ANALÍSE BIOMECÂNICA DA VARIAÇÃO ANGULAR DE MEBROS INFERIORES.pptx

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ANÁLISE BIOMECÂNICA DA INFLUÊNCIA DO 
AQUECIMENTO E ALONGAMENTO NA 
FLEXIBILIDADE NO TESTE DE SENTAR E ALCANÇAR
UNIVERSIDADE FEDERAL DO PARANÁ
DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FISÍCA
DISCIPLINA: INT.MET.BIOMECÂNICOS
EDUCAÇÃO FÍSICA-BACHARELADO
TURMA W
PROFESSORA:
ANTONIO CELSO ORDZA JUNIOR
MAYCON LUIZ DA LUZ
WESLEY SANTANA DE SOUZA
INTRODUÇÃO
• Flexibilidade;
• Considera-se a flexibilidade como a habilidade da articulação em se 
mover através de sua amplitude articular, de maneira que não ocorra 
comprometimento à integridade das estruturas envolvidas.
 (GAMA et al. 2007)
INTRODUÇÃO
➢Alongamento;
 Exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da 
flexibilidade.
• Passivos estáticos;
• Alongamento balístico;
• Facilitação neuromuscular proprioceptiva;
INTRODUÇÃO
➢Aquecimento;
• Elasticidade do tecido;
• Risco de lesão;
• Produção do líquido sinovial;
• Débito cardíaco;
• Fluxo sanguíneo periférico;
• Sistema nervoso central;
• Recrutamento das unidades motoras neuromusculares;
 
OBJETIVOS
• Utilizar a cinemática angular, para demonstrar, através do Teste 
Sentar e Alcançar (TSA), como o aquecimento e o alongamento por 
Facilitação Neuromuscular proprioceptiva (FNP) altera a amplitude 
articular das articulações envolvidas na execução desse teste, 
estimando alteração na flexibilidade dos músculos envolvidos.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
➢Análise cinemática angular:
• Individuo em repouso;
• Aquecimento corporal;
• Alongamento por Facilitação Neuromuscular proprioceptiva (FNP);
JUSTIFICATIVA
• A importância da flexibilidade;
• Promoção da saúde articular;
• Prevenir e diminuir lesões;
• Prevenção desvios posturais;
JUSTIFICATIVA
• Flexibilidade;
• Lombalgia;
• Posteriores da coxa, região lombar, região anterior do quadril, 
pescoço e ombros
MATERIAIS E PROCEDIMENTOS
➢AMOSTRA
• Indivíduo sadio, gênero masculino, estudante, 24 anos, altura de 
1,83cm, 86kg e praticante regular de atividade física;
MATERIAIS
• Calça de compressão na cor preta; 
• Marcadores anatômicos; 
• Fitas adesivas;
• Caneta piloto na cor preta;
• Banco de Wells;
• Pano de fundo na cor preta;
• Iluminação externa;
• Colchonete e câmera Sony GoPro Hero 4;
• Software Kinovea; Imagem ilustrativa 
PROCEDIMENTOS
• Análise fotogramétrica (software Kinovea);
• Teste Sentar e Alcançar (TSA);
• Banco de Wells (BW);
PROCEDIMENTOS
• Pontos anatômicos;
• (processo estilóide do rádio, epicôndilo lateral do úmero, acrômio, 
crista ilíaca ântero-superior, trocânter maior do fêmur, epicôndilo 
lateral do fêmur, maléolo lateral da fíbula);
• Ângulo do quadril, tronco e joelho;
PROCEDIMENTOS
➢Exercícios do aquecimento;
• Polichinelos, braços alternados e corrida;
• Durante 6 minutos;
PROCEDIMENTOS
• Facilitação neuroproprioceptiva (FNP);
• Inibição dos receptores proprioceptivos;
RESULTADOS
• Teste com maior alcance;
• Repouso, aquecimento e aquecimento mais alongamento;
• Indivíduo em repouso;
• Joelho foi entre 187º e 191°; 
• Banco de Wells igual a 31cm;
 Ângulo do quadril de 70°; Ângulo do tronco de 50°;
 
• Indivíduo após aquecimento;
• Joelho 192º e 193º;
• Banco de Wells (BW) 34cm;
 Quadril de 63° Tronco de 44°
RESULTADOS
• Aquecimento alongamento (FNP)
• Joelho 192º e 193º;
• Banco de Wells (BW) 34cm;
 Quadril de 63° Tronco de 44°
DISCUSSÃO
 
• Indivíduo em repouso (IR) indivíduo aquecido (IA)
• quadril 10%:
• 12% tronco (de 50° para 44°);
• Alcance linear 8,82%;
Tabela 1. Relação entre os ângulos finais (º) e o alcance linear (cm) sob diferentes condições.
DISCUSSÃO
• Temperatura de 3 a 4°; 
• Mínimo 5 minutos; 
• Extensibilidade dos tecidos; 
 (Robertson et al. 2005)
• Aquecimento ativo e aquecimento; 
• Desempenho muscular de 3 a 9%;
• (Weineck 2003)
DISCUSSÃO
• Indivíduo em repouso aquecimento + alongamento pela FNP;
• 21,42% Quadril (70º para 55º);
• 20% tronco (50º para 40°);
• Amplitude articular flexibilidade;
 Exercícios de alongamento que utilizam a técnica FNP podem proporcionar aumento da amplitude articular. 
(Sady, Wortman, Blanke, 1982; Funk et al, 2013) 
 
DISCUSSÃO
 
Gráfico1: Análise da posição final dos ângulos sob diferentes condições (graus)
CONCLUSÃO
• Conclui-se que o aquecimento e o alongamento (FNP) podem proporcionar 
aumento da amplitude angular (aumento da flexibilidade), sendo que 
flexibilidade por estar relacionada à saúde, mobilidade e desempenho esportivo, 
sendo relevante a prescrição de exercícios que contribuam para o aumento da 
flexibilidade em um programa de treinamento, levando em consideração os 
objetivos a serem alcançados.
• No entanto, são necessários mais estudos, inclusive com maior amostra, no 
intuito de verificar e quantificar o aumento da amplitude angular em diferentes 
situações.
RECOMENDAÇÕES PARA TRABALHOS FUTUROS
• Análise da diminuição da flexibilidade aguda que foi proporcionada 
pelo aquecimento e pelo alongamento;
• Comparação somente do efeito do alongamento em relação aos 
efeitos proporcionados pelo aquecimento mais o alongamento no 
aumento da flexibilidade aguda;
• Análise da interferência individual da flexão da coluna torácica e 
lombar no teste de sentar e alcançar
• Análise da interferência individual da flexão da coluna torácica e 
lombar no teste de sentar e alcançar (POLLOCK E WILMORE 1993).