BASQUETEBOL 2ª aula

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BASQUETEBOL 
Caracterização do basquetebol 
 
• Tem como objetivo maior levar a bola a cesta do adversário – evitar 
que o adversário obtenha controle da bola e marque pontos; 
• É um esporte que envolve na sua classificação a cooperação e oposição 
 tem ocupações de espaço em comum com jogadores atuando 
 simultaneamente; 
• É composto por habilidades específicas (fundamentos) – por formas 
 básicas de movimento (correr, saltar, lançar) – combinados de forma 
organizada e sincronizada leva ao movimento bem executado; 
• As ações individuais e coletivas exigem bons parâmetros físicos, 
 motores, técnicos e táticos – bem como de um aporte cognitivo para 
 entendimento das ações no contexto do jogo. 
 
Capacidades condicionantes para 
prática do Basquetebol 
 • Força – necessária para realizar diversas ações 
no jogo – jump, bandeja, rebotes; 
• Nos deslocamentos constantes – acelerações, 
mudanças de ritmo, mudança de direção; 
• Condição para a manutenção da qualidade 
dos gestos técnicos imprescindível durante o 
contato físico. 
Resistência 
• Aeróbia para manutenção das ações e 
recuperação dos esforços; 
• Anaeróbia para movimentos específicos, 
mudanças de ritmo, paradas bruscas, saídas 
rápidas. 
Velocidade 
• Deslocamentos em pequenos espaços com 
respostas rápidas aos estímulos do jogo – 
ações de alta intensidade acontecem entre 1,5 
e 2,0 segundos (51%) – acima de 4 segundos 
(5%) das ações. 
Principais capacidades coordenativas 
• Percepção espaço temporal – seleção imagem em um 
campo – coordenação multimembros – coordenação óculo-
manual – destreza manual – estabilidade braço - mão – 
precisão - espaço temporal – aproximação em velocidade; 
• As ações no basquete são executadas em ambiente 
aberto/instável – leitura do ambiente a das variação e 
possibilidades no jogo – apenas o lance livre é executado; 
• Com estabilidade ambiental seleção imagem campo – focar 
a cesta coordenação óculo-manual, destreza manual, 
estabilidade braço - mão - precisão – progressão e fase. 
Aspectos cognitivos 
 
 
• Identificação e interpretação das situações momentâneas para 
tomada de decisão mais coerente e adequada; 
• Iniciado na base, na formação – realizar a prática integrada ao 
contexto do jogo – não serem apenas repetidores de movimentos; 
• Pequenos jogos (duplas, trios) – explorando a execução dos 
fundamentos em um contexto real; 
• Tática não significa coreografia sem sentido e de difícil execução 
deve ser implantada progressivamente na criança – sem cobrança 
inadequada – a partir de situações grupais simples até as mais 
complexas; 
• A ordem e velocidade da aprendizagem dos elementos do jogo 
devem respeitar o ritmo e a individualidade de cada um. 
 
Os princípios de ataque e defesa que 
estão presentes no basquetebol 
 Ataque 
• Conservação da posse de bola – organizar o jogo 
através de situações que possibilite reter a posse 
de bola, de acordo com as regras específicas; 
• Desequilíbrio da defesa – as equipes procuram 
através de movimentações organizadas (ou não) 
criar espaços na defesa para proporcionar uma 
melhor condição de finalização; 
• Finalização – forma de atingir a meta adversária e 
converter os pontos necessários. 
Defesa 
• Recuperação da posse de bola – primeira 
tentativa para obter a possibilidade de atacar – 
são utilizados movimentos individuais e/ou 
coletivos – recuperação também ocorrer após 
uma tentativa não convertida do ataque; 
• Contenção do ataque – decorrente da primeira 
situação, a defesa tenta limitar a ação do ataque, 
utilizando recursos permitidos pelas regras ou 
mesmo cometendo faltas; 
• Proteção da meta – definição de sistemas de 
defesa que dificultem a finalização. 
 
Fases do jogo 
 
• No ataque, o basquetebol pode ser definido por 
três fases: 
 
• Contra-ataque: saída rápida da defesa para o ataque. É a primeira 
possibilidade de realizar a ação ofensiva – recuperação da posse de 
bola – tenta aproveitar a superioridade numérica; 
• Transição: sequência natural de um contra-ataque não finalizado – 
equipe tenta reorganizar-se frente à oposição defensiva – também 
conhecida como contra-ataque secundário; 
• Ataque posicionado: situação de igualdade entre ataque e defesa 
(5×5), na qual os jogadores assumem suas posições específicas e os 
movimentos são realizados em uma sequência determinada. 
• Na defesa, as fases são as seguintes: 
• Equilíbrio defensivo: primeira ação após uma 
finalização ou perda da posse de bola; 
• Transição defensiva: ajuste provisório de 
posicionamento na tentativa de atrasar o ataque, 
proporcionando a organização de todo o sistema 
defensivo; 
• Defesa posicionada: posicionamento definitivo 
dos cinco defensores em seus postos específicos. 
 
Esse processo sugere o domínio de 
alguns princípios. 
 Ofensivos: 
• A constante organização do ataque e das 
oportunidades de finalização; 
• Criar desequilíbrio defensivo; 
• Criação de linhas de passe; 
• Permanentes situações de passar e desmarcar-se; 
• Conservação da posse da bola; 
• Progressão ao alvo adversário objetivando 
tentativas de arremesso. 
Defensivos: 
• Defender entre o atacante e a cesta; 
• Dificultar a troca de passes e de arremessos; 
• Atrasar a progressão do adversário; 
• Antecipar ações do adversário; 
• Recuperar a posse da bola.