Ginastica de conscientização corporal Yoga.

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Devido à grande abrangência da ginastica restringi-la a um único conceito nos impossibilita compreender esse imenso universo dentro da educação física, neste resumo abordaremos um desses diversos campos de atuação a ginastica de conscientização corporal, que é conhecida por suas novas propostas de abordagens e técnicas suaves para o corpo com o intuito de solucionar problemas físicos e posturais neste contexto iremos abordar a pratica da yoga sua história e benefícios, que vai muito além das técnicas de posturas corporais e de respiração é uma filosofia que permite ao ser humano ter consciência dos processos: Corporais, emocionais, intelectuais e espirituais harmonizando o controle do corpo a mente. 
A palavra yoga tem em seu significado união e integração, comunhão de si mesmo, surgiu na Índia há mais de seis mil anos como uma das primeiras manifestações da cultura Indiana, lá surgiram as primeiras experiências com o conjunto de técnica que hoje formam a disciplina do yoga, a transmissão dos conhecimentos eram feitas oralmente de mestre a discípulo que através da memorização garantiu com que esses conhecimentos não se perdessem através do tempo.
De acordo com alguns autores existem mais de 840.000 posturas sendo que 84 delas são as mais importantes, não existe nenhum tipo de restrição a pratica do yoga, todos aqueles que procura, conforto físico, tranquilidade emocional, além de trabalhar diversos grupos musculares fortalecendo e condicionando os músculos através dos movimentos de força, movimento e estática, tensão, tônus, alongamento, e o equilíbrio pois todos esses movimentos são executados lentamente potencializando o controle do processo metabólico e dificultando as lesões.
No Brasil teve seu início nos anos 50 quando registram os primeiros professores, assim a yoga não entra em nossa cultura apenas pelo viés da nova era (ligado a hippies e exotéricos), embora a prática da yoga na Índia esteja mais associada ao público masculino, no Brasil ela encontra-se difundida principalmente ao público feminino e tem ganhado cada vez mais espaços nas academias de ginasticas sendo divulgada como como uma espécie de “contorcionismo”, no entanto este crescimento da atenção aos benefícios físicos e imediatos da yoga não exclui o crescimento do yoga enquanto caminho espiritual dentro da sociedade brasileira, ou seja muitas vezes ao se apresentar para uma pratica física, o praticante acaba conhecendo um pouco da tradição e acaba se envolvendo em determinadas praticas espirituais provenientes do hinduísmo, porém pode se dizer que ainda a um apagamento da matriz religiosa, fazendo com que o elemento central seja o corpo para que seja mais fácil de ser consumida pelos padrões contemporâneos.
É aceito que o professor de yoga não seja um profissional da educação física, mas de educação espiritual, moral e comportamental a profissão ainda não é regulamentada que aprendem essas técnicas em centros de estudo de yoga em no mínimo 12 meses, e para os profissionais de educação física que queiram se especializar na pratica da yoga já se encontram disponíveis especializações lato sensu na área, as aulas podem ser ministradas tanto em academias, clubes e parques abertos, e variam de 60 a 90 minutos dependendo das técnicas a serem aplicadas. As academias pagam em média R$35,00 a hora aula enquanto o personal yoga pode receber em média R$80,00 a R$150,00 hora aula. Os praticantes de atividade física poderão utilizar os exercícios de Yoga como atividade matinal, despertando o corpo sem sobressaltos, preparando para o dia de treinamento: Antes da atividade física, como pré-aquecimento; Após a atividade física, como exercício de volta à calma; Nas horas de descanso, acelerando o processo de descanso e recuperação das energias; Para aumentar o rendimento e atingir os resultados com mais facilidade, utilizando as práticas de meditação que levam a integração corpo/mente , criando condições ideais .Os Professores de Educação Física e Instrutores de atividades físicas e artes marciais poderão utilizar as técnicas vivenciadas como alternativas para :Abertura e finalização de aulas ;diversificação das aulas de recreação, diversificação das aulas de alongamento e flexibilidade ;diversificação do treinamento desportivo , focando a consciência corporal e a concentração nos objetivos dirigir o relaxamento ativo , nos intervalos de treinamento, dirigir o relaxamento passivo , após as sessões de treinamento .