biológico não diminui a capacidade do organismo de manter a homeostase.
	
Explicação:
A redução da função física associado a uma atividade física reduzida, comum em idosos, não descreve o envelhecimento
	
	
	
	 
		
	
		4.
		A manutenção dos níveis de flexibilidade é importante para a realização das tarefas do dia-a-dia, como calçar sapatos, subir escadas ou colocar e retirar objetos de prateleiras. É sabido que a flexibilidade é reduzida de 20 e 50% entre os 20 e 70 anos de idade. Assinale a alternativa que NÃO explica esta redução:
	
	
	
	Doenças como osteoartrite e osteoartrose;
	
	
	Aumento na quantidade de elastina nos músculos e tecidos conectivos;
	
	
	Degeneração músculo-esquelética e dos tecidos moles;
	
	
	Falta de atividade física;
	
	
	Aumento na quantidade de colágeno nos tecidos moles;
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Diante das assertivas a seguir, assinale a opção correta: I - Os métodos dinâmicos de treinamento da flexibilidade devem ser realizados com suavidade. II - O programa de desenvolvimento da flexibilidade impede totalmente a regressão da flexibilidade na idade avançada. III - Os métodos estáticos de treinamento da flexibilidade estão associados a menores riscos de lesões. IV - A facilitação neuroproprioceptiva constitui um método de treinamento da flexibilidade fundamentado em aspectos neurofisiológicos.
	
	
	
	São verdadeiras as assertivas II, III e IV.
	
	
	São verdadeiras as assertivas I, II, III e IV.
	
	
	São verdadeiras as assertivas I, II e IV.
	
	
	São verdadeiras as assertivas I, III e IV.
	
	
	São verdadeiras as assertivas I, II e III.
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Dentre as opções a seguir, assinale a alternativa que corresponde à estrutura que possui maior participação na limitação dos níveis de flexibilidade:
	
	
	
	Pele.
	
	
	Músculos.
	
	
	Cápsula articular.
	
	
	Tendões.
	
	
	Ligamentos.
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Em se tratando da vida de idosos ainda tem-se algumas dúvidas em relação à independência e autonomia. A independência refere-se à capacidade de realizar atividades cotidianas sem auxílio. A partir desse entendimento a que se refere a AUTONOMIA?
	
	
	
	A dependência de parentes e amigos para decisões pessoais.
	
	
	A liberdade do idoso.
	
	
	Todas as afirmativas estão corretas.
	
	
	A habilidade de mudar sua vida no momento que achar necessário.
	
	
	A habilidade de controlar, lidar e tomar decisões pessoais sobre como se deve viver diariamente.
	
	Gabarito
Coment.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Níveis específicos de flexibilidade resultam da complacência ou da propriedade de mobilidade das articulações. PORTANTO, envolve participação simultânea da elasticidade dos músculos esqueléticos, da plasticidade dos ligamentos e tendões e, em menor proporção, da maleabilidade da pele.
	
	
	
	A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda, uma proposição verdadeira.
	
	
	A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda, uma proposição falsa.
	
	
	Tanto a primeira quanto a segunda asserções são proposições falsas.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não se relaciona corretamente com a primeira.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda se relaciona corretamente com a primeira.
	
	Gabarito
Coment.