AS MUDANÇAS FISIOLÓGICAS DO ADOLECENTE ENTRE 14 A 16 ANOS QUE PRATICA ATIVIDADE FÍSICA EM ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO

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AS MUDANÇAS FISIOLÓGICAS DO ADOLECENTE ENTRE 14 A 16 ANOS QUE PRATICA ATIVIDADE FÍSICA EM ACADEMIAS DE MUSCULAÇÃO
Danielle Almeida; Edimar de Almeida; Michell Mendes Lucena; Thiago de Souza Morais
Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI
Educação Física Bacharel – Prática do Módulo I – EFL0017/1 – 1/2018
Professora Sinthia Vanessa Cordeiro
	
RESUMO
O estudo realizado tem o objetivo de refletir sobre a ideia equivocada e ultrapassada de que o ingresso precoce de jovens nas academias de musculação interfere no crescimento, atrofiando a musculatura e causando danos irreparáveis ao aluno, a pesquisa vem afirmando de forma experimentada os benefícios que o treino bem orientado pode trazer ao indivíduo que inicia sua atividade física nas academias de musculação com idade entre 14 a 16 anos. O objeto de pesquisa são alunos cuja evolução foi registrada por avaliações físicas periódicas.
Palavras-chave: Precoce, academia, musculação, crescimento, idade 
INTRODUÇÃO
Era muito comum há alguns anos se dizer ao jovem interessado em praticar musculação, que seu ingresso na academia prejudicaria seu crescimento, que a idade era imprópria e que isso afetaria sua saúde. Pensamentos empíricos ou de estudos mal realizados, que durante muito tempo foi considerado como regra geral, esse mito ainda assombra os pensamentos de pais, de jovens interessados em atividades físicas nas salas de musculação, mas tem sido desmistificado ao surgir novos estudos que comprovam os benefícios trazidos pela atividade.
Com o passar dos anos o culto pela aparência e boa forma têm tomado a cabeça dos jovens, que convencem seus responsáveis a matriculá-los, a busca é explicada pelo professor Ricardo Roberti, da Academia Equilíbrio ABC, revela o profissional a prática de atividades físicas programadas, beneficia o ganho de força, resistência física, o social o psicológico e prepara o adolescente para a vida adulta em todos os aspectos.
1.1 Objetivo Geral: Com o objetivo de estabelecer um paralelo entre adolescentes de idade entre 14/16 anos, praticantes e não praticantes de musculação em academias, temos: 
1.1.1 Objetivos Específicos:
Verificar os indivíduos com idade entre 14/16 anos que praticam atividades em academias;
Apresentar os ganhos fisiológicos durante o período estudado;
Pontuar os benefícios trazidos pelo ingresso com esta idade;
Apontar resultados de interação social e benefícios psicológicos do indivíduo.
1.2 Indicação breve da metodologia: Os resultados serão analisados e registrados, uma pesquisa bibliográfica será a ferramenta para se realizar o paralelo entre praticantes e não praticantes de musculação. O estudo visa relatar o crescimento do adolescente que não pratica atividade em academias, como comparativo, basicamente, como é a fisiologia do indivíduo não praticante. Com os resultados, se compara e pontua as mudanças mais consideráveis. Levando também em conta os aspectos sociais.
FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
A principal referência que o Personal Trainer pode ter, é o resultado de seu trabalho com seus alunos, a forma como ele trabalha reflete no rendimento que cada cliente tem, ao seguir o treino que seu professor passa, o indivíduo espera resultados visíveis, ao ponto que ele contrata o profissional que honra seu pagamento com profissionalismo e dedicação ao melhor atendimento, assim diz; Fabiano Pinheiro Peres (2013, p. 16), “para prescrever qualquer tipo de treinamento, seja qual modalidade for, é necessário seguir sempre o princípio da individualidade biológica, já que ele é a base para o sucesso de qualquer proposta de treinamento”.
O direcionamento do treino é de vital importância quando se almeja resultado no trabalho com o cliente, a avaliação física e de anamnese serão as ferramentas de maior valor nesse princípio de trabalho, é em cima dos dados levantados que os objetivos são estabelecidos, evitando o equívoco e perda de tempo de ambas as partes.
Fabiano Pinheiro Peres (2013, p. 16) a individualidade biológica,
“Cada pessoa possui características individuais e, por isso, cada um terá uma resposta diferente. Sabendo disso, deve-se evitar treinos coletivos em que todas as propostas de treinamento devam, obrigatoriamente, ser individuais. Mesmo dentro do treinamento personalizado, muitos profissionais padronizam treinos, separando os envolvidos apenas por nível de condicionamento, ou seja, iniciante, intermediário e avançado.”
	A resposta de cada organismo é evidente, um programa de musculação para adolescente não precisa durar mais do que 40 minutos por dia, três vezes por semana, sabendo que a musculação para adolescentes é de importância para o crescimento muscular e ósseo, pois a partir de uma carga adequada que não exija muito dos tendões e ligamentos é possível iniciar um processo de adaptação muscular sem prejudicá-los e propiciando ao jovem um crescimento saudável. Assim encontramos em uma publicação do site Fique INforma: 
“A princípio, todas as pessoas, de qualquer idade, que não tenham restrição médica para a prática de exercícios, podem fazer musculação. Mesmo indivíduos com alguns problemas de saúde e restrições quanto à execução de determinados movimentos podem praticá-la, pois há controle de movimentos, sobrecarga e quantidade de repetições.” 
Alterações fisiológicas e morfológicas são observas com mais intensidade nos praticantes de musculação como diz na literatura de Fleck e Kraemer, 1997, “O desenvolvimento ósseo pode ser intensificado com exercícios de força, pelo aumento do coeficiente de tensão e compressão”, o que significa que, essas tensões geradas pela contração muscular, estimulam a atividade de osteoblastos, que são os responsáveis pelo crescimento ósseo.
MATERIAIS E MÉTODOS
	A pesquisa foi realizada com registros de avaliações físicas de alunos com faixa etária entre 14 e 16 anos da academia FORMA, na cidade de Janaúba-MG, levando em consideração que o intervalo entre avaliações é de seis semanas, são analisadas mudanças fisiológicas e por meio de entrevista com os objetos de pesquisa, se levantou um histórico de mudanças psicológicas, o profissional que acompanha o individuo também foi entrevistado buscando saber a mudanças sociais observadas do aluno, após sua entrada na academia. A FORMA Academia, tem seu horário de funcionamento de 6:00 às 22:00, oferecendo várias modalidades de treinamento, como: Pilates, spinning, boxe/muai-tai/jiu-jitsu, zumba, jump, musculação livre e treinamento personalizado. Atende alunos com faixa etária a partir dos 14 anos de idade, sempre com avaliação prévia com o profissional de educação física para direcionar às atividades apropriadas. Contanto com cerca de 500 clientes, a academia atende um número aproximado de 50 alunos com idade referente ao estudo. Foi verificado então o desenvolvimento médio dos jovens no período que ingressaram até completarem a idade de 16 anos.
	Como objetivo geral, foi feita uma pesquisa sobre o crescimento do adolescente que não pratica atividade em academias, basicamente, como é a fisiologia do indivíduo não praticante. Com os resultados, se compara e pontua as mudanças mais consideráveis. Levando também em conta os aspectos sociais.
	Como base para se iniciar a pesquisa, foram levantados dados sobre o desenvolvimento de jovens com idade média de 14/16 anos, assim temos o gráfico abaixo:
ANEXO:	
Correlação entre a maturação sexual e o estirão do crescimento – sexo masculino x sexo feminino.
A idade de pesquisa é vista como o período de crescimento, nesse curto espaço de tempo acontece o espigão, onde o jovem ganha muitos centímetros de altura, o que pode acarretar em problemas de saúde, como: Escoliose: tendo essa faixa etária como a melhor idade para começar o rastreio de escoliose; Ginecomastia puberal: cerca de dois terços dos meninos apresenta aumento de tecido mamário (ginecomastia) durante o desenvolvimento puberal, havendo repercussões psicológicas importantes, a cirurgia pode ser indicada naqueles casos em que ginecomastia puberal não evolui adequadamente, deveser feito diagnóstico diferencial com acúmulo excessivo de tecido adiposo nesta região (lipomastia), observado em obesos.
Com a prática de musculação, os dados indicam que adolescentes de 14/16 anos utilizam do programa de força que é avançado progressivamente; incluindo componentes específicos do esporte; enfatizando a técnica e aumento de volume muscular. Ao chegar ao ponto auge de crescimento, acontece no aluno jovem não praticante uma queda progressiva desse ganho de altura, já o praticante de musculação, tende a ter potencial a atingir biologicamente um melhor físico, como: estatura, nível de força, condicionamento e volume muscular.
RESULTADOS E DISCUSSÃO
O resultado da pesquisa é um aluno da FORMA Academia, que teve seu ingresso na musculação com idade de 14 anos, o comparativo realizado no intervalo de 2 anos, então temos lado a lado, as mudanças ocorridas o período. Destacando a ESTATURA, PERCENTUAL DE GORDURA E PERIMETRIAS, aumento relativo, levando-se em conta que não houve prejuízos em seu amadurecimento, que em contrapartida foi melhor, onde o aluno teve um crescimento seguro, sem qualquer sequela na coluna, onde é comum gerar desvios como a escoliose devido o crescimento acelerado, com a musculatura forte permitiu-lhe sempre uma boa saúde.
	
	
	
7
	
	
	
	M. Corporal:
	 
	 
	Estatura:
	 
	 
	Idade:
	 
	 
	FC máxima:
	210 bpm
	210 bpm
	Limiar Anaeróbio:
	210 bpm
	210 bpm
	TMB:
	651 Kcal
	651 Kcal
	D. Cutâneas
	1ºAval
	2ºAval
	Tórax (mm)
	 
	 
	Abdômen (mm)
	 
	 
	Coxa(mm)
	 
	 
	P. de Gordura
	-3,80
	-3,80
	M. Gorda
	0,00
	0,00
	M. Magra
	0,00
	0,00
	% G. Proposto
	15 %
	15 %
	Massa Proposta
	0,00
	0,00
	Perda de peso
	0,00
	0,00
	IMC=
	#DIV/0!
	#DIV/0!
	Peso ideal
	0,00 Kg
	0,00 Kg
	Circunferências
	1ºAval
	2ºAval
	Tórax:
	 
	 
	Cintura:
	 
	 
	Abdômen:
	 
	 
	Quadril:
	 
	 
	Antebraço D:
	 
	 
	Antebraço E:
	 
	 
	Braço D:
	 
	 
	Braço E:
	 
	 
	Coxa D:
	 
	 
	Coxa E:
	 
	 
	Panturrilha D:
	 
	 
	Panturrilha E:
	 
	 
	Flexibilidade
	1ºAval
	2ºAval
	Alcance máximo:
	 
	 
	Classificação:
	Fraco
	Fraco
Em resultado aos estudos, temos que todos os resultados encontrados nas pesquisas e arquivos dos alunos da FORMA, tiveram o mesmo padrão de resultados, onde o aumento de massa muscular e estatura são aparentes, a atividade aeróbica em seu pico de qualidade e performance em outras atividade externas a academia também beneficiadas com a musculação.
Segundo a Psicóloga Débora Danielle Oliveira Silva, CRP 04/3590, que atende na prefeitura municipal de Janaúba desde agosto de 2011, e faz atendimento clínico atualmente na Clínica Master Vida e atendimentos domiciliares, caso o quadro do paciente impossibilite de ir ao consultório. “A partir do embasamento da psicologia acerca da importância da prática de atividades físicas, venho ressaltar que os benefícios são amplos, pois cada atendimento e caso é único, dessa forma, em grande maioria melhora o índice de resiliência, auto estima, qualidade de vida e sistemas depressivos. O esporte ajuda na comunicação e intervenção do sujeito com o meio e a sociedade em geral, pois viabiliza a melhora do quadro a qual o sujeito esteja, tais como: depressão, ansiedade, stress, capacidade mental e ou visual, humor e motivação, além é claro o ganho mútuo de cuidar da mente e do corpo”. Assim com a fala da psicóloga, podemos reforçar também as melhorias no âmbito psicológicos dos objetos de estudo.
CONCLUSÕES
	Conclui-se então que, uma atividade física programada em salas de musculação, traz benefícios em todos âmbitos na vida do adolescente, acerca que sua autoestima, sua interação social, sua fisiologia e saúde são diretamente atingidos pela prática, levando em conta que deve haver um acompanhamento delicado e constante. O jovem tem nesse período uma histórico de mudanças, tudo que acontece servirá como alicerce do amadurecimento e crescimento como cidadão, papel também do educador físico uma intervenção multidisciplinar.
Ainda segundo a Psicóloga Débora Oliveira, o fator de estarem praticando qualquer modalidade de atividade física, vem somar para que o sujeito tenha ganhos, tanto no social, quanto familiar, pois a disciplina vem somar para outras áreas da sua vida, “durante meu percurso de trabalho, sempre incentivo que meus pacientes pratiquem alguma atividade física e sempre com a supervisão de um médico”.
REFERÊNCIAS
FLECK, S.J.; KRAEMER, W.J. Designing resistance training programs. 2 ed. Champaing: Human Kinetics, 1997.
Professor Ricardo Roberti, da Academia Equilíbrio ABC, Por Da Redação access_time 15 ago 2012,
https://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/os-beneficios-da-musculacao-na-adolescencia/
Peres, Fabiano Pinheiro. Personal trainer: uma abordagem prática do treinamento personalizado / Fabiano Pinheiro Peres; ilustrações Felipe Risi Leonetti. - 1. ed. - São Paulo: Phorte, 2013.
Musculação na adolescência. Posted by Profª Esp. Denise Carceroni | mar 21, 2011 |
https://www.fiqueinforma.com/musculacao-na-adolescencia/
 Imagem – Crescimento e desenvolvimento físico na adolescência - fonte: http://adolesc.com.br/crescimento-e-desenvolvimento-fisico-na-adolescencia/